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Süße und würzige Ananas-Glasierte Fleischbällchen

von
S
Sophie

Eine köstliche Abwandlung klassischer Fleischbällchen mit einer süßen und würzigen Ananas-Glasur.

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Vorbereitungszeit (Min) 20 min
Garzeit (Min) 30 min
Schwierigkeitsgrad
Süße und würzige Ananas-Glasierte Fleischbällchen

Zutaten

4 Portionen
|
  • 1/2 kg
    Gemahlenes rindfleisch mager oder Gemahlenes truthahn
  • 1
    Ei groß oder Eiersatz
  • 1/2 tl
    Salz oder Meersalz
  • 1/4 tl
    Schwarzer pfeffer gemahlen oder Weißer pfeffer
  • 1 el
    Worcestershiresauce oder Sojasauce
  • 1/2 tl
    Knoblauchpulver oder Gehackter knoblauch
  • 1/3 tasse
    Brauner zucker leicht oder Honig
  • 2 el
    Maisstärke oder Pfeilwurzpulver
  • 2 el
    Weißer essig oder Apfelessig
  • 2 el
    Sojasauce natriumarm oder Tamari
  • 1 el
    Worcestershiresauce oder Sojasauce
  • 1.5 tasse
    Ananassaft frisch oder Dose ananassaft
  • 1 tasse
    Ananasstückchen konserviert oder Frische ananasstücke

Anleitung

1

Vorbereitung

Heizen Sie Ihren Ofen auf 175°C vor.

Das Vorheizen sorgt für gleichmäßiges Garen.

2

Fleischbällchen

In einer Rührschüssel das Rinderhackfleisch, das Ei, Salz, schwarzen Pfeffer, Worcestershire-Sauce und Knoblauchpulver vermengen. Gut vermischen.

Vermeiden Sie es, zu viel zu mischen, um die Fleischbällchen zart zu halten.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

gemahlenes rindfleisch ei salz schwarzer pfeffer worcestershiresauce knoblauchpulver
3

Fleischbällchen

Die Mischung zu 2,5 cm großen Fleischbällchen formen.

Verwenden Sie einen kleinen Löffel für gleichmäßige Größen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

gemahlenes rindfleisch
4

Fleischbällchen

Braten Sie die Fleischbällchen in einer Bratpfanne bei mittlerer Hitze, bis sie gleichmäßig gebräunt sind. Arbeiten Sie in Chargen, falls nötig.

Überflüssiges Fett auf Küchenpapier abtropfen lassen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

gemahlenes rindfleisch
5

Fleischbällchen

Die gebräunten Fleischbällchen in eine Auflaufform legen.

Ordnen Sie sie in einer einzigen Schicht an, um gleichmäßiges Backen zu gewährleisten.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

gemahlenes rindfleisch
6

Sauce

In einem Kochtopf den braunen Zucker und die Speisestärke mit dem Schneebesen vermengen. Nach und nach den Ananassaft hinzufügen und rühren, bis die Mischung glatt ist.

Ständig rühren, um Klumpen zu vermeiden.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

brauner zucker maisstärke ananassaft
7

Sauce

Den Essig, die Sojasauce und die Worcestershire-Sauce in den Kochtopf geben. Bei mittlerer Hitze kochen, bis die Sauce eindickt, etwa 8 Minuten.

Häufig umrühren, um Ankleben zu verhindern.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

weißer essig sojasauce worcestershiresauce
8

Zusammenstellung

Die Sauce über die Fleischbällchen in der Auflaufform gießen. Die Ananasstücke hinzufügen und vorsichtig umrühren, um alles zu bedecken.

Sicherstellen, dass alle Fleischbällchen gleichmäßig bedeckt sind.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

ananasstückchen
9

Kochen

Im vorgeheizten Ofen 30 Minuten backen.

Überprüfen Sie die Fleischbällchen zur Hälfte, um gleichmäßiges Garen sicherzustellen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

gemahlenes rindfleisch
10

Servieren

Servieren Sie die Fleischbällchen heiß, garniert mit frischen Kräutern, falls gewünscht.

Mit Reis oder Nudeln für eine vollständige Mahlzeit kombinieren.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

gemahlenes rindfleisch

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 210 kcal
Fett 10 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 4 g
Kohlenhydrate 15 g
Ballaststoffe 1 g
Zucker 8 g
Eiweiß 18 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Entdecken Sie die perfekte Mischung aus herzhaft und süß mit diesen süßen und würzigen Ananas-glasierten Fleischbällchen. Hergestellt aus magerem Rinderhackfleisch und einer geschmackvollen, ananasinfundierten Sauce, ist dieses Gericht ideal für Familienessen oder Potlucks. Einfach zuzubereiten und voller tropischer Aromen, ist es ein Publikumsliebling, den jeder lieben wird.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Dieses Rezept ist eine großartige Wahl für alle, die eine ausgewogene Mahlzeit suchen, die Protein aus den Fleischbällchen mit der natürlichen Süße der Ananas kombiniert. Es ist perfekt für Familienessen und bietet ein einzigartiges Geschmacksprofil, das sowohl Erwachsene als auch Kinder anspricht.
💡

Tipps & Tricks

Für die besten Ergebnisse verwenden Sie frischen Ananassaft für die Sauce, um den tropischen Geschmack zu verstärken. Befeuchten Sie beim Formen der Fleischbällchen leicht Ihre Hände, um ein Kleben zu verhindern.
🔄

Rezeptvarianten

Sie können gemahlenen Truthahn oder Hähnchen anstelle von Rindfleisch verwenden, um eine leichtere Version zu machen. Für einen würzigeren Kick fügen Sie eine Prise rote Pfefferflocken zur Sauce hinzu.
🗄️

Aufbewahrung

Bewahren Sie alle Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Sanft in der Mikrowelle oder auf dem Herd erhitzen, um die Konsistenz der Sauce zu erhalten.
📚

Rezeptgeschichte

Fleischbällchen sind in vielen Küchen ein Grundnahrungsmittel, und dieses Rezept fügt mit der Verwendung von Ananas, einer Frucht, die in Südamerika heimisch ist und in der hawaiianischen Küche weit verbreitet ist, eine tropische Note hinzu.
🥗

Nährwertangaben

Jede Portion bietet eine gute Quelle für Protein und Vitamin C, dank der Kombination aus magerem Fleisch und Ananas.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Servieren Sie diese Fleischbällchen mit gedämpftem Reis oder einem frischen grünen Salat, um die süßen und würzigen Aromen zu ergänzen.

Tags

schnell familienfreundlich preiswert

Rezeptkategorien

Küche

andere

Mahlzeitart

abendessen mittagessen

Gang

hauptgericht

Zubereitungsarten

backen frittieren

Anlässe

abendessen unter der woche familientreffen mitbringparty

Ernährungsformen

nussfrei zuckerarm halal

Allergene

eier sojabohnen

Jahreszeiten

ganzjahreszeit

Schwierigkeitsgrad

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