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Torta Salata di Broccoli e Formaggio

von
S
Sophie

Una deliziosa torta salata con broccoli, formaggio e un ripieno cremoso di uova, perfetta per ogni pasto.

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Vorbereitungszeit (Min) 20 min
Garzeit (Min) 30 min
Schwierigkeitsgrad
Torta Salata di Broccoli e Formaggio

Zutaten

6 Portionen
|
  • 1 intero
    Crosta di torta congelato oder Crosta fatta in casa
  • 2 taz
    Broccolo fresco oder Broccolo surgelato
  • 1/2 intero
    Cipolla rosso oder Cipolla gialla
  • 2 spicchio
    Aglio fresco oder Polvere d'aglio
  • 1/2 taz
    Gruyère grattugiato oder Cheddar
  • 1/2 taz
    Formaggio svizzero grattugiato oder Mozzarella
  • 4
    Uovo grande oder Sostituto dell'uovo
  • 1 taz
    Panna e latte cremoso oder Latte
  • 1/2 c.no
    Sale
  • 1/4 c.no
    Pepe macinato
  • 1/4 c.no
    Noce moscata macinato

Anleitung

1

Prepara il forno

Preriscalda il forno a 190°C (375°F).

Assicurati che il forno sia completamente preriscaldato per una cottura uniforme.

2

Prepara la crosta

Posiziona la crosta di torta surgelata nella teglia e bucherella il fondo con una forchetta.

Bucherellare la crosta evita che si gonfi durante la cottura.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

crosta di torta
3

Precuoci la crosta

Cuoci in parte la crosta secondo le istruzioni sulla confezione.

Questo passaggio assicura una base croccante per il ripieno.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

crosta di torta
4

Cuoci gli aromi

Soffriggi la cipolla tritata e l'aglio tritato in una padella con un po' d'olio fino a quando non si ammorbidiscono.

Cuoci a fuoco medio per evitare di bruciare l'aglio.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

cipolla aglio
5

Prepara i broccoli

Cuoci a vapore i broccoli fino a quando non sono teneri e tritali in piccoli pezzi.

Scola bene i broccoli per evitare un eccesso di umidità nella torta.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

broccolo
6

Mescola il ripieno di uova

In una ciotola, sbatti insieme le uova, la panna, il sale, il pepe e la noce moscata.

Sbatti fino a ottenere un composto liscio e ben amalgamato.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

uovo panna e latte sale pepe noce moscata
7

Assembla il ripieno

Distribuisci uniformemente la cipolla soffritta, l'aglio, i broccoli cotti a vapore e i formaggi grattugiati sulla crosta precotta.

Distribuisci gli ingredienti uniformemente per un sapore coerente in ogni morso.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

cipolla aglio broccolo gruyère formaggio svizzero
8

Aggiungi il composto di uova

Versa il composto di uova sugli ingredienti del ripieno nella crosta.

Versa lentamente per evitare di far traboccare il composto.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

miscela di uova
9

Cuoci la torta

Cuoci la torta in forno per 25-30 minuti, o fino a quando il ripieno è sodo e la parte superiore è dorata.

Controlla la cottura inserendo un coltello al centro; dovrebbe uscire pulito.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

crostata assemblata
10

Raffredda e servi

Lascia raffreddare leggermente la torta prima di affettarla e servirla.

Raffreddare consente al ripieno di solidificarsi ulteriormente, rendendo più facile il taglio.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

crostata cotta

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 250 kcal
Fett 15 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 8 g
Kohlenhydrate 20 g
Ballaststoffe 2 g
Zucker 2 g
Eiweiß 10 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Scopri la ricetta per una torta salata di broccoli e formaggio, un piatto delizioso che combina broccoli freschi, formaggi cremosi e un ricco ripieno di uova in una crosta friabile. Perfetta per colazione, brunch o una cena leggera.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Questa torta è ricca di broccoli nutrienti, fornendo vitamine essenziali e fibre, combinati con uova e formaggio ricchi di proteine, rendendola un pasto equilibrato e soddisfacente.
💡

Tipps & Tricks

Per una crosta più croccante, precuocila leggermente più a lungo prima di aggiungere il ripieno. Assicurati che i broccoli siano ben scolati per evitare una torta molle.
🔄

Rezeptvarianten

Puoi sostituire i broccoli con spinaci o asparagi per un profilo di sapore diverso. Prova ad aggiungere pancetta o prosciutto cotto per una variante non vegetariana.
🗄️

Aufbewahrung

Conserva gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda in forno a 180°C (350°F) per 10 minuti per ottenere i migliori risultati.
📚

Rezeptgeschichte

Le quiche e le torte salate hanno una lunga storia nella cucina europea, originando in Francia e Germania. Questa ricetta è una versione moderna della classica quiche.
🥗

Nährwertangaben

Questa torta fornisce un buon equilibrio di proteine, grassi e carboidrati, insieme a vitamine dai broccoli e calcio dal formaggio.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Abbina questa torta con un'insalata verde fresca e un bicchiere di vino bianco per un pasto completo.

Tags

salato vegetariano brunch facile adatto alle famiglie

Rezeptkategorien

Küche

altro

Mahlzeitart

pranzo cena brunch

Gang

piatto principale contorno

Zubereitungsarten

cuocere al forno saltare in padella cuocere a vapore

Anlässe

brunch riunione di famiglia cena infrasettimanale

Ernährungsformen

vegetariano basso contenuto di zuccheri pescetariano halal

Allergene

latte uova

Jahreszeiten

primavera autunno tutte le stagioni

Schwierigkeitsgrad

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