My Meal Logo My Meals
Recipes Meal Plans What & Why Download App (iOS / Android)
Recipes Meal Plans What & Why Download App (iOS / Android)

Zuppa di Riso con Pollo e Verdure al Limone

by
S
Sophie

Una zuppa confortante e saporita con pollo tenero, verdure vivaci e un tocco di limone.

Save Recipe Add to Meal Plan

GET IT ON
App Store
GET IT ON
Google Play

Already have My Meals?

Open in App
My Meals App Preview
Preparation time (min) 10 min
Cooking time (min) 35 min
Difficulty
Zuppa di Riso con Pollo e Verdure al Limone

Ingredients

4 servings
|
  • 1 intero
    Cipolla medio or Scalogno
  • 2 intero
    Carota grande or Pastinaca
  • Sedano fresco or Finocchio
  • 1 intero
    Limone fresco or Lime
  • 1/2 taz
    Riso a grana lunga crudo or Quinoa
  • 2 intero
    Petto di pollo senza ossa senza pelle or Coscia di pollo
  • 6 taz
    Brodo di pollo a basso contenuto di sodio or Brodo vegetale
  • 1/2 taz
    Pisello congelato or Fagiolo verde
  • 2 c.
    Prezzemolo fresco or Coriandolo
  • q.b.
    Sale
  • q.b.
    Pepe nero macinato

Instructions

1

Scaldare l'olio

Scalda un filo d'olio in una pentola grande a fuoco medio.

Usare olio d'oliva aggiunge un bel sapore alla base della zuppa.

2

Soffriggere le verdure

Aggiungi la cipolla tritata, la carota e il sedano nella pentola e soffriggi fino a quando non si ammorbidiscono.

Mescola di tanto in tanto per evitare che le verdure si attacchino alla pentola.

Ingredients needed for this step

cipolla carota sedano
3

Aggiungere riso e limone

Incorpora la scorza di limone e il riso, rivestendoli con il composto di verdure.

Tostare leggermente il riso ne esalta il sapore.

Ingredients needed for this step

limone riso a grana lunga
4

Aggiungere il brodo

Versa il brodo di pollo e porta a ebollizione leggera. Riduci il fuoco e fai sobbollire fino a quando il riso è tenero.

Mescola di tanto in tanto per evitare che il riso si attacchi sul fondo.

Ingredients needed for this step

brodo di pollo
5

Cuocere il pollo

Aggiungi il pollo a dadini, i piselli e il succo di limone nella pentola e cuoci fino a quando il pollo è completamente cotto.

Taglia il pollo in pezzi piccoli e uniformi per una cottura più rapida.

Ingredients needed for this step

petto di pollo pisello limone
6

Condire la zuppa

Condire la zuppa con sale e pepe a piacere, poi aggiungi il prezzemolo tritato.

Il prezzemolo fresco aggiunge un tocco di colore e sapore alla zuppa.

Ingredients needed for this step

sale pepe nero prezzemolo
7

Servire la zuppa

Servi la zuppa calda, guarnita con ulteriore prezzemolo se desiderato.

Servi con una fetta di pane croccante per un pasto completo.

Ingredients needed for this step

prezzemolo

Nutrition Facts (100g)

Calories 45 kcal
Fat 1.2 g
  • Saturated Fat: 0.3 g
Carbohydrates 6.5 g
Fiber 0.8 g
Sugar 1.2 g
Protein 3.5 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Questa Zuppa di Riso con Pollo e Verdure al Limone è un piatto confortante perfetto per ogni occasione. Con pollo tenero, verdure vivaci e un tocco di limone, questa zuppa è sia deliziosa che nutriente. Facile da preparare e ricca di sapore, è una ricetta che vorrai rifare ancora e ancora.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Questa zuppa è ricca di ingredienti salutari come pollo magro, verdure fresche e riso, rendendola un pasto equilibrato e nutriente. L'aggiunta di limone offre un tocco rinfrescante e aumenta il contenuto di vitamina C. È perfetta per chi cerca un piatto leggero ma soddisfacente.
💡

Tips & Tricks

Per il miglior sapore, usa succo e scorza di limone freschi. Puoi anche aggiungere un pizzico di peperoncino rosso per un tocco piccante. Se preferisci una consistenza più cremosa, mescola un po' di panna o latte di cocco prima di servire.
🔄

Recipe Variations

Puoi sostituire il pollo con tacchino o tofu per un'opzione proteica diversa. Per una versione a basso contenuto di carboidrati, sostituisci il riso con riso di cavolfiore. Aggiungi le tue erbe preferite come aneto o timo per un tocco unico.
🗄️

Storage Instructions

Conserva gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda delicatamente sul fornello o nel microonde, aggiungendo un po' d'acqua o brodo se necessario per regolare la consistenza.
📚

Recipe History

Le zuppe di pollo e riso sono un alimento base in molte cucine, offrendo comfort e nutrimento. L'aggiunta di limone è ispirata ai sapori mediterranei, aggiungendo un elemento luminoso e piccante alla ricetta tradizionale.
🥗

Nutritional Information

Questa zuppa è una grande fonte di proteine, vitamine e minerali. È povera di grassi e calorie, rendendola una scelta sana per qualsiasi pasto.
🍽️

Pairing Suggestions

Abbina questa zuppa con un contorno di pane croccante o un'insalata verde fresca per un pasto completo. Un bicchiere di vino bianco o tè freddo completa i sapori in modo delizioso.

Tags

veloce sano cibo confort

Recipe Categories

Cuisine

altro

Meal Type

pranzo cena

Course

zuppa

Cooking Methods

saltare in padella bollire

Occasions

cena infrasettimanale quotidiano

Dietary Restrictions

basso contenuto calorico basso contenuto di zuccheri halal kosher

Seasons

tutte le stagioni

Difficulty

  • What & Why
  • Terms
  • Privacy Policy
Switch to English - English Switch to German - Deutsch Switch to Italian - Italiano

© My Meals

We use cookies to enhance your experience. Choose your preferences below.

Cookie Settings

Essential Cookies

Required for the website to function. Cannot be disabled.

Analytics Cookies

Help us understand how visitors interact with our website.

My Meals App

My Meals

Continue in our app for the best experience