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Gegrilltes mariniertes London Broil

von
S
Sophie

Ein schmackhaftes und zartes London Broil Rezept, perfekt für Grillliebhaber.

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Vorbereitungszeit (Min) 20 min
Garzeit (Min) 16 min
Schwierigkeitsgrad
Gegrilltes mariniertes London Broil

Zutaten

4 Portionen
|
  • 0.45 kgs
    Rindfleisch london broil schnitt oder Flankensteak
  • 1/2 tl
    Pfeffer schwarz, gemahlen oder Weißer pfeffer
  • 1/2 tl
    Knoblauchpulver oder Granulatknoblauch
  • 2 el
    Ketchup oder Tomatenmark
  • 2 el
    Worcestershiresauce oder Sojasauce
  • 2 el
    Sojasauce natriumarm oder Tamari
  • 1 tl
    Ingwer frisch, gerieben oder Gemahlener ingwer
  • 1 ganz
    Zwiebel klein, fein gehackt oder Schalotte
  • 2 zehe
    Knoblauch hackfleisch oder Knoblauchpaste

Anleitung

1

Bereiten Sie das Fleisch vor

Ritzen Sie das Fleisch mit einem Kreuzmuster ein, dabei darauf achten, nicht ganz durchzuschneiden.

Das Einritzen des Fleisches hilft, die Marinade tiefer eindringen zu lassen und den Geschmack zu verstärken.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

rindfleisch
2

Bereiten Sie die Marinade vor

Vermengen Sie alle Marinade-Zutaten in einer Rührschüssel und mischen Sie gut.

Das gründliche Mischen der Marinade sorgt für eine gleichmäßige Verteilung der Aromen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

ketchup worcestershiresauce sojasauce ingwer zwiebel knoblauch
3

Marinieren Sie das Fleisch

Legen Sie das Fleisch in eine Aufbewahrungstasche und gießen Sie die Marinade darüber. Verschließen Sie die Tasche und stellen Sie sie über Nacht in den Kühlschrank.

Das Kühlen über Nacht ermöglicht es den Aromen, vollständig in das Fleisch einzuziehen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

rindfleisch marinade
4

Grill vorheizen

Heizen Sie den Grill auf mittelhohe Hitze vor.

Stellen Sie sicher, dass der Grill sauber und geölt ist, um ein Ankleben zu verhindern.

5

Grillen Sie das Fleisch

Grillen Sie das Fleisch 4 Minuten, drehen Sie es dann um 90 Grad und grillen Sie weitere 4 Minuten. Wenden Sie es und wiederholen Sie es auf der anderen Seite.

Das Drehen des Fleisches erzeugt attraktive Grillstreifen für eine bessere Präsentation.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

rindfleisch
6

Lassen Sie das Fleisch ruhen

Nehmen Sie das Fleisch vom Grill und lassen Sie es 10 Minuten ruhen.

Das Ruhen des Fleisches ermöglicht es, dass sich die Säfte verteilen und es saftig bleibt.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

rindfleisch
7

Schneiden und servieren

Schneiden Sie das Fleisch dünn gegen die Faser und servieren Sie es.

Das Schneiden gegen die Faser sorgt für zarte Fleischscheiben.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

rindfleisch

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 250 kcal
Fett 15 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 6 g
Kohlenhydrate 5 g
Ballaststoffe 1 g
Zucker 3 g
Eiweiß 25 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Entdecken Sie das ultimative Rezept für gegrilltes mariniertes London Broil, das eine würzige Marinade und einfache Grillanweisungen für ein zartes und schmackhaftes Gericht bietet.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Dieses Rezept ist ideal für alle, die eine herzhafte und geschmackvolle Mahlzeit genießen. Die Marinade verstärkt den natürlichen Geschmack des Rindfleischs und hält es zart und saftig.
💡

Tipps & Tricks

Für die besten Ergebnisse verwenden Sie ein Fleischthermometer, um sicherzustellen, dass das Rindfleisch nach Ihrem gewünschten Gargrad zubereitet wird. Lassen Sie das Fleisch nach dem Grillen ruhen, um die Säfte zu bewahren.
🔄

Rezeptvarianten

Sie können mit der Marinade experimentieren, indem Sie einen Spritzer Balsamico-Essig oder eine Prise rote Pfefferflocken hinzufügen, um einen würzigen oder pikanten Kick zu erzielen.
🗄️

Aufbewahrung

Lagern Sie übrig gebliebene Scheiben in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank für bis zu 3 Tage. Erwärmen Sie sie vorsichtig, um ein Austrocknen zu vermeiden.
📚

Rezeptgeschichte

London Broil ist ein klassisches Gericht, das seit Generationen genossen wird und für seine Einfachheit und seinen robusten Geschmack bekannt ist.
🥗

Nährwertangaben

Dieses Gericht ist reich an Protein und Eisen und somit eine nahrhafte Wahl für eine ausgewogene Mahlzeit.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Servieren Sie dieses Gericht mit einem frischen grünen Salat, geröstetem Gemüse oder einer Ofenkartoffel für eine vollständige Mahlzeit.

Tags

gegrillt mariniert Rindfleisch Abendessen einfach

Rezeptkategorien

Küche

amerikanisch

Mahlzeitart

abendessen

Gang

hauptgericht

Zubereitungsarten

grillen

Anlässe

abendessen unter der woche familientreffen sommergrillen

Ernährungsformen

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Allergene

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Jahreszeiten

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Schwierigkeitsgrad

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