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Casseruola Cremosa di Pollo e Verdure

von
S
Sophie

Una deliziosa casseruola che combina pollo tenero, verdure fresche e una salsa cremosa, guarnita con una crosta croccante di cracker.

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Vorbereitungszeit (Min) 20 min
Garzeit (Min) 30 min
Schwierigkeitsgrad
Casseruola Cremosa di Pollo e Verdure

Zutaten

6 Portionen
|
  • 3 intero
    Petto di pollo senza ossa, senza pelle oder Coscia di pollo
  • 2 taz
    Broccolo fresco oder Cavolfiore
  • 1 taz
    Mais dolce oder Pisello
  • 1.5 taz
    Latte intero oder Crema
  • 2 taz
    Formaggio cheddar grattugiato oder Formaggio monterey jack
  • 1 taz
    Fungo affettato oder Zucchina
  • 1/2 taz
    Peperone a dadini oder Peperone rosso
  • 1 taz
    Cracker burroso oder Pangrattato
  • 1/4 taz
    Burro fuso oder Olio d'oliva

Anleitung

1

Preriscaldare il forno

Preriscalda il forno a 190°C (375°F).

Il preriscaldamento assicura una cottura uniforme fin dall'inizio.

2

Cuocere il pollo

Cuoci le petti di pollo in una grande pentola d'acqua fino a cottura completa, poi sminuzzali in pezzi di dimensioni morsi.

La cottura in acqua mantiene il pollo umido e tenero.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

petto di pollo
3

Cuocere a vapore il broccolo

Cuoci a vapore il broccolo fino a quando è appena tenero e metti da parte.

La cottura a vapore preserva il colore vivace e i nutrienti del broccolo.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

broccolo
4

Preparare la salsa

In una casseruola, unisci il latte, il formaggio cheddar grattugiato, i funghi affettati e i pimientos a dadini. Scalda delicatamente fino a quando il formaggio è sciolto e la salsa è liscia.

Mescola costantemente per evitare che il formaggio si attacchi alla pentola.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

latte formaggio cheddar fungo peperone
5

Disporre gli ingredienti

In una teglia 9x12, disponi il pollo sminuzzato, il broccolo cotto a vapore e il mais dolce.

Disporre gli ingredienti assicura una distribuzione uniforme.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

petto di pollo broccolo mais
6

Versare la salsa

Versa la salsa di formaggio uniformemente sugli ingredienti disposti.

Usa una spatola per distribuire la salsa uniformemente.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

latte formaggio cheddar fungo peperone
7

Preparare la guarnizione

In una ciotola per mescolare, unisci i cracker sbriciolati con il burro fuso. Cospargi questo composto sopra la casseruola.

Il burro aiuta i cracker a dorarsi e diventare croccanti durante la cottura.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

cracker burro
8

Cuocere in forno

Cuoci la casseruola nel forno preriscaldato per 30 minuti, o fino a quando è frizzante e dorata in cima.

Posiziona la teglia su una teglia da forno per raccogliere eventuali fuoriuscite.

9

Servire

Lascia raffreddare la casseruola per alcuni minuti prima di servire. Buon appetito!

Lasciarla raffreddare leggermente rende più facile servirla.

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 210 kcal
Fett 10.5 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 5.5 g
Kohlenhydrate 15 g
Ballaststoffe 2 g
Zucker 3 g
Eiweiß 15 g

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📝

Über dieses Rezept

Scopri la Casseruola Cremosa di Pollo e Verdure, un piatto confortante che presenta pollo tenero, broccolo fresco, mais dolce e una salsa di formaggio cremosa, il tutto guarnito con una crosta croccante di cracker. Perfetta per cene in settimana o riunioni di famiglia.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Questa ricetta è una grande fonte di proteine e verdure, rendendola un'opzione pasto equilibrata e nutriente. È perfetta per le famiglie che cercano una cena confortante ma sana.
💡

Tipps & Tricks

Per una guarnizione extra croccante, usa cracker o pangrattato conditi. Puoi anche aggiungere una spolverata di formaggio Parmigiano grattugiato per un sapore in più.
🔄

Rezeptvarianten

Sentiti libero di sostituire il broccolo con cavolfiore o fagiolini. Puoi anche usare un mix di formaggi per un profilo di sapore diverso.
🗄️

Aufbewahrung

Conserva gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda nel forno a 180°C fino a quando non è caldo.
📚

Rezeptgeschichte

Le casseruole sono state un pilastro della cucina americana per decenni, offrendo un modo conveniente per combinare ingredienti in un pasto sostanzioso. Questa ricetta è ispirata alle classiche casseruole di pollo con un tocco moderno.
🥗

Nährwertangaben

Questo piatto fornisce un buon equilibrio di proteine, carboidrati e grassi, insieme a vitamine e minerali essenziali dalle verdure.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Abbina questa casseruola con un'insalata verde fresca o un contorno di pane all'aglio per un pasto completo.

Tags

cibo confortante cena facile pasto in famiglia

Rezeptkategorien

Küche

americana

Mahlzeitart

cena pranzo brunch

Gang

piatto principale

Zubereitungsarten

cuocere al forno cuocere a vapore affogare

Anlässe

cena infrasettimanale riunione di famiglia cena condivisa cena

Ernährungsformen

senza frutta secca basso contenuto di zuccheri halal

Allergene

latte glutine

Jahreszeiten

tutte le stagioni

Schwierigkeitsgrad

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