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Pane di Banana con Noci e Agrumi

von
S
Sophie

Una deliziosa variante del classico pane di banana, che incorpora il sapore vivace delle arance e la croccantezza delle noci.

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Vorbereitungszeit (Min) 15 min
Garzeit (Min) 45 min
Schwierigkeitsgrad
Pane di Banana con Noci e Agrumi

Zutaten

8 Portionen
|
  • 2 taz
    Farina integrale cereale integrale oder Farina 00
  • 1 c.no
    Cannella macinato oder Noce moscata
  • 1 c.no
    Lievito in polvere oder Farina autolievitante
  • 1/2 c.no
    Bicarbonato di sodio oder Lievito in polvere a doppia azione
  • 1/2 taz
    Noce tritato oder Noce pecan
  • 3
    Banana maturo oder Salsa di mele
  • 2
    Uovo grande oder Farina di semi di lino
  • 1/2 taz
    Miele naturale oder Sciroppo d'acero
  • 1
    Arancia grattugiato e spremuto oder Limone

Anleitung

1

Prepara il forno e lo stampo

Preriscalda il forno a 190°C e imburra uno stampo per pane.

Imburrare lo stampo assicura che il pane non si attacchi e venga fuori facilmente.

2

Mescola gli ingredienti secchi

In una grande ciotola, unisci la farina integrale, la cannella, il lievito in polvere, il bicarbonato di sodio e le noci tritate.

Mescolare bene gli ingredienti secchi assicura una distribuzione uniforme dei lievitanti.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

farina integrale cannella lievito in polvere bicarbonato di sodio noce
3

Frulla gli ingredienti umidi

In un frullatore, frulla le banane mature, le uova, il miele, la scorza d'arancia e il succo d'arancia fino a ottenere un composto omogeneo.

Frullare gli ingredienti umidi crea un composto liscio che si incorpora facilmente con il mix secco.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

banana uovo miele arancia
4

Unisci ingredienti umidi e secchi

Versa il composto umido frullato nella ciotola con gli ingredienti secchi e mescola fino a quando non è appena combinato.

Evita di mescolare troppo per non rendere il pane denso.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

farina integrale cannella lievito in polvere bicarbonato di sodio noce banana uovo miele arancia
5

Trasferisci l'impasto nello stampo

Versa l'impasto nello stampo per pane preparato e livella la superficie.

Livellare la superficie assicura una cottura uniforme e un aspetto ordinato.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

pastella
6

Cuoci il pane

Cuoci nel forno preriscaldato per circa 45 minuti, o fino a quando uno stuzzicadenti inserito al centro esce pulito.

Controlla il pane a 40 minuti per evitare di cuocerlo troppo.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

pastella
7

Raffredda il pane

Lascia raffreddare il pane nello stampo per 10 minuti, poi trasferiscilo su una griglia per raffreddarlo completamente.

Raffreddare completamente il pane aiuta a farlo solidificare e rende più facile il taglio.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

pane cotto
8

Servi e gusta

Affetta e servi il tuo Pane di Banana con Noci e Agrumi. Buon appetito!

Servi con una spalmata di burro o crema di formaggio per un sapore extra.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

pane cotto

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 250 kcal
Fett 10 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 1.5 g
Kohlenhydrate 35 g
Ballaststoffe 4 g
Zucker 12 g
Eiweiß 6 g

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📝

Über dieses Rezept

Questa ricetta del Pane di Banana con Noci e Agrumi combina la dolcezza delle banane mature con la freschezza delle arance e la croccantezza delle noci. Perfetto per la colazione o come spuntino, questo pane è umido, saporito e facile da preparare.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Questa ricetta è ricca di dolcezza naturale grazie alle banane e al miele, rendendola un'alternativa più sana ai tradizionali pani dolci. L'aggiunta di farina integrale e noci fornisce fibre e grassi sani, rendendola una scelta nutriente.
💡

Tipps & Tricks

Per esaltare il sapore, utilizza banane molto mature poiché sono naturalmente più dolci. Puoi anche tostare le noci prima di aggiungerle all'impasto per un sapore di nocciola extra.
🔄

Rezeptvarianten

Per una variante diversa, puoi sostituire le noci con noci pecan o mandorle. Aggiungere una manciata di gocce di cioccolato fondente può anche rendere questo pane un delizioso dessert.
🗄️

Aufbewahrung

Conserva il pane in un contenitore ermetico a temperatura ambiente per un massimo di 3 giorni, oppure in frigorifero per una settimana. Puoi anche congelare le fette per un massimo di 3 mesi.
📚

Rezeptgeschichte

Il pane di banana è una ricetta amata da decenni, spesso preparata per utilizzare banane troppo mature. Questa versione aggiunge un tocco agrumato, ispirato ai tradizionali dolci all'arancia.
🥗

Nährwertangaben

Ogni porzione di questo pane è ricca di potassio dalle banane, vitamina C dalle arance e grassi sani dalle noci, rendendolo uno spuntino equilibrato.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Abbina questo pane con una tazza di tè o caffè per un perfetto trattamento pomeridiano. Si sposa bene anche con un cucchiaio di yogurt o una spalmata di crema di formaggio.

Tags

veloce sano facile pane di banana agrumi snack colazione

Rezeptkategorien

Küche

altro

Mahlzeitart

colazione spuntino dessert

Gang

dessert altro contorno

Zubereitungsarten

cuocere al forno

Anlässe

quotidiano colazione spuntino brunch

Ernährungsformen

vegetariano halal kosher

Allergene

uova frutta a guscio

Jahreszeiten

tutte le stagioni

Schwierigkeitsgrad

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