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Skillet di Agnello Speziato

von
S
Sophie

Un piatto saporito e sostanzioso a base di carne di agnello macinata e spezie aromatiche, perfetto per una cena accogliente.

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Vorbereitungszeit (Min) 10 min
Garzeit (Min) 30 min
Schwierigkeitsgrad
Skillet di Agnello Speziato

Zutaten

4 Portionen
|
  • 1/2 kg
    Agnello macinato oder Carne macinata
  • 1 intero
    Cipolla giallo oder Scalogno
  • 2 c.
    Olio d'oliva extra vergine oder Olio vegetale
  • 1 c.no
    Polvere di curry mild oder Garam masala
  • 1/2 taz
    Vino rosso secco oder Vino bianco
  • 1 taz
    Brodo di manzo basso sodio oder Brodo di pollo
  • 2 c.
    Concentrato di pomodoro concentrato oder Passata di pomodoro
  • 2 spicchio
    Aglio fresco oder Pasta d'aglio
  • 1/2 c.no
    Sale mare oder Sale kosher
  • 1/4 c.no
    Fiocco di peperoncino schiacciato oder Pepe di cayenna
  • 1/2 c.no
    Cumino macinato aromatico oder Coriandolo macinato

Anleitung

1

Scaldare la padella

Scalda una grande padella a fuoco medio e aggiungi la carne di agnello macinata.

Sbriciola l'agnello in piccoli pezzi mentre cuoce per una doratura uniforme.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

agnello
2

Rimuovere l'agnello

Una volta che l'agnello è dorato, rimuovilo dalla padella e mettilo da parte.

Scola eventuale grasso in eccesso dalla padella per mantenere il piatto più leggero.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

agnello
3

Soffriggere la cipolla

Nella stessa padella, scalda l'olio d'oliva e soffriggi la cipolla a dadini fino a quando non si ammorbidisce.

Mescola frequentemente per evitare che la cipolla bruci.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

olio d'oliva cipolla
4

Preparare la pasta d'aglio

Usando un mortaio e pestello, macina l'aglio con il sale per formare una pasta.

Questo passaggio rilascia gli oli naturali dell'aglio per un sapore più intenso.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

aglio sale
5

Aggiungere le spezie

Aggiungi la pasta d'aglio alla padella insieme alla polvere di curry, ai fiocchi di peperoncino rosso e al cumino macinato. Mescola bene.

Cuocere brevemente le spezie ne esalta l'aroma e il sapore.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

aglio polvere di curry fiocco di peperoncino cumino macinato
6

Mescolare l'agnello

Rimetti l'agnello dorato nella padella e mescola con il composto di cipolla speziata.

Assicurati che l'agnello sia uniformemente ricoperto dalle spezie per un sapore coerente.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

agnello
7

Aggiungere i liquidi

Incorpora il concentrato di pomodoro, il brodo di manzo e il vino rosso. Riduci il fuoco al minimo e lascia sobbollire fino a quando la salsa non si addensa.

Lasciare sobbollire permette ai sapori di amalgamarsi meravigliosamente.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

concentrato di pomodoro brodo di manzo vino rosso
8

Servire

Servi il composto di agnello speziato caldo, guarnito con erbe fresche se desiderato.

Accompagna con il tuo contorno preferito per un pasto completo.

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 210 kcal
Fett 12 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 3 g
Kohlenhydrate 8 g
Ballaststoffe 2 g
Zucker 2 g
Eiweiß 18 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Scopri la ricetta dello Skillet di Agnello Speziato, un piatto veloce e delizioso che combina carne di agnello macinata, spezie aromatiche e una salsa ricca. Perfetto per un pasto confortante.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Questa ricetta è ricca di proteine e nutrienti essenziali provenienti dall'agnello e dalle verdure, rendendola un pasto sano e soddisfacente.
💡

Tipps & Tricks

Per un sapore extra, tosta le spezie nella padella prima di aggiungere la cipolla e l'aglio. Servi con un contorno di pane piatto caldo o riso.
🔄

Rezeptvarianten

Puoi sostituire la carne di manzo o tacchino all'agnello se preferisci. Aggiungi peperoni a dadini o zucchine per ulteriori verdure.
🗄️

Aufbewahrung

Conserva gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda delicatamente sul fornello o nel microonde.
📚

Rezeptgeschichte

I piatti a base di agnello macinato sono stati un pilastro in molte cucine, in particolare nella cucina mediorientale e mediterranea, celebrati per i loro sapori ricchi.
🥗

Nährwertangaben

Questo piatto è ricco di proteine e fornisce una buona fonte di ferro e vitamina B12, essenziali per l'energia e la salute generale.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Accompagna questo piatto con un'insalata verde croccante o un contorno di verdure arrosto per un pasto equilibrato.

Tags

veloce saporito cibo confort

Rezeptkategorien

Küche

mediorientale altro

Mahlzeitart

cena pranzo

Gang

piatto principale

Zubereitungsarten

saltare in padella brasare

Anlässe

cena infrasettimanale riunione di famiglia vacanza

Ernährungsformen

basso contenuto di carboidrati basso contenuto di zuccheri chetogenica halal

Allergene

solfiti

Jahreszeiten

autunno inverno tutte le stagioni

Schwierigkeitsgrad

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