My Meal Logo My Meals
Rezepte Speisepläne Was & Warum App laden (iOS / Android)
Rezepte Speisepläne Was & Warum App laden (iOS / Android)

Cremige Kartoffel-Lauch-Suppe

von
S
Sophie

Eine wohltuende und cremige Kartoffel-Lauch-Suppe, perfekt für kalte Tage.

Rezept speichern Zum Speiseplan hinzufügen

JETZT BEI
App Store
JETZT BEI
Google Play

Haben Sie bereits My Meals?

In App öffnen
My Meals App Preview
Vorbereitungszeit (Min) 20 min
Garzeit (Min) 240 min
Schwierigkeitsgrad
Cremige Kartoffel-Lauch-Suppe

Zutaten

6 Portionen
|
  • 4
    Kartoffel rotbraun oder Süßkartoffel
  • 2
    Lauch frisch oder Zwiebel
  • 2
    Karotte groß oder Pastinake
  • Sellerie knusprig oder Fenchel
  • 4 tasse
    Gemüsebrühe natriumarm oder Hühnerbrühe
  • 1 el
    Petersilie getrocknet oder Frische petersilie
  • 1 tl
    Salz meer oder Koscheres salz
  • 1/2 tl
    Schwarzer pfeffer gemahlen oder Weißer pfeffer
  • 2 el
    Butter ungesalzen oder Olivenöl
  • 1 tasse
    Sahne schwer oder Kondensmilch
  • 2 el
    Schnittlauch frisch oder Frühlingszwiebel

Anleitung

1

Gemüse vorbereiten

Bereiten Sie das Gemüse vor, indem Sie die Kartoffeln, Lauch, Karotten und Sellerie schälen und in kleine Stücke schneiden.

Schneiden Sie das Gemüse in gleichmäßige Stücke, um ein gleichmäßiges Garen zu gewährleisten.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

kartoffel lauch karotte sellerie
2

Zutaten im Schongarer kombinieren

Legen Sie das gehackte Gemüse, die Gemüsebrühe, Petersilie, Salz und Pfeffer in den Schongarer.

Schichten Sie die Zutaten gleichmäßig für eine bessere Geschmacksverteilung.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

kartoffel lauch karotte sellerie gemüsebrühe petersilie salz schwarzer pfeffer
3

Die Suppe kochen

Decken Sie den Schongarer ab und kochen Sie die Suppe 7 bis 8 Stunden auf niedriger Stufe oder 3 bis 4 Stunden auf hoher Stufe, bis das Gemüse zart ist.

Gelegentlich umrühren, wenn möglich, um ein Ankleben zu verhindern.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

kartoffel lauch karotte sellerie gemüsebrühe petersilie salz schwarzer pfeffer
4

Sahne und Schnittlauch hinzufügen

Rühren Sie die Sahne und den Schnittlauch in der letzten Stunde des Kochens ein.

Probieren Sie die Suppe und passen Sie die Würze bei Bedarf an.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

sahne schnittlauch
5

Die Suppe servieren

Servieren Sie die Suppe heiß, garniert mit zusätzlichem Schnittlauch, wenn gewünscht.

Servieren Sie die Suppe mit einer Scheibe knusprigem Brot für eine vollständige Mahlzeit.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

schnittlauch

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 95 kcal
Fett 4.5 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 2.5 g
Kohlenhydrate 12.5 g
Ballaststoffe 1.5 g
Zucker 1.2 g
Eiweiß 2.1 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Entdecken Sie das ultimative Komfortessen mit diesem Rezept für cremige Kartoffel-Lauch-Suppe. Hergestellt aus herzhaften Kartoffeln, frischem Lauch und einem Hauch von Sahne, ist diese Suppe perfekt, um sich an einem kalten Tag aufzuwärmen. Einfach zuzubereiten und voller Geschmack, ist es ein Gericht, das die ganze Familie lieben wird.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Diese Suppe ist eine großartige Quelle für Gemüse und liefert essentielle Vitamine und Mineralien. Sie ist auch ein wohltuendes Gericht, das von der ganzen Familie genossen werden kann, was sie zu einer gesunden Wahl für jede Mahlzeit macht.
💡

Tipps & Tricks

Für eine extra cremige Textur verwenden Sie einen Stabmixer, um die Suppe glatt zu pürieren. Sie können auch einen Klecks Sauerrahm oder eine Prise Käse oben drauf geben, um den Geschmack zu bereichern.
🔄

Rezeptvarianten

Für eine vegane Version ersetzen Sie die Sahne durch Kokosmilch und verwenden Sie Olivenöl anstelle von Butter. Sie können auch andere Gemüse wie Pastinaken oder Rüben hinzufügen, um ein anderes Geschmacksprofil zu erhalten.
🗄️

Aufbewahrung

Bewahren Sie Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Erwärmen Sie die Suppe vorsichtig auf dem Herd und fügen Sie einen Schuss Wasser oder Brühe hinzu, falls die Suppe eingedickt ist.
📚

Rezeptgeschichte

Die Kartoffel-Lauch-Suppe hat ihre Wurzeln in der traditionellen europäischen Küche und wird oft als herzhaftes und wärmendes Gericht in den kälteren Monaten genossen. Ihre Einfachheit und Vielseitigkeit haben sie zu einem Klassiker in vielen Haushalten gemacht.
🥗

Nährwertangaben

Diese Suppe ist reich an Ballaststoffen und Vitaminen aus dem Gemüse, und die Sahne verleiht einen Hauch von Genuss. Es ist ein ausgewogenes Gericht, das Teil einer gesunden Ernährung sein kann.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Diese Suppe passt hervorragend zu einem knusprigen Brotlaib oder einem frischen grünen Salat für eine vollständige Mahlzeit. Ein Glas Weißwein oder eine Tasse Kräutertee würden sie wunderbar ergänzen.

Tags

Komfortessen einfach familienfreundlich herzhaft vegetarisch

Rezeptkategorien

Küche

andere

Mahlzeitart

mittagessen abendessen snack

Gang

suppe

Zubereitungsarten

langsamgaren

Anlässe

alltag familientreffen winter-komfortessen

Ernährungsformen

vegetarisch zuckerarm kohlenhydratarm halal koscher

Allergene

milch

Jahreszeiten

herbst winter ganzjahreszeit

Schwierigkeitsgrad

  • Was & Warum
  • Nutzungsbedingungen
  • Datenschutzerklärung
Zu Englisch wechseln - English Zu Deutsch wechseln - Deutsch Zu Italienisch wechseln - Italiano

© My Meals

Wir verwenden Cookies, um Ihr Erlebnis zu verbessern. Wählen Sie unten Ihre Einstellungen.

Cookie-Einstellungen

Notwendige Cookies

Für die Funktionalität der Website erforderlich. Kann nicht deaktiviert werden.

Analyse-Cookies

Helfen Sie uns zu verstehen, wie Besucher mit unserer Website interagieren.

My Meals App

My Meals

Nutze unsere App für das beste Erlebnis