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Griechisches Zitronen-Knoblauch-Hühnchen mit Kräuter-Kartoffeln

von
S
Sophie

Ein köstliches, griechisch inspiriertes Brathühnchen-Gericht mit einem spritzigen Zitronen-Knoblauch-Geschmack und perfekt gewürzten Kartoffeln.

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Vorbereitungszeit (Min) 30 min
Garzeit (Min) 90 min
Schwierigkeitsgrad
Griechisches Zitronen-Knoblauch-Hühnchen mit Kräuter-Kartoffeln

Zutaten

4 Portionen
|
  • 1 ganz
    Hühnchen ganz oder Hähnchenschenkel
  • 4
    Kartoffel mittelgroß oder Süßkartoffel
  • 2 tl
    Oregano getrocknet oder Thymian
  • 1 kopf
    Knoblauch ganz oder Schalotte
  • 1/4 tasse
    Olivenöl extra nativ oder Avocadoöl
  • 2
    Zitrone frisch oder Limette
  • 1
    Zwiebel rot oder Weiße zwiebel
  • 1/2 tasse
    Hühnerbrühe natriumarm oder Gemüsebrühe

Anleitung

1

Ofen vorheizen

Heizen Sie Ihren Ofen auf 220°C vor und positionieren Sie den Rost ganz unten.

Das Vorheizen sorgt für gleichmäßiges Garen und hilft, eine knusprige Haut zu erreichen.

2

Bratpfanne einfetten

Fetten Sie eine Bratpfanne mit Olivenöl ein.

Olivenöl verleiht Geschmack und verhindert das Ankleben.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

olivenöl
3

Hühnchen vorbereiten

Schneiden Sie das Hühnchen mit der Küchenschere in zwei Hälften und entfernen Sie die Wirbelsäule.

Das Hühnchen in zwei Hälften zu schneiden hilft, gleichmäßiger zu garen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

hühnchen
4

Hühnchen würzen

Würzen Sie die Hühnchenhälften mit Salz und Pfeffer und legen Sie sie mit der Hautseite nach unten in die Pfanne.

Generös würzen für den besten Geschmack.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

hühnchen
5

Kartoffeln vorbereiten

Schneiden Sie die Kartoffeln in Spalten und würzen Sie sie mit Salz, Pfeffer und Oregano. Arrangieren Sie sie um das Hühnchen.

Die Kartoffeln in ähnliche Größen zu schneiden sorgt für gleichmäßiges Garen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

kartoffel oregano
6

Knoblauch und Zwiebeln hinzufügen

Fügen Sie die Knoblauchzehen und Zwiebelscheiben um die Kartoffeln hinzu.

Knoblauch und Zwiebeln verleihen dem Gericht Tiefe.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

knoblauch zwiebel
7

Zitronen-Olivenöl-Mischung zubereiten

Verrühren Sie den Saft der Zitronen und das Olivenöl, und träufeln Sie es über das Hühnchen und die Kartoffeln.

Das Verrühren emulgiert die Mischung für eine gleichmäßige Verteilung.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

zitrone olivenöl
8

Hühnerbrühe hinzufügen

Gießen Sie die Hühnerbrühe in die Ecken der Pfanne.

Das Hinzufügen von Brühe hält das Gericht feucht und geschmackvoll.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

hühnerbrühe
9

Hühnchen braten

Braten Sie das Gericht 50 Minuten lang ohne Abdeckung.

Gelegentlich überprüfen, um sicherzustellen, dass das Hühnchen gleichmäßig bräunt.

10

Hühnchen wenden und weiter braten

Drehen Sie das Hühnchen mit der Hautseite nach oben, begießen Sie es mit dem Bratensaft und braten Sie es weitere 30-40 Minuten, bis es durchgegart ist.

Das Begießen hält das Hühnchen feucht und geschmackvoll.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

hühnchen
11

Gericht anrichten

Servieren Sie das Hühnchen und die Kartoffeln mit dem Bratensaft darüber.

Mit frischen Kräutern wie Petersilie garnieren für zusätzliche Farbe und Geschmack.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

hühnchen kartoffel

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 180 kcal
Fett 9.5 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 1.5 g
Kohlenhydrate 10 g
Ballaststoffe 2 g
Zucker 1 g
Eiweiß 15 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Dieses Rezept für Griechisches Zitronen-Knoblauch-Hühnchen mit Kräuter-Kartoffeln ist ein schmackhaftes und einfach zuzubereitendes Gericht, das perfekt für Familienessen oder besondere Anlässe ist. Die Kombination aus spritziger Zitrone, aromatischem Knoblauch und zartem Hühnchen sorgt für ein unvergessliches Geschmackserlebnis.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Dieses Rezept ist ideal für alle, die gesunde, hausgemachte Mahlzeiten mit mediterranem Flair genießen. Es ist reich an Proteinen, gesunden Fetten und den lebhaften Aromen frischer Kräuter und Zitrusfrüchte.
💡

Tipps & Tricks

Für extra knusprige Hühnchenhaut das Hühnchen vor dem Würzen trocken tupfen. Sie können auch einen Schuss Weißwein in die Pfanne geben, um eine zusätzliche Geschmacksnote zu erzielen.
🔄

Rezeptvarianten

Sie können das Hühnchen durch Putenstücke ersetzen oder Süßkartoffeln anstelle von normalen Kartoffeln verwenden, um eine andere Variante zu kreieren. Das Hinzufügen einer Mischung aus mediterranem Gemüse wie Zucchini oder Paprika kann das Gericht bereichern.
🗄️

Aufbewahrung

Bewahren Sie Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Im Ofen bei 175°C wieder erhitzen, bis sie durchgewärmt sind, um die knusprige Textur zu erhalten.
📚

Rezeptgeschichte

Die griechische Küche ist bekannt für die Verwendung frischer Zutaten und kräftiger Aromen. Dieses Rezept ist inspiriert von traditionellen griechischen Brathühnchen-Gerichten, die oft Zitrone und Knoblauch als Hauptzutaten enthalten.
🥗

Nährwertangaben

Dieses Gericht ist eine gute Protein- und gesunde Fettquelle, dank des Hühnchens und des Olivenöls. Die Kartoffeln bieten eine sättigende Kohlenhydratkomponente, was es zu einer ausgewogenen Mahlzeit macht.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Servieren Sie dieses Gericht mit einem frischen griechischen Salat und einem Glas spritzigem Weißwein für ein komplettes mediterranes Esserlebnis.

Tags

einfach familienfreundlich mediterran geröstet hühnchen kartoffeln

Rezeptkategorien

Küche

mediterran amerikanisch

Mahlzeitart

abendessen mittagessen

Gang

hauptgericht beilage

Zubereitungsarten

rösten

Anlässe

abendessen unter der woche familientreffen feiertag picknick

Ernährungsformen

glutenfrei zuckerarm kohlenhydratarm keto paleo halal koscher

Jahreszeiten

ganzjahreszeit

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