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Casseruola di Pollo Fajita con Formaggio

von
S
Sophie

Una deliziosa variante della classica casseruola di pollo fajita, questa ricetta combina sapori e consistenze vivaci per un pasto soddisfacente.

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Vorbereitungszeit (Min) 15 min
Garzeit (Min) 35 min
Schwierigkeitsgrad
Casseruola di Pollo Fajita con Formaggio

Zutaten

6 Portionen
|
  • 3 intero
    Petto di pollo senza ossa oder Petto di tacchino
  • 1 intero
    Cipolla giallo oder Cipolla bianca
  • 2 spicchio
    Aglio fresco oder Polvere d'aglio
  • 1 intero
    Peperone rosso oder Peperone arancione
  • 1 intero
    Peperone verde oder Peperone giallo
  • 1 intero
    Peperone giallo oder Peperone rosso
  • 1 taz
    Pomodoro a dadini oder Pomodoro in scatola
  • 1/2 taz
    Peperoncino verde tritato oder Jalapeño
  • 6 intero
    Tortilla farina oder Tortilla di mais
  • 2 taz
    Formaggio monterey jack oder Formaggio cheddar

Anleitung

1

Cuocere il pollo

Cuocere i petti di pollo in una pentola grande di acqua bollente fino a cottura completa, circa 20 minuti.

Assicurati che il pollo sia completamente cotto controllando che la temperatura interna raggiunga i 75°C.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

petto di pollo
2

Preparare il pollo

Tagliare il pollo cotto a pezzi di dimensioni morsi e mettere da parte.

Lascia raffreddare leggermente il pollo prima di tagliarlo per evitare di scottarti le mani.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

petto di pollo
3

Soffriggere le verdure

Soffriggere le cipolle, l'aglio e i peperoni in una padella a fuoco medio fino a quando non sono teneri.

Aggiungi un pizzico di sale per aiutare le verdure a rilasciare la loro umidità e cuocere uniformemente.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

cipolla aglio peperone
4

Mescolare il ripieno

In una ciotola per mescolare, unire il pollo cotto, i pomodori a cubetti e i peperoncini verdi.

Mescola bene per assicurarti che i sapori siano distribuiti uniformemente.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

petto di pollo pomodoro peperoncino verde
5

Disporre le tortillas

Strappare le tortillas in quarti e disporle sul fondo di una teglia.

Assicurati che le tortillas coprano uniformemente il fondo per una base solida.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

tortilla
6

Assemblare la casseruola

Disporre il composto di pollo sopra le tortillas, seguito dalle verdure soffritte e poi uno strato di formaggio.

Ripeti gli strati fino a quando tutti gli ingredienti sono utilizzati, terminando con uno strato generoso di formaggio sopra.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

petto di pollo cipolla aglio peperone formaggio
7

Cuocere la casseruola

Cuocere la casseruola in un forno preriscaldato a 180°C per 35 minuti.

Controlla che il formaggio sia fuso e frizzante prima di rimuovere dal forno.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

formaggio
8

Raffreddare e servire

Lascia raffreddare la casseruola per alcuni minuti prima di servire.

Guarnisci con coriandolo fresco o un cucchiaio di panna acida per un sapore aggiuntivo.

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 210 kcal
Fett 9.5 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 4.5 g
Kohlenhydrate 20 g
Ballaststoffe 2 g
Zucker 2 g
Eiweiß 15 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Scopri la Casseruola di Pollo Fajita con Formaggio, una casseruola saporita e facile da preparare che combina pollo tenero, verdure saltate e formaggio filante. Perfetta per cene in settimana o per feste, questo piatto è un successo assicurato.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Questa ricetta è ricca di proteine grazie al pollo e di una varietà di vitamine dai peperoni colorati. È un pasto sano e soddisfacente per tutta la famiglia.
💡

Tipps & Tricks

Per un tocco extra, aggiungi un pizzico di pepe di cayenna o un goccio di salsa piccante al composto di verdure. Usa formaggio grattugiato fresco per la migliore qualità di fusione.
🔄

Rezeptvarianten

Puoi sostituire il pollo con tacchino o anche tofu per un'opzione vegetariana. Sostituisci il formaggio Monterey Jack con cheddar o un mix di formaggi messicani per un profilo di sapore diverso.
🗄️

Aufbewahrung

Conserva gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda in forno o nel microonde fino a quando non è ben caldo.
📚

Rezeptgeschichte

Il concetto di casseruola è un adattamento conveniente delle fajitas tradizionali, combinando tutti i sapori in un unico piatto per una preparazione e un servizio facili.
🥗

Nährwertangaben

Questo piatto è una buona fonte di proteine e contiene una varietà di nutrienti essenziali dalle verdure. Regola la quantità di formaggio per una versione più leggera.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Servi con un contorno di guacamole, panna acida o un'insalata verde fresca per completare i ricchi sapori della casseruola.

Tags

facile adatto alle famiglie cibo confort formaggioso casseruola

Rezeptkategorien

Küche

messicana americana

Mahlzeitart

cena pranzo

Gang

piatto principale

Zubereitungsarten

cuocere al forno saltare in padella bollire

Anlässe

cena infrasettimanale riunione di famiglia cena condivisa

Ernährungsformen

senza frutta secca basso contenuto di zuccheri halal

Allergene

latte

Jahreszeiten

tutte le stagioni

Schwierigkeitsgrad

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