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Fluffiges Vollkornreisbrot

von
S
Sophie

Dieses Rezept für fluffiges Vollkornreisbrot kombiniert die gesunde Güte von Vollkornreis mit einer weichen und luftigen Textur, perfekt für jede Mahlzeit.

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Vorbereitungszeit (Min) 30 min
Garzeit (Min) 180 min
Schwierigkeitsgrad
Fluffiges Vollkornreisbrot

Zutaten

8 Portionen
|
  • 1/2 tasse
    Brauner reis gekocht oder Wildreis
  • 2 el
    Olivenöl extra nativ oder Rapsöl
  • 1.5 tasse
    Wasser warm oder Milch
  • 3 tasse
    Brotmehl ungebleicht oder Weißmehl
  • 2 el
    Zucker granuliert oder Honig
  • 1 tl
    Salz fein oder Meersalz
  • 2.3 tl
    Aktive trockenhefe sofort oder Frische hefe
  • 2 el
    Vitales weizengluten oder Xanthan

Anleitung

1

Reis kochen und abkühlen

Bereite den Vollkornreis vor, falls er noch nicht gekocht ist, und lasse ihn abkühlen.

Frisch gekochter Reis, der auf Zimmertemperatur abgekühlt ist, sorgt dafür, dass er gut in den Teig eingearbeitet wird.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

brauner reis
2

Reis abmessen

Messe 0,5 Tasse gekochten Reis ab und gib ihn in einen Messbecher.

Stelle sicher, dass der Reis fest in den Messbecher gepackt ist, um eine genaue Messung zu gewährleisten.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

brauner reis
3

Reis, Öl und Wasser kombinieren

Füge Olivenöl und warmes Wasser zum Messbecher mit dem Reis hinzu, sodass das Gesamtvolumen 1,5 Tassen erreicht.

Sanft umrühren, um zu helfen, dass der Reis gleichmäßig in der Flüssigkeit verteilt wird.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

brauner reis olivenöl wasser
4

Flüssige Zutaten zur Brotmaschine hinzufügen

Gieße die Reis-Mischung in die Brotmaschinenform.

Stelle sicher, dass die Brotmaschinenform sauber und trocken ist, bevor du die Zutaten hinzufügst.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

brauner reis olivenöl wasser
5

Trockene Zutaten hinzufügen

Füge das Brotmehl, Zucker, Salz, vitales Weizengluten und Trockenhefe in der vom Hersteller empfohlenen Reihenfolge zur Brotmaschinenform hinzu.

Schichte die Zutaten sorgfältig, um zu verhindern, dass die Hefe vorzeitig aktiviert wird.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

brotmehl zucker salz vitales weizengluten aktive trockenhefe
6

Einstellungen der Brotmaschine auswählen

Stelle die Brotmaschine auf die Grundstufe ein und wähle die gewünschte Krustenfarbe.

Für eine weichere Kruste wähle die Einstellung für helle Kruste.

7

Brotmaschine starten

Starte die Brotmaschine und lasse sie den Backzyklus abschließen.

Vermeide es, die Brotmaschine während des Backvorgangs zu öffnen, um eine konstante Temperatur aufrechtzuerhalten.

8

Brot abkühlen und schneiden

Sobald das Brot fertig ist, nimm es aus der Brotmaschine und lasse es auf einem Kuchengitter abkühlen, bevor du es in Scheiben schneidest.

Das Brot vollständig abkühlen zu lassen, sorgt für saubere Scheiben und verhindert, dass es klebrig wird.

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 250 kcal
Fett 7.5 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 1 g
Kohlenhydrate 42 g
Ballaststoffe 4 g
Zucker 2 g
Eiweiß 8 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Entdecke das perfekte Rezept für fluffiges Vollkornreisbrot, ein nahrhaftes und köstliches Brot, das mit gekochtem Vollkornreis, Olivenöl und Brotmehl zubereitet wird. Dieses einfach zuzubereitende Brot ist ideal für einen gesunden Lebensstil und passt wunderbar zu jeder Mahlzeit.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Dieses Brot ist eine großartige Wahl für alle, die eine gesündere Alternative zu herkömmlichem Brot suchen. Es enthält Vollkornreis, der reich an Ballaststoffen und Nährstoffen ist, und verwendet Olivenöl als herzgesunde Fettquelle. Perfekt für jeden, der hausgemachtes Brot mit zusätzlichen Nährstoffen genießen möchte.
💡

Tipps & Tricks

Für die besten Ergebnisse sollte das verwendete Wasser warm, aber nicht heiß sein, da dies hilft, die Hefe effektiv zu aktivieren. Wenn du ein etwas süßeres Brot bevorzugst, kannst du den Zucker leicht erhöhen. Experimentiere mit dem Hinzufügen von Samen wie Leinsamen oder Chia für zusätzliche Textur und Nährstoffe.
🔄

Rezeptvarianten

Du kannst den Vollkornreis durch Wildreis ersetzen, um einen nussigeren Geschmack zu erzielen. Alternativ kannst du Kräuter wie Rosmarin oder Thymian in den Teig geben, um eine herzhafte Note zu erhalten. Für eine glutenfreie Version verwende eine glutenfreie Brotmehlmischung und lasse das vitale Weizengluten weg.
🗄️

Aufbewahrung

Bewahre das Brot in einem luftdichten Behälter bei Raumtemperatur bis zu 3 Tage auf. Für eine längere Lagerung schneide das Brot in Scheiben und friere es in einem verschlossenen Beutel ein. Erwärme die Scheiben im Toaster oder Ofen für einen frischen Geschmack.
📚

Rezeptgeschichte

Vollkornreisbrot ist in vielen Kulturen ein Grundnahrungsmittel, das die ernährungsphysiologischen Vorteile von Reis mit der Vielseitigkeit von Brot kombiniert. Diese moderne Anpassung nutzt die Bequemlichkeit einer Brotmaschine, um einen weichen und geschmackvollen Laib zu kreieren.
🥗

Nährwertangaben

Dieses Brot ist eine gute Quelle für komplexe Kohlenhydrate und Ballaststoffe, dank der Verwendung von Vollkornreis. Es enthält auch weniger gesättigte Fette durch die Verwendung von Olivenöl, was es zu einer herzgesunden Option macht.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Dieses Brot passt wunderbar zu Suppen, Salaten oder als Basis für Sandwiches. Es ergänzt auch Aufstriche wie Hummus, Avocado oder Nussbutter für einen gesunden Snack.

Tags

gesund Brotmaschine einfach hausgemacht ballaststoffreich

Rezeptkategorien

Küche

andere

Mahlzeitart

frühstück mittagessen abendessen snack

Gang

hauptgericht beilage

Zubereitungsarten

backen

Anlässe

alltag familientreffen mitbringparty

Ernährungsformen

vegetarisch zuckerarm vegan pescetarisch halal koscher

Allergene

gluten

Jahreszeiten

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