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Würzige Mexikanische Hähnchen-Pasta-Schüssel

von
S
Sophie

Diese würzige mexikanische Hähnchen-Pasta-Schüssel ist ein lebhaftes und geschmackvolles Gericht, das perfekt für jeden Anlass ist.

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Vorbereitungszeit (Min) 20 min
Garzeit (Min) 10 min
Schwierigkeitsgrad
Würzige Mexikanische Hähnchen-Pasta-Schüssel

Zutaten

6 Portionen
|
  • 0.23 kgs
    Penne oder Fusilli
  • 1 tasse
    Mais ganze kerne oder Zuckermais
  • 1
    Zucchini frisch oder Gelbe zucchini
  • Sellerie knackig oder Karotte
  • 1
    Paprika grün oder Rote paprika
  • 3
    Frühlingszwiebel frisch oder Schnittlauch
  • 1
    Grüne chili mild oder Jalapeño
  • 1 tasse
    Cheddar käse gerieben oder Monterey-jack-käse
  • 2 tasse
    Salat knackig oder Spinat
  • 1/4 tasse
    Koriander frisch oder Petersilie
  • 1/2 tasse
    Mayonnaise cremig oder Griechischer joghurt
  • 1/4 tasse
    Sauerrahm leicht oder Frischkäse
  • 1/4 tasse
    Joghurt einfach oder Buttermilch
  • 2 el
    Limettensaft frisch oder Zitronensaft
  • 1 tl
    Zucker granuliert oder Honig
  • 1/2 tl
    Salz
  • 1/2 tl
    Kreuzkümmel gemahlen
  • 1/2 tl
    Chilipulver mild oder Paprika

Anleitung

1

Nudeln kochen

Kochen Sie die Penne-Nudeln in einem großen Topf mit kochendem Wasser gemäß den Anweisungen auf der Verpackung. Abgießen und unter kaltem Wasser abspülen, um sie abzukühlen.

Das Abspülen der Nudeln mit kaltem Wasser stoppt den Kochprozess und verhindert, dass sie zusammenkleben.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

penne
2

Gemüse vorbereiten

Schneiden Sie die Zucchini, den Sellerie, die Paprika, die Frühlingszwiebeln und die grüne Chili in mundgerechte Stücke.

Stellen Sie sicher, dass das Gemüse gleichmäßig geschnitten ist, um eine konsistente Textur in jedem Bissen zu gewährleisten.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

zucchini sellerie paprika frühlingszwiebel grüne chili
3

Hauptzutaten kombinieren

In einer großen Rührschüssel die gekochten Nudeln, das gehackte Gemüse, den Mais, den geriebenen Käse und den Koriander vermengen.

Vorsichtig mischen, um zu vermeiden, dass die Nudeln zerbrechen oder das Gemüse zerdrückt wird.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

penne zucchini sellerie paprika frühlingszwiebel grüne chili mais cheddar käse koriander
4

Dressing zubereiten

In einer separaten Schüssel die Mayonnaise, saure Sahne, Joghurt, Limettensaft, Zucker, Salz, Kreuzkümmel und Chilipulver glatt rühren.

Probieren Sie das Dressing und passen Sie die Würze nach Ihrem Geschmack an.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

mayonnaise sauerrahm joghurt limettensaft zucker salz kreuzkümmel chilipulver
5

Salat anrichten

Das Dressing über die Nudel-Mischung gießen und alles vermengen, bis alles gleichmäßig bedeckt ist.

Stellen Sie sicher, dass das Dressing gut verteilt ist, um maximalen Geschmack in jedem Bissen zu erzielen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

dressing hauptzutat
6

Salat kühlen

Den Salat mindestens 1 Stunde vor dem Servieren im Kühlschrank kühlen.

Das Kühlen lässt die Aromen zusammenkommen und sorgt für einen harmonischeren Geschmack.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

salat
7

Servieren und genießen

Servieren Sie den Salat auf einem Bett aus Salat und genießen Sie ihn.

Für eine elegantere Präsentation mit einem Zweig Koriander oder einer Prise Chilipulver garnieren.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

salat salat

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 210 kcal
Fett 8.5 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 3.5 g
Kohlenhydrate 28 g
Ballaststoffe 3 g
Zucker 3 g
Eiweiß 7 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Entdecken Sie die würzige mexikanische Hähnchen-Pasta-Schüssel, eine köstliche Fusion aus Pasta und mexikanischen Aromen. Dieses Rezept kombiniert zartes Hähnchen, frisches Gemüse und ein cremiges, würziges Dressing für ein Gericht, das sowohl sättigend als auch einfach zuzubereiten ist. Perfekt für Potlucks, Abendessen unter der Woche oder jede Zusammenkunft, dieses Gericht wird sicher beeindrucken.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Dieses Rezept ist reich an Protein aus dem Hähnchen und einer Vielzahl von Vitaminen aus dem frischen Gemüse. Es ist eine nahrhafte und ausgewogene Mahlzeit, die sowohl köstlich als auch gesund ist, was es zu einer großartigen Wahl für Familien und Zusammenkünfte macht.
💡

Tipps & Tricks

Für ein cremigeres Dressing können Sie etwas mehr Joghurt oder saure Sahne hinzufügen. Um den Geschmack zu verbessern, lassen Sie den Salat einige Stunden vor dem Servieren kühlen, damit sich die Zutaten vermischen.
🔄

Rezeptvarianten

Sie können das Hähnchen durch gegrillte Garnelen oder Tofu ersetzen, um eine andere Proteinoption zu erhalten. Außerdem können Sie verschiedene Nudelsorten wie Fusilli oder Farfalle verwenden, um eine einzigartige Textur zu erzielen.
🗄️

Aufbewahrung

Bewahren Sie alle Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Um die Frische zu erhalten, das Gemüse getrennt aufbewahren und erst kurz vor dem Servieren hinzufügen.
📚

Rezeptgeschichte

Mexikanisch inspirierte Nudelsalate sind aufgrund ihrer lebhaften Aromen und Vielseitigkeit beliebt geworden. Dieses Rezept greift auf traditionelle mexikanische Zutaten zurück, um ein Gericht zu kreieren, das sowohl modern als auch in der kulinarischen Tradition verwurzelt ist.
🥗

Nährwertangaben

Dieses Gericht ist eine gute Protein-, Ballaststoff- und Vitaminquelle. Es ist eine ausgewogene Mahlzeit, die Energie und Nährstoffe für einen gesunden Lebensstil liefert.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Servieren Sie dieses Gericht mit einem erfrischenden Glas Eistee oder einem leichten mexikanischen Bier. Es passt auch gut zu einer Beilage aus Tortilla-Chips und Guacamole.

Tags

schnell einfach geschmackvoll mexikanisch inspiriert Nudelsalat

Rezeptkategorien

Küche

andere

Mahlzeitart

mittagessen abendessen snack brunch

Gang

salat beilage

Zubereitungsarten

kochen andere

Anlässe

picknick mitbringparty sommergrillen familientreffen wochenendfrühstück

Ernährungsformen

nussfrei zuckerarm vegetarisch pescetarisch halal koscher

Allergene

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Jahreszeiten

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Schwierigkeitsgrad

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