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Herzhafter BBQ-Fleischlaib

von
S
Sophie

Eine köstliche Abwandlung des klassischen Fleischlaibs mit einer würzigen BBQ-Glasur.

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Vorbereitungszeit (Min) 25 min
Garzeit (Min) 75 min
Schwierigkeitsgrad
Herzhafter BBQ-Fleischlaib

Zutaten

6 Portionen
|
  • 0.45 kgs
    Gemahlenes rindfleisch mager oder Gemahlenes truthahn
  • 1
    Zwiebel mittel oder Schalotte
  • 1
    Ei groß oder Eiersatz
  • 1/2 tl
    Salz koscher oder Meersalz
  • 1/4 tl
    Pfeffer frisch gemahlen oder Weißer pfeffer
  • 1/2 tasse
    Semmelbrösel einfach oder Panko
  • 1/2 tasse
    Grillsauce rauchig oder Ketchup
  • 1 el
    Worcestershiresauce oder Sojasauce
  • 1 el
    Brauner zucker leicht oder Honig

Anleitung

1

Ofen vorheizen

Heizen Sie Ihren Ofen auf 175°C vor.

Das Vorheizen sorgt für gleichmäßiges Garen von Anfang an.

2

Fleischmischung zubereiten

In einer Rührschüssel das Hackfleisch, die gehackte Zwiebel, das Ei, Salz, Pfeffer und die Semmelbrösel vermengen. Sanft mischen, bis alles gerade so vermischt ist.

Vermeiden Sie es, zu viel zu mischen, um den Fleischlaib zart zu halten.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

gemahlenes rindfleisch zwiebel ei salz pfeffer semmelbrösel
3

Fleischlaib formen

Formen Sie die Fleischmischung zu einem Laib und legen Sie ihn in eine Kastenform.

Drücken Sie die Mischung sanft, damit sie ihre Form behält.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

fleischmischung
4

Glasur zubereiten

In einer kleinen Schüssel die BBQ-Sauce, Worcestershire-Sauce und den braunen Zucker vermengen.

Passen Sie die Süße der Glasur an, indem Sie die Zuckermenge variieren.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

grillsauce worcestershiresauce brauner zucker
5

Glasur auftragen

Gießen Sie die Glasur gleichmäßig über den Fleischlaib.

Verteilen Sie die Glasur gleichmäßig für einen konsistenten Geschmack.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

glasur
6

Fleischlaib backen

Backen Sie den Fleischlaib im vorgeheizten Ofen für 1 Stunde und 15 Minuten, oder bis er vollständig durchgegart ist.

Verwenden Sie ein Fleischthermometer, um sicherzustellen, dass die Innentemperatur 71°C erreicht.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

fleischlaib
7

Fleischlaib servieren

Lassen Sie den Fleischlaib 10 Minuten ruhen, bevor Sie ihn schneiden und servieren.

Das Ruhen lässt die Säfte sich verteilen, wodurch der Fleischlaib saftig bleibt.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

fleischlaib

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 250 kcal
Fett 15 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 6 g
Kohlenhydrate 10 g
Ballaststoffe 1 g
Zucker 4 g
Eiweiß 20 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Entdecken Sie das ultimative Rezept für einen herzhaften BBQ-Fleischlaib, eine köstliche Abwandlung des klassischen Gerichts. Dieses Rezept kombiniert Rinderhackfleisch mit einer geschmackvollen Mischung aus Gewürzen und einer würzigen BBQ-Glasur für ein mundgerechtes Essen. Perfekt für Abendessen unter der Woche oder Familientreffen, ist dieser Fleischlaib einfach zuzubereiten und wird sicher beeindrucken.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Dieser herzhafte BBQ-Fleischlaib ist eine nahrhafte und sättigende Mahlzeit, die perfekt für Familien ist. Vollgepackt mit Protein und Geschmack bietet er ein tröstliches Gericht, das gut zu einer Vielzahl von Beilagen passt. Seine einfache Zubereitung macht ihn ideal für hektische Wochentage.
💡

Tipps & Tricks

Für die besten Ergebnisse verwenden Sie frische Zutaten und vermeiden Sie es, die Fleischmischung zu stark zu mischen, um den Fleischlaib zart zu halten. Lassen Sie den Fleischlaib nach dem Backen einige Minuten ruhen, um das Schneiden zu erleichtern und die Säfte zu bewahren.
🔄

Rezeptvarianten

Sie können das Rinderhackfleisch durch Puten- oder Hühnerhackfleisch ersetzen, um eine leichtere Version zu erhalten. Fügen Sie gewürfelte Paprika oder geraspelte Karotten zur Fleischmischung hinzu, um zusätzliche Textur und Nährstoffe zu erhalten.
🗄️

Aufbewahrung

Lagern Sie übrig gebliebenen Fleischlaib in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank für bis zu 3 Tage. Erwärmen Sie die Scheiben in der Mikrowelle oder im Ofen für eine schnelle und köstliche Mahlzeit.
📚

Rezeptgeschichte

Fleischlaib ist seit Jahrzehnten ein Grundnahrungsmittel der amerikanischen Küche und wird oft als tröstliche Familienmahlzeit serviert. Diese BBQ-Variante fügt dem traditionellen Rezept eine moderne Note hinzu.
🥗

Nährwertangaben

Dieses Rezept bietet eine gute Quelle für Protein und essentielle Nährstoffe. Servieren Sie es mit einer Beilage aus gedämpftem Gemüse oder einem frischen Salat für eine ausgewogene Mahlzeit.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Servieren Sie diesen herzhaften BBQ-Fleischlaib mit Kartoffelpüree, geröstetem Gemüse oder einem knackigen grünen Salat für eine vollständige und zufriedenstellende Mahlzeit.

Tags

einfach familienfreundlich komfortessen wocheabendessen

Rezeptkategorien

Küche

amerikanisch

Mahlzeitart

abendessen

Gang

hauptgericht

Zubereitungsarten

backen

Anlässe

abendessen unter der woche familientreffen mitbringparty

Ernährungsformen

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Allergene

eier

Jahreszeiten

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Schwierigkeitsgrad

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