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Knusprige Frühlingszwiebel-Pfannkuchen mit Sesam-Dip-Sauce

von
S
Sophie

Genießen Sie diese knusprigen und geschmackvollen Frühlingszwiebel-Pfannkuchen, perfekt als Vorspeise oder Snack.

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Vorbereitungszeit (Min) 30 min
Garzeit (Min) 20 min
Schwierigkeitsgrad
Knusprige Frühlingszwiebel-Pfannkuchen mit Sesam-Dip-Sauce

Zutaten

6 Portionen
|
  • 2 tasse
    Weißmehl oder Vollkornmehl
  • 3/4 tl
    Salz koscher oder Meersalz
  • 2 el
    Pflanzenöl oder Olivenöl
  • 4
    Frühlingszwiebel frisch oder Schnittlauch
  • 1/2 tl
    Zucker oder Honig
  • 1/2 tasse
    Wasser heiß oder Warmes wasser
  • 2 el
    Sojasauce natriumarm oder Tamari
  • 1 tl
    Sesamöl geröstet oder Erdnussöl
  • 1/2 tl
    Zucker oder Honig

Anleitung

1

Teig vorbereiten

Mehl, Salz und Zucker in einer Rührschüssel vermengen. Nach und nach das heiße Wasser hinzufügen und rühren, bis ein Teig entsteht.

Verwenden Sie heißes Wasser, um den Teig gleichmäßig zu verbinden.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

weißmehl salz zucker wasser
2

Teig kneten und ruhen lassen

Den Teig auf einer bemehlten Fläche kneten, bis er glatt und elastisch ist. Abdecken und 30 Minuten ruhen lassen.

Das Ruhen des Teigs ermöglicht es dem Gluten, sich zu entspannen, was das Ausrollen erleichtert.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

weißmehl
3

Teig teilen und ausrollen

Den Teig in 6 gleich große Portionen teilen. Jede Portion zu einem dünnen Kreis ausrollen.

Halten Sie die unbenutzten Portionen abgedeckt, um ein Austrocknen zu verhindern.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

weißmehl
4

Frühlingszwiebeln hinzufügen und formen

Jeden Kreis mit Öl bestreichen und mit gehackten Frühlingszwiebeln bestreuen. Zu einer Rolle aufrollen und dann zu einer Spirale formen. Flach drücken und erneut ausrollen.

Das Ausrollen und Aufrollen des Teigs schafft Schichten für eine blättrige Textur.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

pflanzenöl frühlingszwiebel
5

Pfannkuchen braten

Öl in einer Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen. Jeden Pfannkuchen auf beiden Seiten goldbraun und knusprig braten.

Stellen Sie sicher, dass die Pfanne heiß ist, bevor Sie den Pfannkuchen hinzufügen, um die beste Knusprigkeit zu erzielen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

pflanzenöl
6

Dip-Sauce vorbereiten

Sojasauce, Sesamöl und Zucker in einer kleinen Schüssel vermischen, um die Dip-Sauce zuzubereiten.

Passen Sie die Süße der Sauce nach Ihrem Geschmack an.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

sojasauce sesamöl zucker
7

Servieren und genießen

Servieren Sie die Pfannkuchen warm mit der Dip-Sauce an der Seite.

Schneiden Sie die Pfannkuchen in Stücke für ein einfaches Servieren.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

lauchpfannkuchen dip-sauce

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 250 kcal
Fett 10 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 1.5 g
Kohlenhydrate 35 g
Ballaststoffe 1 g
Zucker 2 g
Eiweiß 5 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Entdecken Sie, wie Sie knusprige Frühlingszwiebel-Pfannkuchen mit einer Sesam-Dip-Sauce zubereiten. Dieses einfache Rezept kombiniert einfache Zutaten, um eine köstliche Vorspeise oder einen Snack zu kreieren.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Dieses Rezept ist perfekt für alle, die herzhafte Snacks mit einer knusprigen Textur genießen. Es ist eine großartige Möglichkeit, Frühlingszwiebeln in Ihre Ernährung einzubauen, die reich an Vitaminen sind.
💡

Tipps & Tricks

Für zusätzliche Knusprigkeit sicherstellen, dass das Öl heiß ist, bevor Sie braten. Sie können auch experimentieren, indem Sie eine Prise Chili-Flocken zur Dip-Sauce hinzufügen, um einen würzigen Kick zu erhalten.
🔄

Rezeptvarianten

Versuchen Sie, fein gehackten Knoblauch oder Ingwer in den Teig zu geben, um eine zusätzliche Geschmacksnote zu erzielen. Sie können auch Vollkornmehl für eine gesündere Variante verwenden.
🗄️

Aufbewahrung

Lagern Sie übrig gebliebene Pfannkuchen in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank für bis zu 3 Tage. Erhitzen Sie sie in einer Pfanne, um ihre Knusprigkeit wiederherzustellen.
📚

Rezeptgeschichte

Frühlingszwiebel-Pfannkuchen sind ein traditionelles chinesisches Gericht, das für seine knusprige Textur und seinen herzhaften Geschmack geliebt wird. Sie werden seit Jahrhunderten als Straßenessen und Familienliebling genossen.
🥗

Nährwertangaben

Diese Pfannkuchen sind eine gute Quelle für Kohlenhydrate und enthalten einige Vitamine aus den Frühlingszwiebeln. Kombinieren Sie sie mit einem proteinreichen Gericht für eine ausgewogene Mahlzeit.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Servieren Sie diese Pfannkuchen mit einer heißen Suppe oder einem frischen Salat für eine vollständige Mahlzeit. Sie passen auch gut zu Tee oder einem leichten Bier.

Tags

knusprig herzhaft einfach Snack Vorspeise

Rezeptkategorien

Küche

chinesisch andere

Mahlzeitart

snack mittagessen abendessen

Gang

vorspeise beilage

Zubereitungsarten

frittieren andere

Anlässe

alltag snack abendessen unter der woche

Ernährungsformen

vegetarisch zuckerarm vegan pescetarisch halal koscher makrobiotisch

Allergene

gluten sojabohnen sesam

Jahreszeiten

ganzjahreszeit

Schwierigkeitsgrad

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