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Käse-Hühnchen-Enchilada-Auflauf

von
S
Sophie

Eine köstliche Abwandlung der klassischen Enchiladas, dieses Rezept bietet eine cremige und käsige Füllung, eingewickelt in weichen Tortillas, alles perfekt gebacken.

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Vorbereitungszeit (Min) 20 min
Garzeit (Min) 15 min
Schwierigkeitsgrad
Käse-Hühnchen-Enchilada-Auflauf

Zutaten

4 Portionen
|
  • 1
    Zwiebel mittel oder Schalotte
  • 2 zehe
    Knoblauch frisch oder Knoblauchpulver
  • 1 tasse
    Hühnerbrühe natriumarm oder Gemüsebrühe
  • 2 tl
    Chilipulver mild oder Paprika
  • 1 tl
    Getrocknete oreganoblätter getrocknet oder Italienische gewürzmischung
  • 1 tl
    Gemahlener kreuzkümmel gemahlen oder Koriander
  • 1/2 tl
    Salz fein oder Meersalz
  • 1 tasse
    Tomatensauce glatt oder Zerkleinierte tomate
  • 2 tasse
    Hühnchen gerieben oder Truthahn
  • 1/2 tasse
    Frischkäse weich gemacht oder Ricotta-käse
  • 1
    Grüne paprika gewürfelt oder Rote paprika
  • 8
    Maistortilla 6-zoll oder Mehl-tortilla
  • 1 tasse
    Monterey-jack-käse gerieben oder Mozzarella
  • 1 tasse
    Scharfer cheddar-käse gerieben oder Colbykäse
  • n.b.
    Sauerrahm cremig oder Griechischer joghurt

Anleitung

1

Die aromatische Basis vorbereiten

Zwiebel und Knoblauch in einem Kochtopf anbraten, bis sie weich sind.

Achten Sie darauf, dass die Zwiebel durchsichtig ist, um einen milderen Geschmack zu erzielen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

zwiebel knoblauch
2

Die Soße erstellen

Hühnerbrühe, Chilipulver, Oregano, Kreuzkümmel, Salz und Tomatensoße in den Kochtopf geben. 10 Minuten köcheln lassen.

Gelegentlich umrühren, um ein Ankleben der Soße zu verhindern.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

hühnerbrühe chilipulver getrocknete oreganoblätter gemahlener kreuzkümmel salz tomatensauce
3

Die Füllung vorbereiten

Das zerkleinerte Hühnchen, Frischkäse und gewürfelte Paprika in einer Schüssel vermengen.

Stellen Sie sicher, dass der Frischkäse weich ist, um das Mischen zu erleichtern.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

hühnchen frischkäse grüne paprika
4

Die Tortillas vorbereiten

Die Tortillas leicht erwärmen, damit sie biegsam werden.

Mikrowelle die Tortillas, abgedeckt mit einem feuchten Papiertuch.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

maistortilla
5

Die Enchiladas zusammenstellen

Jede Tortilla mit der Hühnchenmischung füllen, aufrollen und mit der Nahtseite nach unten in eine Auflaufform legen.

Die Tortillas nicht überfüllen, um ein Reißen zu verhindern.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

maistortilla hühnchen
6

Mit Soße und Käse belegen

Die Soße über die Enchiladas gießen und mit beiden Käsesorten bestreuen.

Die Soße gleichmäßig verteilen für einen konsistenten Geschmack.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

monterey-jack-käse scharfer cheddar-käse
7

Die Enchiladas backen

Im vorgeheizten Ofen bei 350°F (175°C) 15 Minuten backen oder bis der Käse geschmolzen und sprudelnd ist.

Den Ofen gelegentlich überprüfen, um ein Überbräunen zu vermeiden.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

monterey-jack-käse scharfer cheddar-käse
8

Servieren und genießen

Heiß mit Sauerrahm servieren.

Mit gehacktem Koriander garnieren für zusätzliche Frische.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

sauerrahm

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 210 kcal
Fett 10 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 5 g
Kohlenhydrate 18 g
Ballaststoffe 2 g
Zucker 3 g
Eiweiß 12 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Entdecken Sie das ultimative Rezept für Käse-Hühnchen-Enchilada-Auflauf, eine cremige und geschmackvolle Abwandlung der traditionellen Enchiladas. Perfekt für Familienessen oder Zusammenkünfte, kombiniert dieses Gericht zartes Hühnchen, eine reichhaltige Soße und geschmolzenen Käse für eine tröstliche Mahlzeit.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Dieses Rezept ist perfekt für alle, die nach einer tröstlichen und zufriedenstellenden Mahlzeit suchen. Es ist reich an Protein aus dem Hühnchen und Kalzium aus dem Käse, was es zu einer nahrhaften Wahl für Familienessen macht.
💡

Tipps & Tricks

Für einen zusätzlichen Kick fügen Sie einen Spritzer scharfer Soße zur Soßenmischung hinzu. Um Zeit zu sparen, verwenden Sie vorgekochtes Rotisserie-Hühnchen für die Füllung. Stellen Sie sicher, dass die Tortillas warm sind, bevor Sie sie rollen, um Risse zu vermeiden.
🔄

Rezeptvarianten

Sie können das Hühnchen durch zerkleinertes Rindfleisch oder Bohnen ersetzen, um einen anderen Geschmack zu erzielen. Fügen Sie gewürfelte grüne Chilis oder Jalapeños zur Soße hinzu, um eine schärfere Version zu erhalten. Verwenden Sie Vollkorn-Tortillas für eine gesündere Option.
🗄️

Aufbewahrung

Bewahren Sie Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Im Ofen bei 350°F (175°C) erhitzen, bis sie durchgewärmt sind, oder in der Mikrowelle für eine schnelle Option.
📚

Rezeptgeschichte

Enchiladas haben ihre Wurzeln in der mexikanischen Küche, die traditionell mit Maistortillas und einer Vielzahl von Füllungen zubereitet werden. Dieses Rezept fügt mit einer cremigen Käsesoße eine moderne Note hinzu, was es zu einer Fusion aus klassischen und zeitgenössischen Aromen macht.
🥗

Nährwertangaben

Jede Portion bietet eine gute Balance aus Protein, Fetten und Kohlenhydraten, was es zu einer vollwertigen Mahlzeit macht. Passen Sie die Käsemenge für eine leichtere Version an.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Servieren Sie dieses Gericht mit einem frischen grünen Salat oder einer Beilage aus mexikanischem Reis für eine vollständige Mahlzeit. Ein Glas Eistee oder ein leichtes Bier ergänzt die Aromen gut.

Tags

einfach familienfreundlich komfortessen mexikanische küche käsig

Rezeptkategorien

Küche

mexikanisch

Mahlzeitart

abendessen mittagessen

Gang

hauptgericht vorspeise

Zubereitungsarten

backen sautieren

Anlässe

abendessen unter der woche familientreffen mitbringparty spieletag

Ernährungsformen

nussfrei zuckerarm halal koscher

Allergene

milch sojabohnen

Jahreszeiten

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Schwierigkeitsgrad

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