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Delizia di Pollo ai Funghi e Limone

von
S
Sophie

Una deliziosa variante di un piatto classico di pollo, che combina il sapore aspro del limone con i gusti terrosi dei funghi.

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Vorbereitungszeit (Min) 10 min
Garzeit (Min) 25 min
Schwierigkeitsgrad
Delizia di Pollo ai Funghi e Limone

Zutaten

4 Portionen
|
  • 4 intero
    Petto di pollo senza ossa senza pelle oder Coscia di pollo
  • 1/4 taz
    Farina universale oder Farina senza glutine
  • 1/2 c.no
    Sale fine oder Sale marino
  • 1/4 c.no
    Pepe nero macinato oder Pepe bianco
  • 2 c.
    Burro non salato oder Olio d'oliva
  • 1 taz
    Fungo fresco oder Fungo in scatola
  • 2 c.
    Succo di limone fresco spremuto oder Succo di limone in bottiglia
  • 1 taz
    Brodo di pollo a basso contenuto di sodio oder Brodo vegetale

Anleitung

1

Preparare il pollo

Appiattire i petti di pollo a uno spessore uniforme usando un batticarne.

Appiattire il pollo assicura una cottura uniforme e previene la secchezza.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

petto di pollo
2

Preparare il composto per la panatura

Unire la farina, il sale e il pepe in un sacchetto di plastica richiudibile.

Agitare il pollo in un sacchetto con il composto di farina assicura una panatura uniforme.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

farina sale pepe
3

Panare il pollo

Aggiungere i petti di pollo al sacchetto, uno alla volta, e agitare per ricoprire.

Panare il pollo aiuta a creare una leggera crosta durante la cottura.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

petto di pollo farina
4

Scaldare la padella

Scaldare il burro in una grande padella antiaderente a fuoco medio.

Assicurarsi che il burro sia fuso ma non bruciato per evitare un sapore amaro.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

burro
5

Cuocere il pollo

Cuocere il pollo nella padella per 5-6 minuti per lato fino a cottura completa.

Cuocere il pollo fino a raggiungere una temperatura interna di 74°C.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

petto di pollo
6

Mettere da parte il pollo

Rimuovere il pollo dalla padella e tenerlo caldo.

Coprire il pollo con un foglio di alluminio per mantenere il calore.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

petto di pollo
7

Sfumare la padella

Aggiungere il brodo di pollo nella padella, mescolando per sciogliere eventuali residui dorati.

Sfumare aggiunge profondità di sapore alla salsa.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

brodo di pollo
8

Cuocere i funghi

Aggiungere i funghi nella padella e cuocere per 3-5 minuti fino a teneri.

Mescolare i funghi di tanto in tanto per garantire una cottura uniforme.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

fungo
9

Aggiungere il succo di limone

Incorporare il succo di limone e cuocere per un ulteriore minuto.

Aggiungere il succo di limone alla fine preserva il suo sapore fresco.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

succo di limone
10

Servire il piatto

Servire il pollo guarnito con la salsa di funghi e limone.

Guarnire con prezzemolo fresco per un tocco di colore e sapore in più.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

petto di pollo fungo succo di limone

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 150 kcal
Fett 6.5 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 3.5 g
Kohlenhydrate 8 g
Ballaststoffe 1 g
Zucker 0.5 g
Eiweiß 18 g

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📝

Über dieses Rezept

Scopri questa ricetta di Delizia di Pollo ai Funghi e Limone, un piatto veloce e facile perfetto per le cene in settimana. I succosi petti di pollo sono abbinati a una salsa di limone piccante e funghi saltati, creando un pasto saporito e soddisfacente. Ideale per chi cerca un'opzione per la cena sana e deliziosa.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Questa ricetta è perfetta per chi cerca un pasto equilibrato, sia saporito che nutriente. Il pollo fornisce una fonte magra di proteine, mentre i funghi aggiungono una dose di vitamine e minerali. La salsa di limone non solo esalta il sapore, ma aggiunge anche un tocco rinfrescante al piatto.
💡

Tipps & Tricks

Per un'esplosione di sapore in più, considera di marinare il pollo in una miscela di succo di limone, aglio e olio d'oliva per 30 minuti prima della cottura. Assicurati che il pollo sia cotto a puntino ma non eccessivamente cotto per mantenere la sua succosità.
🔄

Rezeptvarianten

Puoi sostituire i petti di pollo con cosce di pollo per un sapore più ricco. Per un'opzione vegetariana, sostituisci il pollo con tofu sodo o funghi portobello.
🗄️

Aufbewahrung

Conserva eventuali avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda delicatamente sul fornello o nel microonde per mantenere la consistenza della salsa.
📚

Rezeptgeschichte

La combinazione di limone e pollo è un accoppiamento classico in molte cucine, noto per il suo profilo di sapore luminoso e piccante. Questa ricetta si basa su quella tradizione incorporando i funghi per un equilibrio terroso.
🥗

Nährwertangaben

Questo piatto è una grande fonte di proteine magre e povero di carboidrati, rendendolo adatto a varie preferenze dietetiche. L'uso di ingredienti freschi garantisce un pasto salutare.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Servi questo piatto con un contorno di verdure al vapore o un'insalata leggera per un pasto completo. Un bicchiere di vino bianco fresco, come il Sauvignon Blanc, si abbina meravigliosamente alla salsa di limone piccante.

Tags

veloce facile sano adatto alle famiglie

Rezeptkategorien

Küche

americana

Mahlzeitart

cena pranzo

Gang

piatto principale

Zubereitungsarten

saltare in padella altro

Anlässe

quotidiano cena infrasettimanale

Ernährungsformen

basso contenuto di carboidrati basso contenuto di zuccheri senza zuccheri chetogenica halal kosher

Allergene

latte glutine

Jahreszeiten

tutte le stagioni

Schwierigkeitsgrad

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