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Gemischter Salat mit Birnen, Blauschimmelkäse und kandierten Walnüssen

von
S
Sophie

Ein köstlicher Salat, der die Süße von Birnen, die Würze von Blauschimmelkäse und den Crunch von kandierten Walnüssen kombiniert.

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Vorbereitungszeit (Min) 15 min
Garzeit (Min) 0 min
Schwierigkeitsgrad
Gemischter Salat mit Birnen, Blauschimmelkäse und kandierten Walnüssen

Zutaten

4 Portionen
|
  • 2 el
    Honigsenf glatt oder Dijon-senf
  • 1 el
    Reisessig mild oder Apfelessig
  • 3 el
    Walnussöl aromatisch oder Olivenöl
  • 1/2 tl
    Salz fein oder Meersalz
  • 1/4 tl
    Schwarzer pfeffer frisch gemahlen oder Weißer pfeffer
  • 4 tasse
    Blattsalat frisch oder Babyspinat
  • 2
    Birne reif oder Apfel
  • 1/2 tasse
    Walnuss kandiert oder Pekannuss
  • 1/4 tasse
    Blauschimmelkäse zerbröselt oder Gorgonzola

Anleitung

1

Dressing zubereiten

In einer Rührschüssel Honig-Senf, Reisessig und Walnussöl vermengen.

Die Zutaten für das Dressing gründlich verquirlen, um eine Emulsion zu erzeugen und eine glatte Textur zu erreichen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

honigsenf reisessig walnussöl
2

Würzen

Das Dressing mit Salz und schwarzem Pfeffer abschmecken.

Das Dressing probieren und die Würze nach Geschmack anpassen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

salz schwarzer pfeffer
3

Salat vorbereiten

Die gemischten Blätter waschen und trocknen, dann in eine Salatschüssel geben.

Sicherstellen, dass die Blätter vollständig trocken sind, um eine Verdünnung des Dressings zu vermeiden.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

blattsalat
4

Birnen hinzufügen

Die Birnen dünn schneiden und zu den Blättern geben.

Die Birnen kurz vor dem Servieren schneiden, um sie frisch zu halten und eine Bräunung zu verhindern.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

birne
5

Walnüsse und Käse hinzufügen

Die kandierten Walnüsse und den zerbröckelten Blauschimmelkäse über den Salat streuen.

Die Walnüsse leicht rösten, bevor sie kandiert werden, um einen zusätzlichen Geschmack zu erzielen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

walnuss blauschimmelkäse
6

Salat anrichten

Das Dressing über den Salat träufeln und vorsichtig vermengen.

Das Dressing nach und nach hinzufügen, um eine Überdressing des Salats zu vermeiden.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

dressing
7

Servieren

Den Salat sofort servieren und genießen.

Den Salat auf gekühlten Tellern servieren für ein erfrischendes Erlebnis.

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 180 kcal
Fett 15 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 3 g
Kohlenhydrate 10 g
Ballaststoffe 2 g
Zucker 5 g
Eiweiß 4 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Entdecken Sie ein erfrischendes Salatrezept mit gemischten Blättern, saftigen Birnen, würzigem Blauschimmelkäse und süßen kandierten Walnüssen, alles vereint mit einem hausgemachten Honig-Senf-Dressing. Perfekt für jeden Anlass.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Dieser Salat ist eine großartige Quelle für Vitamine und Mineralien aus den Blättern und Birnen, gesunde Fette aus den Walnüssen und Protein aus dem Käse. Es ist eine ausgewogene und nahrhafte Option für eine leichte Mahlzeit oder Beilage.
💡

Tipps & Tricks

Für den besten Geschmack reife Birnen verwenden und die Walnüsse vor dem Kandieren rösten. Die Süße des Dressings nach Geschmack anpassen, indem man mehr oder weniger Honig hinzufügt.
🔄

Rezeptvarianten

Sie können den Blauschimmelkäse durch Feta oder Ziegenkäse ersetzen, um einen milderen Geschmack zu erzielen. Fügen Sie gegrilltes Hähnchen oder Garnelen hinzu, um es zu einer vollständigen Mahlzeit zu machen.
🗄️

Aufbewahrung

Das Dressing separat vom Salat aufbewahren, um die Blätter frisch zu halten. Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank aufbewahren und innerhalb eines Tages verbrauchen.
📚

Rezeptgeschichte

Salate, die Früchte, Nüsse und Käse kombinieren, werden seit Jahrhunderten genossen und bieten eine Balance von Aromen und Texturen, die vielen Gaumen zusagen.
🥗

Nährwertangaben

Dieser Salat ist reich an Ballaststoffen, Vitaminen und gesunden Fetten, was ihn zu einer gesunden Wahl für eine nahrhafte Mahlzeit macht.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Servieren Sie diesen Salat mit einem knackigen Weißwein oder einem leichten Sprudelgetränk für ein erfrischendes Esserlebnis.

Tags

schnell gesund einfach vegetarisch salat

Rezeptkategorien

Küche

andere

Mahlzeitart

mittagessen abendessen brunch snack

Gang

salat

Zubereitungsarten

roh

Anlässe

alltag brunch mittagessen abendessen mitbringparty

Ernährungsformen

vegetarisch pescetarisch halal

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Jahreszeiten

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