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Chili Casalingo Sostanzioso

von
S
Sophie

Una deliziosa e sostanziosa ricetta di chili perfetta per una cena accogliente.

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Vorbereitungszeit (Min) 10 min
Garzeit (Min) 100 min
Schwierigkeitsgrad
Chili Casalingo Sostanzioso

Zutaten

6 Portionen
|
  • 1 intero
    Cipolla giallo oder Cipolla bianca
  • 3 spicchio
    Spicchio d'aglio fresco oder Pasta d'aglio
  • 1/2 kg
    Carne macinata magro oder Tacchino macinato
  • 1 taz
    Sugo di pomodoro in scatola oder Purea di pomodoro fresco
  • 1 taz
    Pomodoro a cubetti in scatola oder Pomodoro fresco a cubetti
  • 2 c.
    Concentrato di pomodoro in scatola oder Concentrato di pomodoro fresco
  • 1 taz
    Fagiolo rosso in scatola oder Fagiolo nero
  • 2 c.no
    Polvere di peperoncino mild oder Paprica
  • 1 c.no
    Cumino macinato oder Coriandolo
  • 1 c.no
    Sale fine oder Sale marino
  • 1/2 c.no
    Pepe nero macinato oder Pepe bianco

Anleitung

1

Prepara gli aromi

Taglia a dadini la cipolla e trita gli spicchi d'aglio.

Usa un coltello affilato per rendere più facile e sicuro il taglio.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

cipolla spicchio d'aglio
2

Cuoci la carne macinata

Scalda una pentola grande a fuoco medio e aggiungi la carne macinata. Cuoci fino a doratura, rompendo la carne con un cucchiaio di legno.

Assicurati che la carne sia dorata uniformemente per il miglior sapore.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

carne macinata
3

Soffriggi gli aromi

Aggiungi la cipolla a dadini e l'aglio tritato nella pentola. Cuoci fino a quando la cipolla diventa traslucida.

Mescola frequentemente per evitare che l'aglio bruci.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

cipolla spicchio d'aglio
4

Unisci gli ingredienti

Incorpora la salsa di pomodoro, i pomodori a dadini, il concentrato di pomodoro, i fagioli rossi, il peperoncino in polvere, il cumino, il sale e il pepe nero.

Mescola bene per assicurarti che tutti gli ingredienti siano ben amalgamati.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

sugo di pomodoro pomodoro a cubetti concentrato di pomodoro fagiolo rosso polvere di peperoncino cumino sale pepe nero
5

Sobbollire il chili

Porta il composto a ebollizione a fuoco medio, poi riduci il fuoco al minimo e lascia sobbollire scoperto per 90 minuti, mescolando di tanto in tanto.

Mescolare di tanto in tanto evita che il chili si attacchi sul fondo della pentola.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

ingredienti combinati
6

Servi e gusta

Servi il chili caldo, guarnito con i tuoi condimenti preferiti come formaggio grattugiato o panna acida.

Accompagna con pane di mais o riso per un pasto completo.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

chili cotto

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 120 kcal
Fett 5 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 2 g
Kohlenhydrate 10 g
Ballaststoffe 3 g
Zucker 2 g
Eiweiß 10 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Questa ricetta di Chili Casalingo Sostanzioso è un piatto confortante e saporito, perfetto per una cena accogliente. Preparato con carne macinata, fagioli rossi e una miscela di spezie, questo chili è cotto a fuoco lento fino a raggiungere la perfezione, creando un pasto ricco e soddisfacente. Servilo con pane di mais o riso per un'esperienza completa e deliziosa.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Questa ricetta di chili è ricca di proteine grazie alla carne macinata e ai fagioli rossi, rendendola un pasto soddisfacente e nutriente. L'uso di pomodori e spezie aggiunge una profondità di sapore e fornisce vitamine e antiossidanti essenziali. È una scelta eccellente per una cena sostanziosa e salutare.
💡

Tipps & Tricks

Per un tocco extra, aggiungi un pizzico di pepe di cayenna o un jalapeño tritato al chili. Per risparmiare tempo, puoi preparare il chili un giorno prima; i sapori si amalgameranno magnificamente. Servi con un cucchiaio di panna acida e una spolverata di formaggio grattugiato per una cremosità in più.
🔄

Rezeptvarianten

Puoi sostituire la carne macinata di manzo con tacchino o pollo per una versione più leggera. Per un'opzione vegetariana, ometti la carne e aggiungi più fagioli o verdure a dadini come zucchine e peperoni. Regola il livello di spezie aggiungendo più o meno peperoncino in polvere a tuo piacimento.
🗄️

Aufbewahrung

Conserva il chili avanzato in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Per riscaldarlo, scaldalo sul fornello a fuoco medio, mescolando di tanto in tanto, oppure scaldalo nel microonde in un contenitore adatto. Il chili si congela bene per un massimo di 3 mesi.
📚

Rezeptgeschichte

Il chili ha una ricca storia radicata nella cucina Tex-Mex, con varianti trovate in tutto il territorio degli Stati Uniti. Questa ricetta trae ispirazione dal tradizionale chili con carne, un piatto che è stato apprezzato per generazioni come un pasto sostanzioso e saporito.
🥗

Nährwertangaben

Questo chili è un pasto bilanciato, fornendo proteine, fibre e nutrienti essenziali. I fagioli sono una grande fonte di fibre, mentre i pomodori contribuiscono con le vitamine A e C. È una scelta salutare per una cena soddisfacente.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Accompagna questo chili con un contorno di pane di mais o un'insalata verde fresca per un pasto completo. Si sposa bene anche con un bicchiere di birra fredda o un tè freddo rinfrescante.

Tags

sostanzioso cibo confort facile adatto alle famiglie

Rezeptkategorien

Küche

americana messicana

Mahlzeitart

cena pranzo

Gang

piatto principale

Zubereitungsarten

saltare in padella bollire cottura lenta

Anlässe

cena infrasettimanale riunione di famiglia giorno della partita cena condivisa

Ernährungsformen

senza glutine basso contenuto di zuccheri basso contenuto di carboidrati chetogenica halal kosher

Jahreszeiten

autunno inverno

Schwierigkeitsgrad

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