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Miscela di Spezie Aromatiche Mediorientali

von
S
Sophie

Una miscela di spezie versatile e aromatica ispirata ai sapori mediorientali, perfetta per esaltare carni e verdure.

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Vorbereitungszeit (Min) 10 min
Garzeit (Min) 0 min
Schwierigkeitsgrad
Miscela di Spezie Aromatiche Mediorientali

Zutaten

4 Portionen
|
  • 2 c.
    Seme di sesamo tostato oder Seme di girasole
  • 1 c.no
    Scorza di limone fresco oder Scorza di lime
  • 1 c.no
    Coriandolo macinato oder Finocchio macinato
  • 1 c.no
    Cumino macinato oder Cumino macinato
  • 1/2 c.no
    Sale oder Sale marino
  • 1/4 c.no
    Pepe di cayenna oder Paprica
  • 1/2 c.no
    Polvere d'aglio oder Polvere di cipolla

Anleitung

1

Mescolare le spezie

Unire i semi di sesamo, la scorza di limone, il coriandolo macinato, il cumino macinato, il sale, il pepe di cayenna e la polvere d'aglio in una ciotola per mescolare.

Tostare i semi di sesamo in anticipo per un sapore più profondo.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

seme di sesamo scorza di limone coriandolo macinato cumino macinato sale pepe di cayenna polvere d'aglio
2

Conservare la miscela

Trasferire la miscela di spezie in un contenitore ermetico per la conservazione.

Etichetta il contenitore con la data per tenere traccia della freschezza.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

miscela di spezie
3

Usare la miscela di spezie

Per utilizzare, mescolare 2 cucchiai della miscela di spezie con 1 cucchiaio di olio d'oliva e strofinare sulla carne o sulle verdure scelte prima della cottura.

Lasciare riposare la carne o le verdure condite per 10 minuti prima della cottura per assorbire i sapori.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

miscela di spezie

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 350 kcal
Fett 20 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 3 g
Kohlenhydrate 30 g
Ballaststoffe 8 g
Zucker 1 g
Eiweiß 10 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Scopri la ricetta perfetta per la Miscela di Spezie Aromatiche Mediorientali per elevare la tua cucina. Questa miscela di spezie facile da preparare combina semi di sesamo, scorza di limone e una miscela di spezie per creare un condimento saporito per carni o verdure. Ideale per pasti veloci o piatti gourmet.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Questa miscela di spezie è un ottimo modo per aggiungere sapore senza calorie extra. È ricca di antiossidanti provenienti dalle spezie e fornisce un gusto unico ai tuoi piatti. Perfetta per chi cerca di esplorare nuovi orizzonti culinari.
💡

Tipps & Tricks

Per un sapore più intenso, tosta i semi di sesamo prima di mescolare. Conserva la miscela in un contenitore ermetico per mantenere la freschezza. Regola il pepe di cayenna in base alla tua preferenza di spezie.
🔄

Rezeptvarianten

Puoi sostituire la scorza di limone con la scorza d'arancia per una nota più dolce. Aggiungi paprika affumicata per un sapore affumicato. Sperimenta con diverse proporzioni per creare la tua miscela personale.
🗄️

Aufbewahrung

Conserva la miscela di spezie in un luogo fresco e asciutto in un contenitore ermetico. Rimarrà fresca fino a sei mesi. Agita il contenitore prima di ogni utilizzo per ridistribuire gli ingredienti.
📚

Rezeptgeschichte

Le miscele di spezie mediorientali hanno una ricca storia, spesso utilizzate per esaltare i sapori naturali degli ingredienti. Questa ricetta trae ispirazione dal tradizionale za'atar e da altre miscele regionali.
🥗

Nährwertangaben

Questa miscela di spezie è povera di calorie e priva di zuccheri aggiunti. È un modo sano per aggiungere sapore ai tuoi pasti senza fare affidamento su salse pesanti o sale.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Abbina questa miscela di spezie con pollo alla griglia, verdure arrosto, o anche spolverala su hummus per un tocco extra.

Tags

veloce facile saporito miscela di spezie sano

Rezeptkategorien

Küche

altro

Mahlzeitart

altro

Gang

altro

Zubereitungsarten

altro

Anlässe

quotidiano cena condivisa riunione di famiglia

Ernährungsformen

vegano basso contenuto calorico senza glutine basso contenuto di zuccheri senza zuccheri vegetariano pescetariano paleolitica chetogenica halal kosher macrobiotico

Allergene

sesamo

Jahreszeiten

tutte le stagioni

Schwierigkeitsgrad

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