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Riso Fritto Tropicale con Prosciutto e Ananas

von
S
Sophie

Una deliziosa variazione del classico riso fritto, che combina il prosciutto salato con l'ananas dolce per un tocco tropicale.

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Vorbereitungszeit (Min) 10 min
Garzeit (Min) 20 min
Schwierigkeitsgrad
Riso Fritto Tropicale con Prosciutto e Ananas

Zutaten

4 Portionen
|
  • 2 taz
    Riso bianco oder Riso integrale
  • 4
    Cipollotto fresco oder Erba cipollina
  • 1 taz
    Prosciutto a dadini oder Prosciutto di tacchino
  • 1/2 taz
    Pisello congelato oder Carota
  • 1 taz
    Ananas pezzo oder Mango
  • 2
    Uovo sbattuto oder Sostituto dell'uovo
  • 1 c.no
    Zucchero bianco oder Miele
  • 1/2 c.no
    Sale oder Sale marino
  • 1/4 c.no
    Pepe bianco oder Pepe nero
  • 1/2 c.no
    Polvere d'aglio oder Aglio fresco
  • 2 c.
    Salsa di soia a basso contenuto di sodio oder Tamari
  • 1 c.
    Olio di sesamo tostato oder Olio vegetale

Anleitung

1

Cuocere il riso

Cuocere il riso con acqua in una pentola fino a quando è tenero, poi lasciarlo raffreddare.

Utilizzare riso avanzato per evitare che diventi molle durante la frittura.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

riso
2

Scaldare l'olio

Scaldare l'olio di sesamo in un wok a fuoco medio-alto.

Assicurati che il wok sia caldo prima di aggiungere gli ingredienti per un sapore migliore.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

olio di sesamo
3

Soffriggere gli ingredienti

Soffriggere le cipolle verdi, il prosciutto e i piselli nel wok fino a quando le cipolle si ammorbidiscono.

Mescolare costantemente per evitare di bruciare gli ingredienti.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

cipollotto prosciutto pisello
4

Aggiungere l'ananas

Aggiungere i pezzi di ananas e cuocere fino a quando non caramellizzano leggermente.

Caramellizzare l'ananas ne esalta la dolcezza.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

ananas
5

Cuocere le uova

Spingere gli ingredienti da un lato e strapazzare le uova sbattute al centro del wok.

Cuocere le uova fino a quando non sono appena cotte per evitare di cuocerle troppo.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

uovo
6

Unire gli ingredienti

Unire tutti gli ingredienti nel wok e aggiungere il riso raffreddato.

Mescolare bene per garantire una distribuzione uniforme dei sapori.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

riso
7

Condire e saltare

Condire con zucchero, sale, pepe bianco, aglio in polvere e salsa di soia, poi saltare in padella fino a riscaldare.

Assaggiare e regolare il condimento secondo necessità.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

zucchero sale pepe bianco polvere d'aglio salsa di soia
8

Servire

Servire il riso fritto caldo, guarnito con cipolle verdi aggiuntive se desiderato.

Servire immediatamente per il miglior sapore e consistenza.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

cipollotto

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 150 kcal
Fett 5 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 1 g
Kohlenhydrate 22 g
Ballaststoffe 1 g
Zucker 2 g
Eiweiß 6 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Scopri il perfetto equilibrio tra dolce e salato con questa ricetta di Riso Fritto Tropicale con Prosciutto e Ananas. Con prosciutto tenero, ananas succoso e riso perfettamente condito, questo piatto è un'opzione veloce e deliziosa per i pasti. Ideale per cene in settimana o un pranzo saporito, questa ricetta diventerà sicuramente un favorito in famiglia.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Questa ricetta è una grande fonte di proteine e vitamine, grazie all'inclusione di prosciutto, uova e ananas. È un pasto equilibrato che fornisce energia e nutrienti, rendendolo adatto a chi cerca un piatto sano e soddisfacente.
💡

Tipps & Tricks

Per i migliori risultati, utilizza riso avanzato poiché assorbe meglio i sapori e previene che il piatto diventi molle. Regola il condimento a tuo piacimento e sentiti libero di aggiungere un po' di succo di lime per un tocco di freschezza.
🔄

Rezeptvarianten

Puoi sostituire il prosciutto con pollo cotto o gamberi per un'opzione proteica diversa. Per una versione vegetariana, ometti il prosciutto e aggiungi più verdure come peperoni o funghi.
🗄️

Aufbewahrung

Conserva gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda in una padella a fuoco medio, aggiungendo un po' d'acqua per evitare che si asciughi.
📚

Rezeptgeschichte

Il riso fritto ha le sue origini nella cucina cinese, ma è stato adattato in tutto il mondo con ingredienti regionali. Questa versione incorpora sapori tropicali, riflettendo l'influenza della cucina polinesiana.
🥗

Nährwertangaben

Questo piatto è una buona fonte di proteine e carboidrati, fornendo energia e nutrienti essenziali. L'ananas aggiunge una dose di vitamina C, mentre le verdure contribuiscono con fibre e vitamine.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Abbina questo piatto con un'insalata verde leggera o un'insalata di cetrioli rinfrescante per un pasto completo. Un bicchiere di tè freddo o un succo di frutta tropicale completa perfettamente i sapori.

Tags

veloce facile adatto alle famiglie tropicale prosciutto ananas riso fritto

Rezeptkategorien

Küche

cinese altro

Mahlzeitart

pranzo cena spuntino

Gang

piatto principale contorno

Zubereitungsarten

saltare in padella a fuoco vivo

Anlässe

quotidiano cena infrasettimanale riunione di famiglia

Ernährungsformen

basso contenuto di zuccheri

Allergene

uova soia

Jahreszeiten

tutte le stagioni

Schwierigkeitsgrad

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