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Spicy Sesame Cucumber Delight

von
S
Sophie

A refreshing and flavorful cucumber salad with a spicy sesame twist.

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Vorbereitungszeit (Min) 45 min
Garzeit (Min) 0 min
Schwierigkeitsgrad
Spicy Sesame Cucumber Delight

Zutaten

4 Portionen
|
  • 2
    Cucumber fresh oder Zucchini
  • 1/2 tsp
    Salt fine oder Sea salt
  • 2
    Green onion chopped oder Chives
  • 1 clove
    Garlic minced oder Garlic powder
  • 2 tbsp
    Soy sauce low-sodium oder Tamari
  • 1 tbsp
    Vinegar rice oder Apple cider vinegar
  • 1 tbsp
    Sesame seed toasted oder Sunflower seeds
  • 1/4 tsp
    Cayenne pepper ground oder Chili flakes
  • 1 tbsp
    Sesame oil toasted oder Olive oil

Anleitung

1

Prepare the cucumbers

Slice the cucumbers into thin rounds and place them in a colander.

Using a mandoline slicer can help achieve uniform slices quickly.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

cucumber
2

Salt the cucumbers

Sprinkle the cucumbers with salt and toss to coat evenly.

Salting the cucumbers helps draw out excess moisture, enhancing their crunch.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

cucumber salt
3

Rest and rinse the cucumbers

Let the cucumbers sit for 30 minutes, then rinse them under cold water and drain well.

Draining thoroughly ensures the salad won't become watery.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

cucumber
4

Prepare the dressing

In a mixing bowl, combine the green onions, garlic, soy sauce, vinegar, sesame oil, sesame seeds, and cayenne pepper.

Mixing the dressing ingredients separately ensures even distribution of flavors.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

green onion garlic soy sauce vinegar sesame oil sesame seed cayenne pepper
5

Combine cucumbers with dressing

Add the cucumbers to the bowl and toss to coat them with the dressing.

Gently toss to avoid breaking the cucumber slices.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

cucumber dressing
6

Chill the salad

Cover the bowl and refrigerate the salad until ready to serve.

Chilling allows the flavors to meld together beautifully.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

cucumber dressing
7

Serve and enjoy

Serve the salad chilled, garnished with additional sesame seeds if desired.

For a vibrant presentation, garnish with a sprinkle of chopped green onions.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

cucumber dressing

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 45 kcal
Fett 3.5 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 0.5 g
Kohlenhydrate 4.5 g
Ballaststoffe 1 g
Zucker 1.5 g
Eiweiß 1.5 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Discover the Spicy Sesame Cucumber Delight, a refreshing salad combining crisp cucumbers, tangy vinegar, and a hint of spice. Perfect for any occasion.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

This recipe is a great choice for those seeking a light, refreshing, and flavorful dish. It's low in calories and packed with fresh ingredients.
💡

Tipps & Tricks

For extra crunch, use English cucumbers and toast the sesame seeds before adding them to the salad.
🔄

Rezeptvarianten

You can add shredded carrots or thinly sliced radishes for additional texture and flavor.
🗄️

Aufbewahrung

Store leftovers in an airtight container in the refrigerator for up to 2 days. Stir before serving to redistribute the dressing.
📚

Rezeptgeschichte

Cucumber salads have been enjoyed in various cuisines for centuries, often celebrated for their cooling properties.
🥗

Nährwertangaben

This salad is low in calories and fat, making it a healthy choice for a side dish or light meal.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Pair this salad with grilled chicken or fish for a complete and balanced meal.

Tags

healthy vegan quick refreshing salad

Rezeptkategorien

Küche

japanese other

Mahlzeitart

lunch dinner snack

Gang

side dish salad

Zubereitungsarten

raw

Anlässe

everyday picnic potluck summer cookout

Ernährungsformen

vegan vegetarian dairy-free low-sugar low-carb pescatarian paleo halal kosher macrobiotic

Allergene

soybeans sesame

Jahreszeiten

summer all-season

Schwierigkeitsgrad

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