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Insalata di Patate Aromatizzata con Vinaigrette

von
S
Sophie

Un'insalata di patate deliziosa e facile da preparare con una vinaigrette piccante e erbe aromatiche.

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Vorbereitungszeit (Min) 10 min
Garzeit (Min) 10 min
Schwierigkeitsgrad
Insalata di Patate Aromatizzata con Vinaigrette

Zutaten

4 Portionen
|
  • 4
    Patata medio oder Patata dolce
  • 1/2 c.no
    Sale fine oder Sale marino
  • 1/4 c.no
    Pepe nero macinato oder Pepe bianco
  • 2 c.
    Aceto di vino rosso oder Aceto di mele
  • 2 c.
    Vino bianco oder Brodo vegetale
  • 2 c.
    Prezzemolo fresco oder Coriandolo
  • 1 c.
    Dragoncello fresco oder Aneto
  • 1/4 c.no
    Seme di sedano oder Seme di finocchio
  • 3 c.
    Olio d'oliva extra vergine oder Olio di avocado

Anleitung

1

Cuocere le patate

Cuocere le patate fino a renderle tenere. Puoi cuocerle nel microonde per comodità o lessarle se preferisci.

Cuocere le patate nel microonde fa risparmiare tempo e conserva i loro nutrienti.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

patata
2

Preparare la vinaigrette

In una ciotola per mescolare, sbatti insieme il sale, il pepe nero, l'aceto di vino rosso, il vino bianco, il prezzemolo, l'estragone, i semi di sedano e l'olio d'oliva per creare la vinaigrette.

Usa una frusta per assicurarti che l'olio e l'aceto si emulsifichino correttamente.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

sale pepe nero aceto di vino rosso vino bianco prezzemolo dragoncello seme di sedano olio d'oliva
3

Tagliare le patate

Taglia le patate cotte a pezzi di dimensioni morsi e mettile in una ciotola da portata.

Taglia le patate mentre sono ancora calde per una gestione più facile.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

patata
4

Condire le patate

Versa la vinaigrette sulle patate calde e mescola delicatamente per ricoprire uniformemente.

Mescola delicatamente per evitare di rompere le patate.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

vinaigrette patata
5

Servire l'insalata

Servire l'insalata di patate calda o a temperatura ambiente, guarnita con ulteriore prezzemolo se desiderato.

Per una presentazione vivace, guarnisci con una spolverata di erbe fresche.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

insalata di patate

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 120 kcal
Fett 7.5 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 1 g
Kohlenhydrate 12 g
Ballaststoffe 2 g
Zucker 1 g
Eiweiß 2 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Scopri la ricetta per l'Insalata di Patate Aromatizzata con Vinaigrette, un contorno veloce e saporito perfetto per ogni occasione. Preparata con patate tenere, una vinaigrette piccante e erbe aromatiche, questo piatto è sicuro di impressionare.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Questa insalata di patate è un'alternativa più sana rispetto alle versioni tradizionali a base di maionese, offrendo un sapore più leggero e fresco. È perfetta per chi cerca un'opzione vegana e a basso contenuto di grassi.
💡

Tipps & Tricks

Per il miglior sapore, utilizza erbe fresche se disponibili e condisci le patate mentre sono ancora calde per permettere loro di assorbire la vinaigrette.
🔄

Rezeptvarianten

Puoi aggiungere cipollotti tritati, capperi o anche un pugno di rucola per un sapore e una consistenza extra. Per un tocco piccante, includi un pizzico di peperoncino rosso.
🗄️

Aufbewahrung

Conserva gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Lascia che l'insalata raggiunga la temperatura ambiente prima di servire per il miglior sapore.
📚

Rezeptgeschichte

L'insalata di patate è stata un alimento base in molte cucine, con varianti trovate in tutto il mondo. Questa versione trae ispirazione dalla cucina francese, enfatizzando un condimento leggero e aromatico.
🥗

Nährwertangaben

Questa ricetta è povera di grassi e calorie, rendendola una scelta salutare. Le patate forniscono una buona fonte di potassio e vitamina C.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Abbina questa insalata con verdure grigliate, pollo arrosto o una zuppa sostanziosa per un pasto completo.

Tags

veloce sano facile vegan aromatico

Rezeptkategorien

Küche

altro

Mahlzeitart

pranzo cena spuntino brunch

Gang

contorno insalata

Zubereitungsarten

bollire crudo

Anlässe

picnic cena condivisa grigliata estiva riunione di famiglia

Ernährungsformen

vegano senza glutine basso contenuto di zuccheri basso contenuto di carboidrati senza zuccheri vegetariano pescetariano paleolitica halal kosher macrobiotico

Jahreszeiten

primavera estate autunno tutte le stagioni

Schwierigkeitsgrad

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