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Delizia di Pasta con Pollo Tropicale

von
S
Sophie

Un'insalata di pasta rinfrescante e saporita che combina frutti tropicali, pollo tenero e un condimento cremoso.

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Vorbereitungszeit (Min) 30 min
Garzeit (Min) 15 min
Schwierigkeitsgrad
Delizia di Pasta con Pollo Tropicale

Zutaten

6 Portionen
|
  • 0.23 kgs
    Pasta piccola conchiglia oder Maccherone
  • Sedano croccante oder Cetriolo
  • 1 taz
    Uva senza semi oder Ciliegia
  • 3 intero
    Uovo sodo oder Tofu
  • 1 taz
    Ananas pezzo oder Mango
  • 1/2 taz
    Castagna d'acqua affettato oder Jicama
  • 1/2 taz
    Maionese cremoso oder Yogurtto
  • 1/2 taz
    Panna acida ricco oder Formaggio spalmabile
  • 1/4 taz
    Topping montato leggero oder Crema
  • 2 c.
    Zucchero granulato oder Miele
  • 1 intero
    Limone fresco oder Lime
  • 1/2 c.no
    Sale fine oder Sale marino
  • 1/2 taz
    Anacardo tostato oder Mandorla

Anleitung

1

Preparare la pasta

Cuocere la pasta secondo le istruzioni sulla confezione, quindi scolarla e lasciarla raffreddare completamente.

Sciacquare la pasta sotto acqua fredda per fermare il processo di cottura e raffreddarla rapidamente.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

pasta
2

Preparare gli ingredienti dell'insalata

Tagliare il sedano, l'uva, le uova, l'ananas e le castagne d'acqua a pezzi di dimensioni morsi.

Assicurarsi che le dimensioni siano uniformi per una distribuzione omogenea nell'insalata.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

sedano uva uovo ananas castagna d'acqua
3

Mescolare la base dell'insalata

In una grande ciotola, unire la pasta con gli ingredienti tritati.

Mescolare delicatamente per evitare di rompere gli ingredienti.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

pasta sedano uva uovo ananas castagna d'acqua
4

Preparare il condimento

In una ciotola separata, sbattere insieme maionese, panna acida, crema montata, zucchero, succo di limone e sale fino a ottenere un composto liscio.

Assaggiare il condimento e regolare la dolcezza o l'acidità a piacere.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

maionese panna acida topping montato zucchero limone sale
5

Unire il condimento all'insalata

Versare il condimento sulla base dell'insalata e mescolare delicatamente per ricoprire uniformemente.

Assicurarsi che tutti gli ingredienti siano ben ricoperti per un sapore uniforme.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

condimento base di insalata
6

Raffreddare l'insalata

Raffreddare l'insalata in frigorifero per almeno un'ora.

Questo permette ai sapori di amalgamarsi meravigliosamente.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

insalata
7

Aggiungere il tocco finale

Poco prima di servire, unire le nocciole tostate.

Aggiungere le nocciole per ultime mantiene la loro croccantezza.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

anacardo
8

Servire e gustare

Servire l'insalata in una ciotola decorativa e gustare.

Guarnire con un rametto di prezzemolo per un tocco di eleganza.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

insalata

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 220 kcal
Fett 10.5 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 2.5 g
Kohlenhydrate 25 g
Ballaststoffe 2 g
Zucker 5 g
Eiweiß 7 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Scopri la Delizia di Pasta con Pollo Tropicale, un'insalata rinfrescante che combina pollo tenero, frutti tropicali e un condimento cremoso. Perfetta per feste o riunioni familiari, questo piatto è un successo con la sua miscela unica di sapori e consistenze.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Questa ricetta è una scelta eccellente per chi cerca un pasto bilanciato con proteine, frutta e carboidrati. È perfetta per riunioni familiari o come opzione veloce per il meal prep.
💡

Tipps & Tricks

Per un sapore extra, tosta le nocciole prima di aggiungerle all'insalata. Inoltre, assicurati che la pasta sia completamente raffreddata prima di mescolare per mantenere la consistenza dell'insalata.
🔄

Rezeptvarianten

Puoi sostituire il pollo con tacchino o anche tofu per un'opzione vegetariana. Aggiungere dei peperoni a cubetti può anche migliorare la croccantezza e il colore.
🗄️

Aufbewahrung

Conserva l'insalata in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Aggiungi le nocciole solo prima di servire per mantenerle croccanti.
📚

Rezeptgeschichte

Le insalate di pasta sono state un pilastro in molte cucine, combinando la versatilità della pasta con vari ingredienti per creare piatti unici. Questa versione aggiunge un tocco tropicale.
🥗

Nährwertangaben

Questo piatto offre un buon equilibrio di proteine, carboidrati e grassi sani, rendendolo un'opzione pasto nutriente.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Abbina questa insalata con un vino bianco leggero o un tè freddo rinfrescante per un'esperienza culinaria completa.

Tags

veloce rinfrescante adatta alle famiglie potluck facile

Rezeptkategorien

Küche

americana

Mahlzeitart

pranzo cena brunch spuntino

Gang

contorno antipasto

Zubereitungsarten

bollire altro

Anlässe

picnic grigliata estiva brunch riunione di famiglia

Ernährungsformen

senza frutta secca basso contenuto di zuccheri vegetariano halal

Allergene

uova frutta a guscio latte

Jahreszeiten

estate tutte le stagioni

Schwierigkeitsgrad

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