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Cremige Truthahn- und Reissuppe

von
S
Sophie

Eine tröstliche und cremige Truthahnsuppe, perfekt um Thanksgiving-Reste zu verwerten.

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Vorbereitungszeit (Min) 15 min
Garzeit (Min) 120 min
Schwierigkeitsgrad
Cremige Truthahn- und Reissuppe

Zutaten

6 Portionen
|
  • 1 ganz
    Truthahn-knochen oder Hühnerrumpf
  • 1
    Zwiebel mittel oder Schalotte
  • 2
    Karotte groß oder Pastinake
  • 2
    Selleriestange oder Fenchelstängel
  • 1/4 tasse
    Butter ungesalzen oder Olivenöl
  • 1/3 tasse
    Weißmehl oder Maisstärke
  • 1 tasse
    Halbfettcreme oder Vollmilch
  • 3/4 tasse
    Langkornreis oder Wildreis
  • 1 tl
    Salz oder Meersalz
  • 1 tl
    Hühnerbrühegranulat oder Gemüsebrühe
  • 1/2 tl
    Pfeffer schwarz oder Weißer pfeffer

Anleitung

1

Brühe vorbereiten

Legen Sie das Truthahn-Gerippe in einen großen Topf und bedecken Sie es mit Wasser.

Stellen Sie sicher, dass das Gerippe vollständig untergetaucht ist, um eine geschmackvolle Brühe zu erhalten.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

truthahn-knochen
2

Brühe köcheln lassen

Bringen Sie den Topf zum Kochen, reduzieren Sie dann die Hitze und lassen Sie ihn 1 Stunde köcheln.

Schaum, der an die Oberfläche steigt, abschöpfen für eine klarere Brühe.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

truthahn-knochen
3

Brühe abseihen

Entfernen Sie das Gerippe und seihen Sie die Brühe ab, wobei Sie 3 Liter beiseite stellen.

Lassen Sie das Gerippe leicht abkühlen, bevor Sie es anfassen, um Verbrennungen zu vermeiden.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

truthahn-knochen
4

Gemüse anbraten

In einem großen Topf die Butter bei mittlerer Hitze schmelzen und die gehackte Zwiebel, Karotten und Sellerie anbraten, bis sie zart sind.

Kochen Sie das Gemüse, bis es duftet und leicht karamellisiert ist, um den Geschmack zu vertiefen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

butter zwiebel karotte selleriestange
5

Die Mehlschwitze herstellen

Rühren Sie das Mehl ein und kochen Sie es 2 Minuten lang unter ständigem Rühren.

Das Kochen des Mehls entfernt den rohen Geschmack und hilft, die Suppe zu verdicken.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

weißmehl
6

Suppenbasis eindicken

Fügen Sie nach und nach 1 Liter der reservierten Brühe hinzu und kochen Sie, bis sie dick wird.

Fügen Sie die Brühe langsam hinzu, um Klumpen zu vermeiden.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

brühe
7

Zutaten kombinieren

Rühren Sie die Sahne, den Reis, das Salz, die Brühe, den Pfeffer, die restliche Brühe und das zerkleinerte Truthahnfleisch ein.

Sanft umrühren, um alle Zutaten gleichmäßig zu vermischen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

halbfettcreme langkornreis salz hühnerbrühegranulat pfeffer
8

Die Suppe kochen

Lassen Sie die Suppe 30-35 Minuten köcheln, bis der Reis zart ist.

Gelegentlich umrühren, um zu verhindern, dass der Reis am Boden kleben bleibt.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

langkornreis
9

Servieren und genießen

Servieren Sie die Suppe heiß, garniert mit frischer Petersilie, wenn gewünscht.

Servieren Sie mit knusprigem Brot für eine vollständige Mahlzeit.

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 120 kcal
Fett 5 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 2.5 g
Kohlenhydrate 15 g
Ballaststoffe 1.5 g
Zucker 1 g
Eiweiß 6 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Diese cremige Truthahn- und Reissuppe ist eine köstliche Möglichkeit, übrig gebliebenen Truthahn zu verwerten. Mit einer reichhaltigen und cremigen Basis, zarten Gemüse und herzhaftem Reis ist es ein tröstliches Gericht, perfekt für jeden Tag.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Diese Suppe ist eine großartige Möglichkeit, Thanksgiving-Reste in eine nahrhafte und zufriedenstellende Mahlzeit zu verwandeln. Sie ist reich an Protein aus dem Truthahn und Ballaststoffen aus dem Gemüse, was sie zu einer gesunden Wahl macht.
💡

Tipps & Tricks

Für einen reichhaltigeren Geschmack können Sie hausgemachte Truthahnbrühe anstelle von Wasser verwenden. Ein Spritzer Zitronensaft vor dem Servieren kann die Aromen aufhellen.
🔄

Rezeptvarianten

Sie können den Reis durch Nudeln oder Quinoa ersetzen, um eine andere Textur zu erhalten. Das Hinzufügen von Pilzen oder Spinat kann den Nährwert und den Geschmack verbessern.
🗄️

Aufbewahrung

Bewahren Sie die Suppe in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Sanft auf dem Herd erhitzen und bei Bedarf einen Spritzer Wasser hinzufügen, wenn sie eindickt.
📚

Rezeptgeschichte

Truthahnsuppe ist eine traditionelle Möglichkeit, übrig gebliebenen Truthahn nach Thanksgiving zu verwerten, um sicherzustellen, dass nichts verschwendet wird und gleichzeitig eine köstliche Mahlzeit entsteht.
🥗

Nährwertangaben

Diese Suppe ist eine ausgewogene Mahlzeit mit Proteinen, Kohlenhydraten und Fetten. Sie ist eine großartige Quelle für Vitamine und Mineralien aus dem Gemüse und dem Truthahn.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Diese Suppe passt gut zu einem frischen grünen Salat und knusprigem Brot für eine vollständige Mahlzeit.

Tags

Komfortessen Reste einfach Thanksgiving Truthahn

Rezeptkategorien

Küche

amerikanisch

Mahlzeitart

mittagessen abendessen

Gang

suppe hauptgericht

Zubereitungsarten

sautieren kochen sous-vide-garen

Anlässe

abendessen unter der woche familientreffen erntedankfest feiertag

Ernährungsformen

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