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Shepherd's Pie di Tacchino Speziato con Purè di Patate Dolci

von
S
Sophie

Una deliziosa variante del classico shepherd's pie, con spezie ispirate allo shawarma e un cremoso purè di patate dolci.

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Vorbereitungszeit (Min) 20 min
Garzeit (Min) 60 min
Schwierigkeitsgrad
Shepherd's Pie di Tacchino Speziato con Purè di Patate Dolci

Zutaten

6 Portionen
|
  • 4
    Patata dolce grande oder Igname
  • 1/2 kg
    Tacchino macinato magro oder Pollo macinato
  • 1
    Cipolla medio oder Scalogno
  • 1/2 c.no
    Cannella macinata oder Pimento
  • 1/4 c.no
    Chiodi di garofano macinati oder Pimento macinato
  • 1/4 c.no
    Noce moscata macinata oder Mace
  • 1/4 c.no
    Cardamomo macinato oder Coriandolo macinato
  • 1/4 c.no
    Zenzero macinato oder Zenzero fresco
  • 1 taz
    Brodo di manzo a basso contenuto di sodio oder Brodo di pollo
  • 1 c.
    Salsa worcestershire oder Salsa di soia
  • 1 taz
    Pisello surgelato oder Verdura mista surgelata
  • 1 taz
    Formaggio cheddar stagionato grattugiato oder Formaggio gruyère
  • 2 c.
    Burro non salato oder Margarina
  • 1/4 taz
    Latte intero oder Crema

Anleitung

1

Preparare le patate dolci

Sbucciare e tagliare le patate dolci a pezzi.

Tagliare le patate dolci in pezzi di dimensioni simili per una cottura uniforme.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

patata dolce
2

Cuocere le patate dolci

Bollire le patate dolci in una pentola d'acqua fino a quando sono tenere.

Controllare le patate con una forchetta; dovrebbero essere morbide e facili da schiacciare.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

patata dolce
3

Cuocere il tacchino

Rosolare il tacchino macinato in una padella a fuoco medio fino a cottura completa.

Sminuzzare il tacchino in piccoli pezzi mentre cuoce per una consistenza uniforme.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

tacchino macinato
4

Aggiungere cipolla e spezie

Aggiungere la cipolla tritata e le spezie nella padella e cuocere fino a quando la cipolla è morbida.

Mescolare frequentemente per evitare che le spezie brucino.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

cipolla cannella macinata chiodi di garofano macinati noce moscata macinata cardamomo macinato zenzero macinato
5

Sobbollire il ripieno

Versare il brodo di manzo e la salsa Worcestershire, e far sobbollire per 10 minuti.

Lasciare ridurre leggermente il composto per un sapore più ricco.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

brodo di manzo salsa worcestershire
6

Aggiungere i piselli

Unire i piselli surgelati e togliere dal fuoco.

I piselli cuoceranno con il calore residuo.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

pisello surgelato
7

Schiacciare le patate dolci

Schiacciare le patate dolci cotte con burro e latte fino a ottenere un composto liscio.

Regolare il latte per ottenere la consistenza desiderata.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

patata dolce burro latte
8

Assemblare il pie

Distribuire il composto di tacchino in una teglia e coprire con formaggio cheddar grattugiato.

Distribuire uniformemente il ripieno per un pie uniforme.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

tacchino macinato formaggio cheddar stagionato
9

Aggiungere il topping di patate dolci

Stendere il purè di patate dolci sopra lo strato di formaggio, creando picchi con una forchetta.

I picchi si dorano bene in forno, aggiungendo consistenza.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

patata dolce
10

Cuocere il pie

Cuocere il pie in un forno preriscaldato a 400°F (200°C) fino a quando non è frizzante e dorato, circa 30 minuti.

Lasciare riposare il pie per alcuni minuti prima di servire per far assestare gli strati.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

patata dolce formaggio cheddar stagionato

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 150 kcal
Fett 6.5 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 3.5 g
Kohlenhydrate 15 g
Ballaststoffe 2 g
Zucker 4 g
Eiweiß 10 g

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📝

Über dieses Rezept

Scopri una versione saporita del shepherd's pie con spezie shawarma e un topping di purè di patate dolci. Perfetto per una cena accogliente.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Questa ricetta è ricca di proteine magre dal tacchino e dei benefici nutrizionali delle patate dolci, rendendola un pasto sano e soddisfacente.
💡

Tipps & Tricks

Per un topping extra croccante, gratina il pie negli ultimi 5 minuti di cottura. Usa spezie fresche per il miglior sapore.
🔄

Rezeptvarianten

Prova a usare pollo macinato o agnello al posto del tacchino per un profilo di sapore diverso. Aggiungi uno strato di funghi saltati per una maggiore profondità.
🗄️

Aufbewahrung

Conserva gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda in forno o nel microonde fino a caldo.
📚

Rezeptgeschichte

Il shepherd's pie ha origini nel Regno Unito, tradizionalmente preparato con agnello. Questa versione incorpora spezie mediorientali per un tocco unico.
🥗

Nährwertangaben

Questo piatto è ricco di vitamine A e C dalle patate dolci e fornisce una buona fonte di proteine magre.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Accompagna questo piatto con un'insalata verde croccante o fagiolini al vapore per un pasto equilibrato.

Tags

spezie shawarma purè di patate dolci shepherd's pie cibo confort cena facile

Rezeptkategorien

Küche

americana

Mahlzeitart

cena pranzo brunch

Gang

piatto principale contorno

Zubereitungsarten

bollire cuocere al forno saltare in padella

Anlässe

giorno del ringraziamento riunione di famiglia cena infrasettimanale cibo confortante invernale

Ernährungsformen

basso contenuto di zuccheri halal

Allergene

latte arachidi uova frutta a guscio pesce crostacei lupino glutine sesamo molluschi senape sedano soia solfiti

Jahreszeiten

autunno inverno tutte le stagioni

Schwierigkeitsgrad

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