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Knuspriges Hähnchen mit Pekannusskruste

von
S
Sophie

Eine köstliche Abwandlung eines klassischen Hähnchengerichts mit einer knusprigen Pekannusskruste.

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Vorbereitungszeit (Min) 15 min
Garzeit (Min) 25 min
Schwierigkeitsgrad
Knuspriges Hähnchen mit Pekannusskruste

Zutaten

4 Portionen
|
  • 1/2 tasse
    Mehl allzweck oder Glutenfreies mehl
  • 1 tasse
    Pekannuss gehackt oder Walnuss
  • 4 ganz
    Hähnchenbrust ohne knochen, ohne haut oder Hähnchenschenkel
  • 1/2 tl
    Salz fein oder Meersalz
  • 1/4 tl
    Schwarzer pfeffer gemahlen oder Weißer pfeffer
  • 1 ganz
    Ei groß oder Eiersatz

Anleitung

1

Ofen und Backblech vorbereiten

Heizen Sie Ihren Ofen auf 220°C vor und bereiten Sie ein Backblech mit einem Drahtgestell vor.

Die Verwendung eines Drahtgestells sorgt für gleichmäßiges Garen und verhindert, dass das Hähnchen matschig wird.

2

Pekannusskruste mischen

In einer Rührschüssel die gehackten Pekannüsse, Salz und Pfeffer vermengen.

Hacke die Pekannüsse fein, damit sie besser am Hähnchen haften.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

pekannuss salz schwarzer pfeffer
3

Mehl und Ei vorbereiten

Das Mehl auf ein Stück Backpapier geben und das Ei in einer separaten Schüssel verquirlen.

Das Ei gründlich verquirlen, um eine gleichmäßige Beschichtung zu gewährleisten.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

mehl ei
4

Hähnchen panieren

Jede Hähnchenbrust in Mehl wenden, dann in das verquirlte Ei tauchen und schließlich in die Pekannussmischung drücken, um gleichmäßig zu beschichten.

Drücken Sie die Pekannussmischung fest auf das Hähnchen, um eine bessere Kruste zu erhalten.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

hähnchenbrust mehl ei pekannuss
5

Hähnchen backen

Die panierten Hähnchenbrüste auf das vorbereitete Drahtgestell legen und 20-25 Minuten backen, bis das Hähnchen durchgegart und die Kruste goldbraun ist.

Überprüfen Sie die Innentemperatur des Hähnchens, um sicherzustellen, dass es 74°C erreicht.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

hähnchenbrust
6

Servieren und genießen

Servieren Sie das Hähnchen heiß mit Ihren Lieblingsbeilagen, wie geröstetem Gemüse oder einem frischen Salat.

Mit frischer Petersilie oder einer Zitronenscheibe garnieren für zusätzlichen Geschmack und ansprechende Präsentation.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

hähnchenbrust

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 250 kcal
Fett 15 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 2 g
Kohlenhydrate 10 g
Ballaststoffe 2 g
Zucker 1 g
Eiweiß 20 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Entdecken Sie dieses Rezept für knuspriges Hähnchen mit Pekannusskruste, ein schmackhaftes und einfach zuzubereitendes Gericht, das perfekt für Abendessen unter der Woche ist. Mit einer knusprigen Pekannussbeschichtung und zartem Hähnchen wird dieses Rezept sicher beeindrucken.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Dieses Rezept ist eine großartige Proteinquelle und enthält gesunde Fette aus den Pekannüssen. Es ist perfekt für alle, die eine ausgewogene und köstliche Mahlzeit suchen.
💡

Tipps & Tricks

Für zusätzlichen Crunch die Pekannüsse leicht rösten, bevor Sie sie verwenden. Servieren Sie es mit einer Beilage aus gedämpftem Gemüse oder einem frischen Salat für eine vollständige Mahlzeit.
🔄

Rezeptvarianten

Versuchen Sie, Walnüsse oder Mandeln anstelle von Pekannüssen zu verwenden, um ein anderes Geschmacksprofil zu erzielen. Sie können auch eine Prise Cayennepfeffer zur Panade hinzufügen, um einen würzigen Kick zu erhalten.
🗄️

Aufbewahrung

Bewahren Sie Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Im Ofen wieder aufwärmen, um die knusprige Textur zu erhalten.
📚

Rezeptgeschichte

Gerichte mit Pekannusskruste sind ein fester Bestandteil der südlichen Küche und zeigen die Vorliebe der Region für Nüsse und herzhafte Mahlzeiten.
🥗

Nährwertangaben

Dieses Gericht ist reich an Protein und bietet gesunde Fette aus den Pekannüssen, was es zu einer nahrhaften Wahl macht.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Dieses Gericht passt hervorragend zu einem spritzigen Weißwein oder einem erfrischenden Eistee für ein angenehmes Esserlebnis.

Tags

schnell einfach gesund nussig knusprig

Rezeptkategorien

Küche

amerikanisch

Mahlzeitart

abendessen mittagessen

Gang

hauptgericht

Zubereitungsarten

backen

Anlässe

abendessen unter der woche familientreffen mitbringparty

Ernährungsformen

glutenfrei zuckerarm zuckerfrei halal koscher

Allergene

schalenfrüchte eier gluten

Jahreszeiten

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