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Gegrilltes Flanksteak mit Kräuterbutter

von
S
Sophie

Ein köstliches gegrilltes Flanksteak, das mit einer cremigen Kräuterbutter bestrichen wird, für eine geschmackvolle und zufriedenstellende Mahlzeit.

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Vorbereitungszeit (Min) 30 min
Garzeit (Min) 10 min
Schwierigkeitsgrad
Gegrilltes Flanksteak mit Kräuterbutter

Zutaten

4 Portionen
|
  • 1/4 tasse
    Sojasauce natriumarm oder Tamari
  • 1/4 tasse
    Balsamico-essig gereift oder Rotweinessig
  • 2 zehe
    Knoblauch hackfleisch oder Knoblauchpulver
  • 1 tl
    Schwarzer pfeffer frisch gemahlen oder Weißer pfeffer
  • 1 tl
    Salz koscher oder Meersalz
  • 1/4 tasse
    Olivenöl extra nativ oder Avocadoöl
  • 1/2 tasse
    Butter ungesalzen oder Margarine
  • 1 tl
    Thymian frisch oder Getrockneter thymian
  • 1 tl
    Basilikum frisch oder Petersilie
  • 1/4 tasse
    Blauschimmelkäse zerbröselt oder Gorgonzola
  • 0.45 kgs
    Flankensteak beschnitten oder Flanksteak

Anleitung

1

Steak vorbereiten

Schneiden Sie überschüssiges Fett oder Silberhaut vom Steak ab.

Das Trimmen des Steaks sorgt für eine gleichmäßige Garung und verbessert die Präsentation.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

flankensteak
2

Marinade vorbereiten

Sojasauce, Balsamico-Essig, gehackten Knoblauch, schwarzen Pfeffer, Salz und Olivenöl in einer Rührschüssel vermengen.

Das gründliche Mischen der Marinade sorgt dafür, dass die Aromen gut kombiniert werden.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

sojasauce balsamico-essig knoblauch schwarzer pfeffer salz olivenöl
3

Steak marinieren

Legen Sie das Steak in eine Plastiktüte und gießen Sie die Marinade darüber. Verschließen Sie die Tüte und entfernen Sie so viel Luft wie möglich.

Das Marinieren in einer verschlossenen Tüte hilft dem Steak, die Aromen gleichmäßig aufzunehmen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

flankensteak marinade
4

Steak im Kühlschrank aufbewahren

Das Steak für mindestens sechs Stunden oder über Nacht im Kühlschrank aufbewahren.

Je länger das Steak mariniert, desto geschmackvoller wird es sein.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

flankensteak
5

Kräuterbutter vorbereiten

Butter, Thymian, Basilikum und Blauschimmelkäse in einer Schüssel glatt rühren. Die Kräuterbutter im Kühlschrank aufbewahren.

Das Kühlen der Butter lässt die Aromen miteinander verschmelzen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

butter thymian basilikum blauschimmelkäse
6

Steak für das Grillen vorbereiten

Das Steak aus der Marinade nehmen und abtropfen lassen.

Das Abtrocknen des Steaks hilft, eine gute Kruste auf dem Grill zu erzielen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

flankensteak
7

Steak grillen

Das Steak bei hoher Hitze etwa 5 Minuten pro Seite grillen für medium-rare.

Verwenden Sie ein Fleischthermometer, um sicherzustellen, dass das Steak den gewünschten Gargrad erreicht.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

flankensteak
8

Mit Kräuterbutter toppen

Die Kräuterbutter sofort nach dem Entfernen vom Grill auf das Steak streichen.

Die Hitze des Steaks schmilzt die Butter und erzeugt eine köstliche Sauce.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

kräuterbutter
9

Steak ruhen lassen und schneiden

Das Steak 10 Minuten ruhen lassen, bevor es dünn gegen die Faser aufgeschnitten wird.

Das Ruhen des Steaks ermöglicht es den Säften, sich zu verteilen, wodurch es saftig bleibt.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

flankensteak
10

Steak servieren

Das Steak mit der geschmolzenen Butter und den Säften über den Scheiben servieren.

Mit zusätzlichen frischen Kräutern garnieren für eine lebendige Präsentation.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

flankensteak kräuterbutter

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 290 kcal
Fett 20.5 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 9 g
Kohlenhydrate 3.5 g
Ballaststoffe 0.5 g
Zucker 1 g
Eiweiß 24 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Entdecken Sie das ultimative Rezept für Gegrilltes Flanksteak mit Kräuterbutter. Dieses Gericht kombiniert zartes, mariniertes Steak mit einem reichhaltigen und geschmackvollen Kräuterbutter-Topping, perfekt für jeden Anlass.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Dieses Rezept ist perfekt für alle, die eine proteinreiche, kohlenhydratarme Mahlzeit suchen, die sowohl köstlich als auch zufriedenstellend ist. Die Kombination aus Steak und Kräuterbutter liefert essentielle Nährstoffe und einen Geschmacksrausch.
💡

Tipps & Tricks

Für die besten Ergebnisse sollte das Steak mindestens sechs Stunden mariniert werden, um alle Aromen aufzunehmen. Lassen Sie die Kräuterbutter vor dem Auftragen auf das Steak auf Raumtemperatur kommen, um die Anwendung zu erleichtern.
🔄

Rezeptvarianten

Sie können mit verschiedenen Kräutern für die Butter experimentieren, wie Petersilie oder Dill, um einzigartige Geschmacksprofile zu kreieren. Außerdem können Sie das Steak mit einer Beilage aus geröstetem Gemüse oder einem frischen Salat servieren.
🗄️

Aufbewahrung

Übrig gebliebenes Steak kann in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu drei Tage aufbewahrt werden. Sanft wieder erhitzen, um die Zartheit des Steaks und die Cremigkeit der Butter zu erhalten.
📚

Rezeptgeschichte

Gegrilltes Steak ist in vielen Küchen ein Grundnahrungsmittel, das für seine Einfachheit und seinen reichen Geschmack gefeiert wird. Die Zugabe von Kräuterbutter verleiht einen Hauch von Eleganz und verbessert den Gesamtgeschmack.
🥗

Nährwertangaben

Dieses Gericht ist reich an Protein und gesunden Fetten, was es zu einer großartigen Option für diejenigen macht, die eine kohlenhydratarme oder ketogene Diät verfolgen. Es liefert essentielle Nährstoffe wie Eisen und Vitamin B12.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Servieren Sie dieses Steak mit einem Glas Rotwein, wie Cabernet Sauvignon, und einer Beilage aus Knoblauchkartoffelpüree oder gedämpften Spargel für eine vollständige Mahlzeit.

Tags

gegrilltes Steak Kräuterbutter low carb hochwertiges Protein Abendessen Rezept

Rezeptkategorien

Küche

amerikanisch

Mahlzeitart

abendessen

Gang

hauptgericht

Zubereitungsarten

grillen

Anlässe

abendessen familientreffen abendessen unter der woche

Ernährungsformen

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Allergene

milch sojabohnen

Jahreszeiten

ganzjahreszeit

Schwierigkeitsgrad

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