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Delizia di Asparagi al Forno Crema

von
S
Sophie

Una deliziosa variante di un classico, questo piatto di asparagi al forno cremosi è perfetto per ogni occasione.

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Vorbereitungszeit (Min) 15 min
Garzeit (Min) 20 min
Schwierigkeitsgrad
Delizia di Asparagi al Forno Crema

Zutaten

4 Portionen
|
  • 1/2 kg
    Asparago fresco oder Fagiolo verde
  • 4 c.
    Burro non salato oder Margarina
  • 2 c.
    Farina universale oder Amido di mais
  • 1 taz
    Latte intero oder Latte di mandorla
  • 3 intero
    Uovo sodo oder Tofu
  • 1 c.no
    Sale oder Sale marino
  • 1/2 c.no
    Pepe di cayenna oder Paprica
  • 1/2 taz
    Formaggio svizzero oder Gruyère
  • 1/2 taz
    Pangrattato panko oder Cracker sbriciolato

Anleitung

1

Preriscaldamento

Preriscalda il forno a 200°C (400°F).

Il preriscaldamento assicura una cottura uniforme e una consistenza perfetta.

2

Preparazione degli Asparagi

Taglia le estremità dure degli asparagi e sciacquali sotto acqua fredda.

Rimuovere le estremità dure assicura un piatto tenero e piacevole.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

asparago
3

Bollitura degli Asparagi

Bollire gli asparagi in acqua salata per circa 5 minuti fino a teneri ma croccanti, poi scolali e mettili da parte.

Sbollentare gli asparagi aiuta a mantenere il loro vivace colore verde.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

asparago sale
4

Preparazione della Salsa

In una pentola, sciogli 2 cucchiai di burro a fuoco medio. Aggiungi la farina e cuoci per 1 minuto.

Cuocere la farina rimuove il suo sapore crudo e addensa la salsa.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

burro farina
5

Addensamento della Salsa

Incorpora gradualmente il latte, cuocendo fino a quando la salsa si addensa, circa 3 minuti.

Mescolare costantemente previene la formazione di grumi nella salsa.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

latte
6

Assemblaggio della Prima Strato

Disponi metà degli asparagi in una teglia unta. Cospargi con metà delle uova tritate e metà del formaggio.

Disporre a strati assicura una distribuzione uniforme dei sapori.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

asparago uovo formaggio
7

Assemblaggio del Secondo Strato

Ripeti gli strati con gli asparagi, le uova e il formaggio rimanenti.

Premi delicatamente per compattare gli strati per una cottura uniforme.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

asparago uovo formaggio
8

Versare la Salsa

Versa la salsa preparata sugli ingredienti a strati, distribuendola uniformemente.

Assicurati che la salsa copra gli strati per una finitura cremosa.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

salsa
9

Finitura con Pangrattato

Cospargi il pangrattato sopra e aggiungi fiocchi di burro rimanenti.

Il pangrattato aggiunge una croccantezza deliziosa al piatto.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

pangrattato burro
10

Cottura Finale

Cuoci nel forno preriscaldato per 15 minuti, poi gratina per 2-3 minuti per dorare la parte superiore.

Gratinare conferisce alla copertura una consistenza dorata e croccante.

11

Servire

Servi caldo e goditi la tua delizia di asparagi al forno cremosi.

Guarnisci con erbe fresche come prezzemolo per un tocco di colore e sapore.

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 150 kcal
Fett 9.5 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 5.5 g
Kohlenhydrate 10 g
Ballaststoffe 2 g
Zucker 2 g
Eiweiß 7 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Scopri la Delizia di Asparagi al Forno Crema, un piatto saporito e facile da preparare con asparagi teneri, una salsa cremosa e una croccante copertura di formaggio. Perfetto per cene eleganti o pasti in famiglia.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Questa ricetta è un ottimo modo per incorporare asparagi nutrienti nella tua dieta. Gli asparagi sono ricchi di vitamine e minerali, e questo piatto li combina con una salsa cremosa per un pasto confortante ma sano.
💡

Tipps & Tricks

Per un sapore più ricco, utilizza un mix di formaggi come Gruyère e Parmigiano. Per risparmiare tempo, puoi preparare la salsa in anticipo e assemblare il piatto poco prima di infornare.
🔄

Rezeptvarianten

Puoi aggiungere pancetta o prosciutto cotto per una versione non vegetariana. Per un'opzione senza glutine, utilizza farina e pangrattato senza glutine.
🗄️

Aufbewahrung

Conserva gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda in forno a 180°C fino a quando non è caldo.
📚

Rezeptgeschichte

I piatti gratinati hanno una lunga storia nelle tradizioni culinarie, spesso caratterizzati da una salsa cremosa e una copertura cotta. Questa ricetta modernizza il concetto con gli asparagi come ingrediente principale.
🥗

Nährwertangaben

Questo piatto è una buona fonte di fibre e proteine, grazie agli asparagi e alle uova. La salsa cremosa aggiunge un tocco di indulgenza pur rimanendo equilibrata.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Abbina questo piatto con un vino bianco fresco come il Sauvignon Blanc o un'insalata leggera per un pasto completo.

Tags

facile vegetariano cibo confort ricetta primaverile

Rezeptkategorien

Küche

altro

Mahlzeitart

cena pranzo brunch

Gang

contorno piatto principale

Zubereitungsarten

cuocere al forno bollire

Anlässe

quotidiano brunch riunione di famiglia

Ernährungsformen

vegetariano basso contenuto di zuccheri halal

Allergene

latte uova glutine frutta a guscio

Jahreszeiten

primavera tutte le stagioni

Schwierigkeitsgrad

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