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Herzhafter Spinat-Feta-Kuchen

von
S
Sophie

Ein köstlicher herzhafter Kuchen, der Spinat, Feta und eine cremige Eiermischung kombiniert, perfekt für Brunch oder ein leichtes Abendessen.

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Vorbereitungszeit (Min) 15 min
Garzeit (Min) 45 min
Schwierigkeitsgrad
Herzhafter Spinat-Feta-Kuchen

Zutaten

6 Portionen
|
  • 1/4 tasse
    Butter ungesalzen oder Margarine
  • 1
    Zwiebel gelb oder Schalotte
  • 2 zehe
    Knoblauch frisch oder Knoblauchpulver
  • 283 gs
    Spinat gefroren gehackt oder Frischer spinat
  • 1/2 tasse
    Feta-käse zerbröselt oder Ziegenkäse
  • 1 tasse
    Cheddar käse scharf oder Gruyère käse
  • 4
    Ei groß oder Eiersatz
  • 1 tasse
    Milch ganz oder Sahne
  • 1
    Tortenboden fertig oder Hausgemachter boden

Anleitung

1

Ofen vorheizen

Heizen Sie Ihren Ofen auf 190°C (375°F) vor.

Das Vorheizen sorgt für gleichmäßiges Garen von Anfang an.

2

Zwiebel und Knoblauch anbraten

In einer Pfanne die Butter bei mittlerer Hitze schmelzen. Fügen Sie die gehackte Zwiebel und den gehackten Knoblauch hinzu und braten Sie sie etwa 5 Minuten lang, bis sie weich und duftend sind.

Häufig umrühren, um zu verhindern, dass der Knoblauch verbrennt.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

butter zwiebel knoblauch
3

Spinat hinzufügen

Fügen Sie den aufgetauten und abgetropften Spinat in die Pfanne hinzu und rühren Sie um. Kochen Sie weitere 2 Minuten.

Stellen Sie sicher, dass der Spinat gut abgetropft ist, um überschüssige Feuchtigkeit zu vermeiden.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

spinat
4

Eiermischung zubereiten

In einer Rührschüssel die Eier, Milch, Salz und Pfeffer gut vermischen.

Gründliches Schlagen sorgt für eine gleichmäßige Mischung.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

ei milch
5

Kuchen zusammenstellen

Legen Sie den Kuchenteig in eine Kuchenform und verteilen Sie die Spinatmischung gleichmäßig über den Teig.

Drücken Sie die Mischung sanft an, um eine gleichmäßige Schicht zu schaffen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

tortenboden spinat
6

Käse hinzufügen

Streuen Sie den Feta- und Cheddar-Käse über die Spinatmischung.

Den Käse gleichmäßig verteilen für einen konsistenten Geschmack.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

feta-käse cheddar käse
7

Eiermischung gießen

Gießen Sie die Eiermischung über die Füllung, sodass sie durch die Schichten zieht.

Verwenden Sie eine Gabel, um sanft Löcher zu stechen, damit die Mischung besser eindringen kann.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

ei
8

Kuchen backen

Backen Sie den Kuchen im vorgeheizten Ofen 40-45 Minuten lang, oder bis die Mitte fest ist und die Oberseite goldbraun ist.

Überprüfen Sie die Garstufe, indem Sie ein Messer in die Mitte stechen; es sollte sauber herauskommen.

9

Kuchen servieren

Lassen Sie den Kuchen 10 Minuten abkühlen, bevor Sie ihn schneiden und servieren.

Das Abkühlen hilft, die Füllung für sauberere Stücke zu setzen.

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 265 kcal
Fett 18.5 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 9.5 g
Kohlenhydrate 14 g
Ballaststoffe 1.2 g
Zucker 1.5 g
Eiweiß 9.5 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Entdecken Sie das perfekte Rezept für einen herzhaften Spinat-Feta-Kuchen. Dieses Gericht kombiniert einen blättrigen Teig mit einer cremigen Spinat- und Käsefüllung, was es ideal für Brunch oder Abendessen macht. Einfach zuzubereiten und voller Geschmack, ist dieses Rezept ein Muss.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Dieser Spinat-Feta-Kuchen ist eine nahrhafte Wahl, die Spinat enthält, der reich an Vitaminen und Mineralstoffen ist, sowie proteinreiche Eier. Es ist eine großartige Option für alle, die eine ausgewogene und geschmackvolle Mahlzeit suchen.
💡

Tipps & Tricks

Für einen knusprigeren Boden den Kuchenteig 5 Minuten vor dem Hinzufügen der Füllung vorbacken. Stellen Sie sicher, dass der Spinat gut abgetropft ist, um einen matschigen Kuchen zu vermeiden.
🔄

Rezeptvarianten

Sie können den Feta-Käse durch Ziegenkäse für einen würzigeren Geschmack ersetzen oder getrocknete Tomaten für eine süße Note hinzufügen.
🗄️

Aufbewahrung

Bewahren Sie Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Erwärmen Sie sie im Ofen bei 180°C (350°F) für 10 Minuten für die besten Ergebnisse.
📚

Rezeptgeschichte

Spinat- und Käsekuchen sind seit Jahrhunderten ein Grundnahrungsmittel der mediterranen Küche, gefeiert für ihre einfachen, aber reichen Aromen.
🥗

Nährwertangaben

Dieses Rezept ist eine gute Protein- und Eisenquelle, dank der Eier und des Spinats. Es ist eine gesunde Wahl für eine ausgewogene Ernährung.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Servieren Sie diesen Kuchen mit einem frischen grünen Salat und einem Glas Weißwein für eine vollständige Mahlzeit.

Tags

einfach vegetarisch brunch herzhafter Kuchen

Rezeptkategorien

Küche

andere

Mahlzeitart

mittagessen abendessen brunch

Gang

hauptgericht beilage

Zubereitungsarten

backen sautieren

Anlässe

brunch familientreffen wochenendfrühstück

Ernährungsformen

vegetarisch zuckerarm halal

Allergene

milch eier

Jahreszeiten

ganzjahreszeit

Schwierigkeitsgrad

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