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Herzhafter Tomaten- und knuspriger Pancetta-Suppe

von
S
Sophie

Eine köstliche Abwandlung der klassischen Tomatensuppe, verfeinert mit knusprigem Pancetta und aromatischen Kräutern.

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Vorbereitungszeit (Min) 10 min
Garzeit (Min) 20 min
Schwierigkeitsgrad
Herzhafter Tomaten- und knuspriger Pancetta-Suppe

Zutaten

4 Portionen
|
  • 2 el
    Olivenöl extra nativ oder Pflanzenöl
  • 150 g
    Pancetta gewürfelt oder Speck
  • 3 zehe
    Knoblauch hackfleisch oder Knoblauchpulver
  • 1 ganz
    Zwiebel gehackt oder Schalotte
  • 800 g
    Zerkleinierte tomate konserviert oder Frische tomate
  • 2 el
    Tomatenmark konzentriert oder Ketchup
  • 1/2 tl
    Schwarzer pfeffer frisch gemahlen oder Weißer pfeffer
  • 2 el
    Petersilie frisch oder Getrockete petersilie
  • 5 leaf
    Basilikumblatt frisch oder Getrocknetes basilikum
  • 500 ml
    Wasser oder Gemüsebrühe
  • 2 scheibe
    Brot alt oder Crouton

Anleitung

1

Öl erhitzen

Erhitze das Olivenöl in einem mittelgroßen Kochtopf bei mittlerer Hitze.

Stelle sicher, dass das Öl heiß, aber nicht rauchend ist, um ein Verbrennen der Zutaten zu vermeiden.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

olivenöl
2

Pancetta braten

Füge den gewürfelten Pancetta hinzu und brate ihn, bis er knusprig ist.

Gelegentlich umrühren, um eine gleichmäßige Garung zu gewährleisten.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

pancetta
3

Aromaten anbraten

Füge den gehackten Knoblauch und die Zwiebel hinzu und brate sie, bis sie duften und weich sind.

Die Hitze reduzieren, wenn der Knoblauch zu schnell bräunt.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

knoblauch zwiebel
4

Suppe Basis kombinieren

Rühre die zerdrückten Tomaten, Tomatenmark, schwarzen Pfeffer, Petersilie, Basilikumblätter und Wasser ein.

Gründlich mischen, um alle Aromen zu vereinen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

zerkleinierte tomate tomatenmark schwarzer pfeffer petersilie basilikumblatt wasser
5

Suppe köcheln lassen

Bringe die Mischung zum Kochen, reduziere dann die Hitze und lasse sie 10 Minuten köcheln.

Den Kochtopf teilweise abdecken, um die Feuchtigkeit zu halten und die Suppe leicht reduzieren zu lassen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

zerkleinierte tomate tomatenmark schwarzer pfeffer petersilie basilikumblatt wasser
6

Croutons vorbereiten

Röste die Brotscheiben und schneide sie in kleine Würfel, um Croutons herzustellen.

Verwende altes Brot für die beste Textur der Croutons.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

brot
7

Suppe servieren

Serviere die Suppe in Schalen, garniert mit den Croutons.

Füge einen Spritzer Olivenöl oder eine Prise Parmesan für zusätzlichen Geschmack hinzu.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

zerkleinierte tomate tomatenmark schwarzer pfeffer petersilie basilikumblatt wasser brot

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 85 kcal
Fett 5.2 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 1.2 g
Kohlenhydrate 7.5 g
Ballaststoffe 1.2 g
Zucker 2.5 g
Eiweiß 3.5 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Entdecke die herzhafte Tomaten- und knusprige Pancetta-Suppe, ein schmackhaftes und herzhaftes Gericht, das perfekt für jede Mahlzeit ist. Dieses Rezept kombiniert die Reichhaltigkeit von Tomaten mit der Knusprigkeit von Pancetta und schafft eine wohltuende und zufriedenstellende Suppe. Einfach zuzubereiten und voller Geschmack, ist es ein Muss für Suppenliebhaber.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Diese Suppe ist eine großartige Quelle für Vitamine und Mineralien aus den Tomaten und Kräutern, während der Pancetta einen Hauch von Protein hinzufügt. Es ist ein wohltuendes Gericht, das perfekt für eine ausgewogene Mahlzeit ist.
💡

Tipps & Tricks

Für eine cremigere Textur püriere die Suppe vor dem Servieren. Garniere mit frisch geriebenem Parmesan für eine zusätzliche Geschmacksebene.
🔄

Rezeptvarianten

Du kannst Pancetta durch Truthahnspeck für eine magerere Option ersetzen oder einen Schuss Sahne hinzufügen, um die Suppe reichhaltiger zu machen.
🗄️

Aufbewahrung

Bewahre Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Sanft auf dem Herd oder in der Mikrowelle wieder erhitzen.
📚

Rezeptgeschichte

Tomatensuppe ist in vielen Küchen ein Grundnahrungsmittel, das für seine Einfachheit und Vielseitigkeit gefeiert wird. Die Zugabe von Pancetta verleiht ihr eine italienisch inspirierte Note.
🥗

Nährwertangaben

Diese Suppe ist kalorienarm und nährstoffreich, was sie zu einer gesunden Wahl für jede Mahlzeit macht.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Diese Suppe passt hervorragend zu einer Seite von knusprigem Brot oder einem frischen grünen Salat für eine vollständige Mahlzeit.

Tags

schnell einfach gesund Komfortessen

Rezeptkategorien

Küche

italienisch

Mahlzeitart

mittagessen abendessen snack

Gang

suppe hauptgericht

Zubereitungsarten

sautieren sous-vide-garen kochen

Anlässe

abendessen unter der woche familientreffen winter-komfortessen

Ernährungsformen

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Allergene

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