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Plumcake di Banana e Carote

von
S
Sophie

Un delizioso e umido plumcake che combina la dolcezza naturale delle banane e delle carote con spezie calde.

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Vorbereitungszeit (Min) 20 min
Garzeit (Min) 60 min
Schwierigkeitsgrad
Plumcake di Banana e Carote

Zutaten

12 Portionen
|
  • 2
    Uovo grande oder Uovo di semi di lino
  • 3/4 taz
    Zucchero marrone oder Zucchero di cocco
  • 1/2 taz
    Olio d'oliva extra vergine oder Olio di cocco
  • 1 taz
    Carota grattugiato oder Zucchina
  • 2
    Banana maturo oder Mela
  • 1 c.no
    Cannella macinato oder Spezie di zucca
  • 1/2 c.no
    Noce moscata macinato oder Pimento
  • 1 c.no
    Lievito in polvere
  • 1/2 c.no
    Bicarbonato di sodio
  • 1.5 taz
    Farina integrale oder Farina di farro
  • 1 c.no
    Estratto di vaniglia puro

Anleitung

1

Prepara il forno e lo stampo

Preriscalda il forno a 175°C e imburra uno stampo per plumcake.

Imburrare lo stampo assicura una facile estrazione del plumcake dopo la cottura.

2

Mescola gli ingredienti umidi

In una ciotola per mescolare, sbatti insieme le uova, lo zucchero di canna, l'olio d'oliva e l'estratto di vaniglia fino a ottenere un composto omogeneo.

Assicurati che lo zucchero sia completamente sciolto per un impasto più liscio.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

uovo zucchero olio d'oliva estratto di vaniglia
3

Incorpora banane e carote

Schiaccia le banane e aggiungile al composto umido insieme alle carote grattugiate. Mescola bene.

Usa banane mature per un sapore naturalmente più dolce.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

banana carota
4

Unisci gli ingredienti secchi

In un'altra ciotola, unisci la farina integrale, la cannella, la noce moscata, il lievito e il bicarbonato di sodio.

Setacciare gli ingredienti secchi può aiutare a evitare grumi.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

farina integrale cannella noce moscata lievito in polvere bicarbonato di sodio
5

Unisci i composti umidi e secchi

Aggiungi gradualmente gli ingredienti secchi al composto umido, mescolando fino a quando non sono appena combinati.

Evita di mescolare troppo per mantenere il plumcake tenero.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

farina integrale cannella noce moscata lievito in polvere bicarbonato di sodio
6

Trasferisci l'impasto nello stampo

Versa l'impasto nello stampo per plumcake preparato e livella la superficie.

Batti delicatamente lo stampo sul piano per rimuovere le bolle d'aria.

7

Cuoci il plumcake

Cuoci nel forno preriscaldato per 50-60 minuti, o fino a quando uno stecchino inserito al centro esce pulito.

Controlla il plumcake a 50 minuti per evitare di cuocerlo troppo.

8

Raffredda il plumcake

Lascia raffreddare il plumcake nello stampo per 10 minuti prima di trasferirlo su una griglia per raffreddarlo completamente.

Raffreddare su una griglia evita che il fondo diventi molle.

9

Servi e gusta

Affetta e servi il plumcake come uno spuntino delizioso o una merenda per la colazione.

Accompagna con una tazza di tè o caffè per una combinazione perfetta.

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 250 kcal
Fett 10 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 1.5 g
Kohlenhydrate 36 g
Ballaststoffe 3 g
Zucker 15 g
Eiweiß 4 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Scopri la ricetta perfetta per il Plumcake di Banana e Carote, un dolce umido e saporito che combina banane mature, carote grattugiate e spezie calde. Ideale per la colazione o come spuntino, questo plumcake facile da preparare è sia nutriente che delizioso. Provalo oggi!
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Questo Plumcake di Banana e Carote è una scelta nutriente, ricco di dolcezza naturale da banane e carote, e speziato con cannella e noce moscata. È perfetto per chi cerca un dolce sano e soddisfacente.
💡

Tipps & Tricks

Per ottenere i migliori risultati, utilizza banane mature e carote grattugiate fresche. Puoi anche aggiungere una manciata di noci tritate o uvetta per una consistenza e un sapore extra.
🔄

Rezeptvarianten

Prova a sostituire la farina integrale con farina di mandorle per una versione senza glutine, oppure aggiungi un swirl di crema di formaggio per un tocco da dessert.
🗄️

Aufbewahrung

Conserva il plumcake in un contenitore ermetico a temperatura ambiente per un massimo di 3 giorni, oppure in frigorifero per una settimana. Si congela bene anche per un massimo di 3 mesi.
📚

Rezeptgeschichte

I plumcake di banana e carote sono stati popolari per decenni, combinando la consistenza umida delle banane con la dolcezza sottile delle carote. Questa ricetta è una versione moderna di un classico preferito.
🥗

Nährwertangaben

Ogni porzione di questo plumcake è una buona fonte di fibre e vitamine, rendendolo un'alternativa più sana ai tradizionali dolci.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Accompagna questo plumcake con una tazza di tè o caffè per uno spuntino delizioso, oppure servilo con un cucchiaio di yogurt per una colazione sana.

Tags

facile sano veloce adatto ai bambini colazione

Rezeptkategorien

Küche

altro

Mahlzeitart

colazione spuntino

Gang

altro

Zubereitungsarten

cuocere al forno

Anlässe

quotidiano spuntino colazione

Ernährungsformen

vegetariano halal kosher

Allergene

uova

Jahreszeiten

tutte le stagioni

Schwierigkeitsgrad

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