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Golden Glow Avocado Salad

von
S
Sophie

A refreshing and vibrant salad featuring creamy avocado, crisp greens, and a tangy sesame dressing.

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Vorbereitungszeit (Min) 15 min
Garzeit (Min) 0 min
Schwierigkeitsgrad
Golden Glow Avocado Salad

Zutaten

4 Portionen
|
  • 1/4 cup
    Olive oil extra virgin oder Avocado oil
  • 2 tbsp
    Red wine vinegar aged oder Apple cider vinegar
  • 1 clove
    Garlic clove fresh oder Garlic powder
  • 1 tbsp
    Mayonnaise creamy oder Greek yogurt
  • 1 tsp
    Sesame oil toasted oder Peanut oil
  • 1 head
    Bibb lettuce fresh oder Romaine lettuce
  • 2 tbsp
    Sesame seeds toasted oder Sunflower seeds
  • 2 whole
    Avocado ripe oder Mango

Anleitung

1

Prepare the dressing

Combine the olive oil, red wine vinegar, minced garlic, mayonnaise, and sesame oil in a bowl.

Whisk the dressing until fully emulsified for a smooth texture.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

olive oil red wine vinegar garlic clove mayonnaise sesame oil
2

Season the dressing

Season the dressing with salt and pepper to taste.

Taste the dressing and adjust the seasoning as needed.

3

Prepare the salad base

Place the lettuce leaves and sesame seeds in a salad bowl.

Tear the lettuce into bite-sized pieces for easier serving.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

bibb lettuce sesame seeds
4

Dress the salad

Drizzle the dressing over the salad and toss gently to coat.

Add the dressing gradually to avoid overdressing the salad.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

dressing
5

Add the avocado

Slice the avocados and arrange them on top of the salad.

Use a spoon to scoop out the avocado slices neatly.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

avocado
6

Serve the salad

Serve the salad on chilled plates for a refreshing touch.

Garnish with extra sesame seeds for added crunch.

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 150 kcal
Fett 14 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 2 g
Kohlenhydrate 8 g
Ballaststoffe 5 g
Zucker 1 g
Eiweiß 2 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Discover the Golden Glow Avocado Salad, a delightful blend of creamy avocado, crisp greens, and a tangy sesame dressing. Perfect for a quick and healthy meal.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

This salad is packed with healthy fats from avocado and olive oil, providing essential nutrients and a satisfying texture. It's a great choice for a light and nutritious meal.
💡

Tipps & Tricks

For the best flavor, use ripe avocados and freshly toasted sesame seeds. Chill the salad plates before serving for an extra touch of elegance.
🔄

Rezeptvarianten

You can add grilled chicken or shrimp for a protein boost, or substitute the bibb lettuce with arugula for a peppery twist.
🗄️

Aufbewahrung

Store the dressing separately in an airtight container in the fridge for up to 3 days. Assemble the salad just before serving to maintain freshness.
📚

Rezeptgeschichte

Salads have been a staple in various cuisines for centuries, and this recipe draws inspiration from classic vinaigrette-based salads.
🥗

Nährwertangaben

This salad is rich in vitamins, minerals, and healthy fats, making it a nutritious addition to any meal.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Pair this salad with a light white wine or a refreshing iced tea for a complete dining experience.

Tags

healthy quick salad vegetarian refreshing

Rezeptkategorien

Küche

other

Mahlzeitart

lunch dinner snack brunch

Gang

salad

Zubereitungsarten

raw

Anlässe

everyday picnic brunch family gathering

Ernährungsformen

vegetarian gluten-free low-sugar halal kosher

Allergene

sesame eggs

Jahreszeiten

spring summer fall all-season

Schwierigkeitsgrad

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