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Banana Cocoa Oatmeal Delight

von
S
Sophie

A delightful and easy-to-make oatmeal recipe with a rich cocoa flavor and the natural sweetness of bananas.

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Vorbereitungszeit (Min) 5 min
Garzeit (Min) 3 min
Schwierigkeitsgrad
Banana Cocoa Oatmeal Delight

Zutaten

1 Portionen
|
  • 1/2 cup
    Oats rolled oder Quick oats
  • 1
    Banana ripe oder Mashed sweet potato
  • 1/4 tsp
    Cinnamon ground oder Nutmeg
  • 1 tsp
    Honey natural oder Maple syrup
  • 1 tbsp
    Cocoa powder unsweetened oder Carob powder
  • 1/2 cup
    Milk low-fat oder Almond milk
  • 1/4 tsp
    Salt pinch of oder None

Anleitung

1

Mash the Banana

Mash the ripe banana in a microwave-safe bowl until smooth.

Use a fork to mash the banana thoroughly for a smooth texture.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

banana
2

Combine Ingredients

Add the oats, cocoa powder, cinnamon, honey, milk, and salt to the bowl with the mashed banana. Mix well until combined.

Ensure all ingredients are evenly mixed for consistent flavor.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

oats cocoa powder cinnamon honey milk salt
3

Cook the Oatmeal

Microwave the mixture on high for 2-3 minutes, stopping to stir halfway through.

Stirring halfway ensures even cooking and prevents overflow.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

oats cocoa powder cinnamon honey milk salt banana
4

Serve and Enjoy

Let the oatmeal cool slightly before serving. Optionally, top with additional banana slices or a sprinkle of cinnamon.

Allowing the oatmeal to cool enhances its creamy texture.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

oats cocoa powder cinnamon honey milk salt banana

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 120 kcal
Fett 2.5 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 0.5 g
Kohlenhydrate 22 g
Ballaststoffe 3 g
Zucker 5 g
Eiweiß 4 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Discover the Banana Cocoa Oatmeal Delight, a quick and healthy breakfast option combining the richness of cocoa with the natural sweetness of bananas. Perfect for busy mornings!
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

This recipe is perfect for those seeking a nutritious and delicious breakfast. Packed with fiber from oats and bananas, it provides sustained energy throughout the day.
💡

Tipps & Tricks

To enhance the flavor, consider adding a pinch of nutmeg or a splash of vanilla extract. Use a ripe banana for maximum sweetness.
🔄

Rezeptvarianten

You can substitute the banana with mashed sweet potato or pumpkin puree for a seasonal twist. Add a handful of nuts for extra crunch.
🗄️

Aufbewahrung

Store any leftovers in an airtight container in the refrigerator for up to 2 days. Reheat with a splash of milk or water to restore the creamy texture.
📚

Rezeptgeschichte

Oatmeal has been a breakfast staple for centuries, valued for its versatility and health benefits. This modern twist incorporates cocoa and banana for a delightful flavor.
🥗

Nährwertangaben

This recipe is rich in dietary fiber, potassium, and antioxidants, making it a healthy choice to start your day.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Pair this oatmeal with a cup of freshly brewed coffee or a glass of orange juice for a balanced breakfast.

Tags

healthy quick easy breakfast oatmeal banana

Rezeptkategorien

Küche

other

Mahlzeitart

breakfast snack

Gang

main course

Zubereitungsarten

microwaving

Anlässe

breakfast snack everyday

Ernährungsformen

vegetarian halal kosher

Allergene

milk

Jahreszeiten

all-season

Schwierigkeitsgrad

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