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Cosce di Pollo al Forno Salate con Glassa di Soia e Aglio

von
S
Sophie

Una deliziosa variante delle classiche cosce di pollo al forno, con una glassa saporita di soia e aglio.

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Vorbereitungszeit (Min) 15 min
Garzeit (Min) 60 min
Schwierigkeitsgrad
Cosce di Pollo al Forno Salate con Glassa di Soia e Aglio

Zutaten

4 Portionen
|
  • 1/4 taz
    Salsa di soia scuro oder Tamari
  • 2 c.
    Salsa di ostriche oder Salsa hoisin
  • 2 c.
    Sherry da cucina oder Mirin
  • 3 spicchio
    Aglio fresco oder Polvere d'aglio
  • 8
    Coscia di pollo oder Coscia di pollo

Anleitung

1

Prepara la marinata

Unisci la salsa di soia, la salsa di ostriche, il vino da cucina e l'aglio tritato in un sacchetto richiudibile.

Assicurati che il sacchetto sia ben sigillato per evitare perdite e consentire una marinatura uniforme.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

salsa di soia salsa di ostriche sherry da cucina aglio
2

Marina il pollo

Aggiungi le cosce di pollo nel sacchetto, sigilla e metti in frigorifero per tutta la notte.

Gira il sacchetto di tanto in tanto per assicurarti che tutti i lati del pollo siano ricoperti.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

coscia di pollo
3

Preriscalda il forno

Preriscalda il forno a 200°C (400°F).

Assicurati che il forno sia completamente preriscaldato per una cottura uniforme.

4

Prepara la teglia da forno

Fodera una teglia da forno con carta stagnola e disponi le cosce di pollo in un unico strato.

Usa carta stagnola antiaderente per evitare che si attacchino e facilitare la pulizia.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

coscia di pollo
5

Cuoci il pollo

Cuoci il pollo coperto con la stagnola per 40 minuti.

Coprire il pollo aiuta a trattenere l'umidità durante la fase iniziale di cottura.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

coscia di pollo
6

Completa la cottura

Rimuovi la stagnola, spennella il pollo con la marinata e cuoci scoperto per ulteriori 15 minuti.

Spennellare aggiunge una finitura lucida e migliora il sapore.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

marinata
7

Riposa e servi

Togli dal forno e lascia riposare per 5 minuti prima di servire.

Lasciare riposare consente ai succhi di redistribuirsi, mantenendo il pollo umido.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

coscia di pollo

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 220 kcal
Fett 12 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 3 g
Kohlenhydrate 6 g
Ballaststoffe 0 g
Zucker 1 g
Eiweiß 24 g

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📝

Über dieses Rezept

Scopri questa ricetta facile e deliziosa per cosce di pollo al forno salate con una glassa di soia e aglio. Perfetta per una cena veloce o per preparare i pasti, questo piatto combina l'umami della salsa di soia con la ricchezza dell'aglio per un'esperienza gustosa.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Questa ricetta è ideale per chi cerca un'opzione di pasto saporita ma semplice. L'uso della cottura al forno riduce i grassi aggiunti, rendendola una scelta più sana. È perfetta per persone o famiglie impegnate che cercano una cena rapida e soddisfacente.
💡

Tipps & Tricks

Per i migliori risultati, marina il pollo per tutta la notte per consentire ai sapori di svilupparsi completamente. Usa aglio fresco per un sapore più robusto e considera di aggiungere un pizzico di miele per un tocco di dolcezza.
🔄

Rezeptvarianten

Puoi sostituire le cosce di pollo con le sovracosce o le ali per una consistenza diversa. Per un tocco piccante, aggiungi un cucchiaino di fiocchi di peperoncino alla marinata.
🗄️

Aufbewahrung

Conserva eventuali avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda in forno a 180°C fino a quando non è ben caldo per mantenere la croccantezza della pelle.
📚

Rezeptgeschichte

Questa ricetta trae ispirazione dai sapori tradizionali asiatici, mescolando salsa di soia e aglio per creare una glassa saporita. È un'adattamento moderno dei classici piatti di pollo al forno.
🥗

Nährwertangaben

Ogni porzione di questo piatto è ricca di proteine e fornisce nutrienti essenziali. Cuocendo al forno invece di friggere, si riduce il contenuto di grassi complessivo mantenendo il suo delizioso sapore.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Servi queste cosce con riso jasmine al vapore e un contorno di verdure saltate per un pasto completo e bilanciato.

Tags

facile veloce adatto alle famiglie ispirato all'asiatico al forno

Rezeptkategorien

Küche

altro

Mahlzeitart

cena

Gang

piatto principale

Zubereitungsarten

cuocere al forno altro

Anlässe

cena infrasettimanale riunione di famiglia quotidiano

Ernährungsformen

basso contenuto di carboidrati senza lattosio basso contenuto di zuccheri chetogenica pescetariano halal

Allergene

soia

Jahreszeiten

tutte le stagioni

Schwierigkeitsgrad

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