My Meal Logo My Meals
Rezepte Speisepläne Was & Warum App laden (iOS / Android)
Rezepte Speisepläne Was & Warum App laden (iOS / Android)

Herzhafter Koreanischer Rindfleisch Bulgogi

von
S
Sophie

Dieses Rezept bietet eine köstliche Abwandlung des klassischen koreanischen Bulgogi, mit zartem Rindfleisch, das in einer geschmackvollen Mischung aus Sojasauce, Honig und Gewürzen mariniert wird.

Rezept speichern Zum Speiseplan hinzufügen

JETZT BEI
App Store
JETZT BEI
Google Play

Haben Sie bereits My Meals?

In App öffnen
My Meals App Preview
Vorbereitungszeit (Min) 40 min
Garzeit (Min) 10 min
Schwierigkeitsgrad
Herzhafter Koreanischer Rindfleisch Bulgogi

Zutaten

4 Portionen
|
  • 1/2 kg
    Rindfleisch dünn geschnitten oder Hühnchen
  • 1/4 tasse
    Sojasauce natriumarm oder Tamari
  • 2
    Frühlingszwiebel gehackt oder Schnittlauch
  • 2 el
    Honig roh oder Ahornsirup
  • 1 el
    Brauner zucker leicht oder Kokoszucker
  • 3 zehe
    Knoblauch hackfleisch oder Knoblauchpaste
  • 1 tl
    Ingwer frisch gerieben oder Gemahlener ingwer
  • 2 el
    Sake trocken oder Mirin
  • 1/2 tl
    Schwarzer pfeffer frisch gemahlen oder Weißer pfeffer
  • 1/4 tl
    Rote pfefferflocken zerkleinert oder Chilipulver
  • 1 el
    Sesamsamen geröstet oder Sonnenblumenkern

Anleitung

1

Marinade vorbereiten

Vermengen Sie die Sojasauce, den Honig, den braunen Zucker, den Knoblauch, den Ingwer, den Sake, den schwarzen Pfeffer und die roten Pfefferflocken in einer Rührschüssel.

Mischen Sie die Marinade gründlich, um sicherzustellen, dass die Aromen gleichmäßig verteilt sind.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

sojasauce honig brauner zucker knoblauch ingwer sake schwarzer pfeffer rote pfefferflocken
2

Rindfleisch marinieren

Fügen Sie das dünn geschnittene Rindfleisch zur Marinade hinzu und stellen Sie sicher, dass alle Stücke bedeckt sind.

Für die besten Ergebnisse lassen Sie das Rindfleisch mindestens 30 Minuten im Kühlschrank marinieren.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

rindfleisch
3

Rindfleisch garen

Erhitzen Sie eine Grillpfanne bei mittlerer bis hoher Hitze und braten Sie das marinierte Rindfleisch, bis es vollständig durchgegart ist, etwa 2-3 Minuten pro Seite.

Vermeiden Sie es, die Pfanne zu überfüllen, um eine gleichmäßige Garung zu gewährleisten.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

rindfleisch
4

Garnieren und servieren

Übertragen Sie das gegarte Rindfleisch auf einen Servierteller und garnieren Sie es mit gerösteten Sesamsamen und gehackten Frühlingszwiebeln.

Sofort servieren für den besten Geschmack und die beste Textur.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

sesamsamen frühlingszwiebel

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 210 kcal
Fett 10 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 3 g
Kohlenhydrate 8 g
Ballaststoffe 0 g
Zucker 5 g
Eiweiß 25 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Entdecken Sie, wie Sie ein herzhaftes koreanisches Rindfleisch Bulgogi mit diesem einfach zu befolgenden Rezept zubereiten können. Mit dünn geschnittenem Rindfleisch, das in einer köstlichen Mischung aus Sojasauce, Honig, Knoblauch und Ingwer mariniert wird, ist dieses Gericht perfekt für ein schnelles und geschmackvolles Abendessen. Erfahren Sie Tipps, um die perfekte Textur zu erreichen, und erkunden Sie Variationen, die Ihrem Geschmack entsprechen.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Dieses Rezept ist eine großartige Wahl für alle, die eine geschmackvolle und proteinreiche Mahlzeit suchen. Die Verwendung frischer Zutaten wie Knoblauch und Ingwer verbessert nicht nur den Geschmack, sondern bietet auch gesundheitliche Vorteile. Es ist ein vielseitiges Gericht, das mit Reis oder Gemüse kombiniert werden kann, was es für verschiedene diätetische Vorlieben geeignet macht.
💡

Tipps & Tricks

Um sicherzustellen, dass das Rindfleisch die Marinade vollständig aufnimmt, schneiden Sie es so dünn wie möglich. Ein scharfes Messer und das teilweise Einfrieren des Fleisches im Voraus können dies erleichtern. Für einen rauchigen Geschmack sollten Sie in Betracht ziehen, das Rindfleisch anstelle des Wok-Bratens zu grillen.
🔄

Rezeptvarianten

Für eine schärfere Version fügen Sie der Marinade Gochujang (koreanische Chilipaste) hinzu. Sie können das Rindfleisch auch durch Hähnchen oder Tofu ersetzen, um eine andere Proteinoption zu erhalten. Das Hinzufügen von Gemüse wie Paprika oder Champignons während des Kochens kann die Textur und den Geschmack des Gerichts verbessern.
🗄️

Aufbewahrung

Übrig gebliebenes Bulgogi kann in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu drei Tage aufbewahrt werden. Erwärmen Sie es vorsichtig in einer Pfanne, um die Zartheit und den Geschmack des Fleisches zu erhalten.
📚

Rezeptgeschichte

Bulgogi, ein traditionelles koreanisches Gericht, wird seit Jahrhunderten genossen. Sein Name bedeutet 'Feischfleisch' und bezieht sich auf die ursprünglich verwendete Grillmethode. Im Laufe der Zeit sind Variationen entstanden, die sich an verschiedene Kochstile und die Verfügbarkeit von Zutaten anpassen.
🥗

Nährwertangaben

Dieses Gericht ist reich an Protein und liefert essentielle Nährstoffe aus dem Rindfleisch und den Marinade-Zutaten. Eine Anpassung des Zuckergehalts kann es zu einer gesünderen Option für diejenigen machen, die auf ihren Zuckerkonsum achten.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Servieren Sie dieses Bulgogi mit gedämpftem Reis und einer Beilage von Kimchi für ein vollständiges koreanisches Essen. Es passt auch gut zu Salatwickeln und einer Vielzahl von Banchan (koreanischen Beilagen).

Tags

schnell geschmackvoll einfach koreanisch abendessen

Rezeptkategorien

Küche

japanisch koreanisch

Mahlzeitart

abendessen mittagessen

Gang

hauptgericht

Zubereitungsarten

grillen

Anlässe

abendessen unter der woche familientreffen grillen

Ernährungsformen

zuckerarm kohlenhydratarm keto halal

Allergene

sojabohnen

Jahreszeiten

ganzjahreszeit

Schwierigkeitsgrad

  • Was & Warum
  • Nutzungsbedingungen
  • Datenschutzerklärung
Zu Englisch wechseln - English Zu Deutsch wechseln - Deutsch Zu Italienisch wechseln - Italiano

© My Meals

Wir verwenden Cookies, um Ihr Erlebnis zu verbessern. Wählen Sie unten Ihre Einstellungen.

Cookie-Einstellungen

Notwendige Cookies

Für die Funktionalität der Website erforderlich. Kann nicht deaktiviert werden.

Analyse-Cookies

Helfen Sie uns zu verstehen, wie Besucher mit unserer Website interagieren.

My Meals App

My Meals

Nutze unsere App für das beste Erlebnis