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Seidige Eiersuppe mit einem Twist

von
S
Sophie

Eine köstliche und einfach zuzubereitende Eiersuppe mit verbesserten Aromen und Texturen.

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Vorbereitungszeit (Min) 5 min
Garzeit (Min) 10 min
Schwierigkeitsgrad
Seidige Eiersuppe mit einem Twist

Zutaten

4 Portionen
|
  • 1 el
    Maisstärke oder Pfeilwurzpulver
  • 2 tasse
    Wasser kalt
  • 4 tasse
    Hühnerbrühe oder Gemüsebrühe
  • 1 tl
    Ingwer frisch oder Gemahlener ingwer
  • 2
    Frühlingszwiebel gehackt
  • 2
    Ei geschlagen oder Eiersatz
  • 1 el
    Sojasauce natriumarm oder Tamari
  • 1 tl
    Sesamöl geröstet

Anleitung

1

Bereiten Sie die Speisestärkemischung vor

Mischen Sie die Speisestärke und kaltes Wasser in einer kleinen Schüssel, bis sie glatt sind.

Stellen Sie sicher, dass die Speisestärke vollständig aufgelöst ist, um Klumpen in der Suppe zu vermeiden.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

maisstärke wasser
2

Erhitzen Sie die Brühe

Bringen Sie in einem Topf die Hühnerbrühe, Ingwer und Frühlingszwiebeln zum Kochen.

Verwenden Sie frischen Ingwer für einen lebendigeren Geschmack.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

hühnerbrühe ingwer frühlingszwiebel
3

Fügen Sie die Eier hinzu

Reduzieren Sie die Hitze auf niedrig und gießen Sie langsam die geschlagenen Eier unter ständigem Rühren mit einer Gabel in die Brühe.

Ständiges Rühren erzeugt die charakteristischen seidigen Eiernudeln.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

ei
4

Dicken Sie die Suppe ein

Fügen Sie die Speisestärkemischung zur Suppe hinzu und rühren Sie, bis sie leicht eingedickt ist.

Kochen Sie die Suppe sanft, um ein Überdicken zu vermeiden.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

maisstärkegemisch
5

Vervollständigen Sie die Suppe

Rühren Sie die Sojasauce und das Sesamöl vor dem Servieren ein.

Passen Sie die Sojasauce nach Geschmack an, um ein perfektes Gleichgewicht der Salzigkeit zu erreichen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

sojasauce sesamöl
6

Servieren und genießen

Servieren Sie die Suppe heiß, garniert mit zusätzlichen gehackten Frühlingszwiebeln, wenn gewünscht.

Sofort servieren, um die Suppe bei optimaler Temperatur und Textur zu genießen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

frühlingszwiebel

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 40 kcal
Fett 1.5 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Kohlenhydrate 5.5 g
Ballaststoffe 0.2 g
Zucker 0.5 g
Eiweiß 2.5 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Entdecken Sie das ultimative Rezept für seidige Eiersuppe mit einem Twist. Diese schnelle und einfache Suppe kombiniert die klassischen Aromen von Hühnerbrühe, Ingwer und Frühlingszwiebeln mit einem Hauch von Sesamöl und Sojasauce für ein tröstliches und köstliches Gericht.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Diese Suppe ist perfekt für alle, die eine leichte, aber geschmackvolle Mahlzeit suchen. Sie ist kohlenhydratarm und eignet sich für verschiedene diätetische Vorlieben und ist reich an Protein aus den Eiern.
💡

Tipps & Tricks

Für die besten Ergebnisse sollten die Eier gut geschlagen werden, bevor sie zur Brühe hinzugefügt werden. Das sofortige Rühren nach dem Eingießen der Eier sorgt für eine seidige Textur.
🔄

Rezeptvarianten

Sie können gekochtes Hähnchen oder Garnelen hinzufügen, um diese Suppe sättigender zu machen. Für eine vegetarische Version verwenden Sie Gemüsebrühe anstelle von Hühnerbrühe.
🗄️

Aufbewahrung

Bewahren Sie Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Erwärmen Sie sie sanft auf dem Herd, um die Textur der Suppe zu erhalten.
📚

Rezeptgeschichte

Eiersuppe ist seit Jahrhunderten ein Grundnahrungsmittel der chinesischen Küche, bekannt für ihre Einfachheit und tröstlichen Eigenschaften.
🥗

Nährwertangaben

Diese Suppe ist kalorien- und kohlenhydratarm, was sie zu einer gesunden Wahl macht. Sie ist auch eine gute Protein- und Nährstoffquelle.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Servieren Sie diese Suppe mit gedämpften Teigtaschen oder einem frischen Salat für eine vollständige Mahlzeit.

Tags

schnell einfach gesund Komfortessen

Rezeptkategorien

Küche

chinesisch

Mahlzeitart

snack mittagessen abendessen

Gang

suppe

Zubereitungsarten

kochen pfannenrühren

Anlässe

alltag abendessen unter der woche familientreffen

Ernährungsformen

kohlenhydratarm zuckerarm zuckerfrei halal koscher

Allergene

eier sojabohnen sesam

Jahreszeiten

ganzjahreszeit

Schwierigkeitsgrad

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