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Herzhafter italienischer Wurst- und Gemüseauflauf

von
S
Sophie

Dieses Rezept bietet eine köstliche Abwandlung eines klassischen Auflaufs, der herzhafte italienische Wurst mit lebhaften Gemüse kombiniert und so eine zufriedenstellende Mahlzeit ergibt.

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Vorbereitungszeit (Min) 25 min
Garzeit (Min) 100 min
Schwierigkeitsgrad
Herzhafter italienischer Wurst- und Gemüseauflauf

Zutaten

4 Portionen
|
  • 1
    Grüne paprika frisch oder Rote paprika
  • 1
    Zwiebel gelb oder Weiße zwiebel
  • 3
    Kartoffel rotbraun oder Süßkartoffel
  • 4 ganz
    Italienische wurst mild oder Scharfe wurst
  • 1 tl
    Getrocknetes basilikum oder Getrocknete oregano
  • 1 dose
    Gewürfelte tomate konserviert oder Zerkleinierte tomate
  • 2 zehe
    Knoblauch hackfleisch oder Knoblauchpulver
  • 1/2 tasse
    Parmesan gerieben oder Mozzarella

Anleitung

1

Ofen vorheizen

Heizen Sie Ihren Ofen auf 175°C vor.

Stellen Sie sicher, dass der Ofen vollständig vorgeheizt ist, um eine gleichmäßige Gartemperatur zu gewährleisten.

2

Gemüse vorbereiten

Schneiden Sie die grüne Paprika, die Zwiebel und die Kartoffeln in mundgerechte Stücke.

Schneiden Sie das Gemüse gleichmäßig, damit es gleichmäßig gart.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

grüne paprika zwiebel kartoffel
3

Zutaten kombinieren

In einer großen Auflaufform die gehackten Gemüse, die italienische Wurst, getrocknetes Basilikum, gehackten Knoblauch und die Dose gewürfelte Tomaten vermengen.

Mischen Sie die Zutaten gründlich, um die Aromen gleichmäßig zu verteilen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

grüne paprika zwiebel kartoffel italienische wurst getrocknetes basilikum knoblauch gewürfelte tomate
4

Abdecken und backen

Decken Sie die Auflaufform mit Alufolie ab und stellen Sie sie in den vorgeheizten Ofen.

Das Abdecken des Gerichts hilft, die Feuchtigkeit zu halten und sorgt für gleichmäßiges Garen.

5

Käse hinzufügen und fertig backen

Nehmen Sie die Folie ab und streuen Sie geriebenen Parmesan über die Oberseite. Stellen Sie das Gericht ohne Abdeckung für weitere 10 Minuten in den Ofen.

Das Backen ohne Abdeckung lässt den Käse schmelzen und eine goldene Kruste bilden.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

parmesan
6

Ruhen lassen und servieren

Lassen Sie den Auflauf 5 Minuten ruhen, bevor Sie ihn servieren. Guten Appetit!

Das Ruhenlassen des Gerichts hilft, die Aromen zu vereinen.

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 150 kcal
Fett 8 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 3 g
Kohlenhydrate 12 g
Ballaststoffe 2 g
Zucker 2 g
Eiweiß 10 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Entdecken Sie den herzhaften italienischen Wurst- und Gemüseauflauf, einen köstlichen und einfach zuzubereitenden Auflauf, der perfekt für Abendessen unter der Woche ist. Vollgepackt mit italienischer Wurst, buntem Gemüse und aromatischen Kräutern, wird dieses Gericht in weniger als zwei Stunden perfekt gebacken. Ideal für Familienmahlzeiten oder Zusammenkünfte, wird dieses Rezept mit seinen reichen Aromen und seiner wohltuenden Textur beeindrucken.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Dieses Rezept ist eine gesunde Wahl für alle, die eine ausgewogene Mahlzeit suchen. Es kombiniert proteinreiche italienische Wurst mit nährstoffreichem Gemüse, was es zu einer großartigen Option für ein zufriedenstellendes Abendessen macht. Die Verwendung frischer Zutaten sorgt für ein geschmackvolles und gesundheitsbewusstes Gericht.
💡

Tipps & Tricks

Für die besten Ergebnisse verwenden Sie frische, hochwertige italienische Wurst und Gemüse. Sie können auch die Zutaten im Voraus vorbereiten, um während des Kochens Zeit zu sparen. Ein Hauch von geriebenem Parmesan vor dem Servieren verstärkt den Geschmack.
🔄

Rezeptvarianten

Fühlen Sie sich frei, dieses Rezept anzupassen, indem Sie Ihre Lieblingsgemüse wie Zucchini oder Champignons hinzufügen. Sie können die italienische Wurst auch durch eine pflanzliche Alternative ersetzen, um eine vegetarische Version zu erhalten.
🗄️

Aufbewahrung

Bewahren Sie alle Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu drei Tage auf. Erwärmen Sie sie im Ofen oder in der Mikrowelle, bis sie durchgewärmt sind.
📚

Rezeptgeschichte

Aufläufe sind in vielen Küchen aufgrund ihrer Bequemlichkeit und Vielseitigkeit ein Grundnahrungsmittel. Diese italienisch inspirierte Version vereint klassische Aromen in einem modernen, einfach zuzubereitenden Gericht.
🥗

Nährwertangaben

Dieses Gericht bietet eine gute Balance aus Proteinen, Kohlenhydraten und Fetten, was es zu einer ausgewogenen Mahlzeit macht. Das Gemüse trägt essentielle Vitamine und Mineralien bei.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Servieren Sie diesen Auflauf mit einem frischen grünen Salat und einer Scheibe knusprigem Brot für eine vollständige Mahlzeit. Ein Glas Rotwein ergänzt die Aromen wunderbar.

Tags

einfach herzhaft familienfreundlich Komfortessen

Rezeptkategorien

Küche

italienisch

Mahlzeitart

abendessen mittagessen

Gang

hauptgericht

Zubereitungsarten

backen

Anlässe

abendessen unter der woche familientreffen mitbringparty feiertag

Ernährungsformen

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Allergene

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Jahreszeiten

herbst winter ganzjahreszeit

Schwierigkeitsgrad

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