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Zuppa di Pomodoro e Basilico Cremosa con Riso

von
S
Sophie

Una zuppa di pomodoro confortante e saporita, arricchita da consistenze cremose e basilico aromatico, perfetta per un pasto accogliente.

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Vorbereitungszeit (Min) 10 min
Garzeit (Min) 30 min
Schwierigkeitsgrad
Zuppa di Pomodoro e Basilico Cremosa con Riso

Zutaten

4 Portionen
|
  • 1 intero
    Cipolla medio oder Scalogno
  • 2 spicchio
    Spicchio d'aglio fresco oder Pasta d'aglio
  • 800 g
    Pomodoro schiacciato in scatola oder Pomodoro fresco
  • 500 ml
    Acqua oder Brodo vegetale
  • 1 c.no
    Sale oder Sale marino
  • 1/2 c.no
    Pepe nero oder Pepe bianco
  • 1/4 c.no
    Polvere di peperoncino mild oder Paprica
  • 100 ml
    Crema pesante oder Crema di cocco
  • 200 g
    Riso cotto oder Quinoa
  • 100 g
    Crostino aroma di aglio oder Cubetti di pane tostato
  • 10 g
    Basilico fresco oder Prezzemolo

Anleitung

1

Scalda l'olio

Scalda l'olio d'oliva in una pentola per zuppa a fuoco medio.

Assicurati che l'olio sia caldo ma non fumi per evitare di bruciare gli ingredienti.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

olio d'oliva
2

Cuoci la cipolla

Aggiungi la cipolla tritata e soffriggi fino a quando diventa traslucida.

Mescola frequentemente per evitare che la cipolla si attacchi alla pentola.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

cipolla
3

Aggiungi l'aglio

Unisci l'aglio tritato e cuoci fino a quando diventa fragrante.

L'aglio brucia rapidamente, quindi tieni d'occhio.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

spicchio d'aglio
4

Aggiungi pomodori e acqua

Versa i pomodori schiacciati e l'acqua, poi mescola per combinare.

Usa una spatola per raschiare il fondo della pentola e incorporare tutti i sapori.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

pomodoro schiacciato acqua
5

Condisci e fai bollire

Condire con sale, pepe e peperoncino in polvere, poi porta a ebollizione.

Assaggia la zuppa e aggiusta il condimento secondo necessità.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

sale pepe polvere di peperoncino
6

Fai sobbollire la zuppa

Riduci il fuoco al minimo, copri e fai sobbollire per 15 minuti.

La sobbollitura permette ai sapori di amalgamarsi meravigliosamente.

7

Aggiungi riso e panna

Unisci il riso cotto e la panna, poi riscalda.

Assicurati che il riso sia distribuito uniformemente nella zuppa.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

riso crema
8

Servi e guarnisci

Servi la zuppa in ciotole riscaldate, guarnita con crostini e basilico fresco.

Riscaldare le ciotole aiuta a mantenere la zuppa calda più a lungo.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

crostino basilico

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 75 kcal
Fett 3.5 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 1.5 g
Kohlenhydrate 10 g
Ballaststoffe 1 g
Zucker 2 g
Eiweiß 2 g

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📝

Über dieses Rezept

Scopri il comfort food definitivo con questa Zuppa di Pomodoro e Basilico Cremosa con Riso. Questa ricetta combina i ricchi sapori dei pomodori, l'aglio aromatico e il basilico fresco con l'aggiunta sostanziosa di riso, creando un piatto soddisfacente e delizioso. Perfetta per una cena accogliente o come antipasto per un pasto speciale.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Questa zuppa è una scelta fantastica per chi cerca un pasto sano e confortante. I pomodori forniscono una ricca fonte di vitamine e antiossidanti, mentre il riso aggiunge una consistenza soddisfacente e carboidrati energizzanti. Il basilico fresco non solo esalta il sapore, ma offre anche ulteriori benefici per la salute.
💡

Tipps & Tricks

Per una consistenza ancora più cremosa, puoi frullare la zuppa prima di aggiungere il riso. Regola il condimento secondo il tuo gusto e considera di aggiungere un pizzico di zucchero se i pomodori sono troppo acidi. Servi con un contorno di pane croccante per un pasto completo.
🔄

Rezeptvarianten

Puoi sostituire il riso con quinoa o piccole forme di pasta per una consistenza diversa. Per una versione più piccante, aggiungi un pizzico di peperoncino rosso in fiocchi. Per renderla vegana, utilizza un'alternativa alla panna a base vegetale.
🗄️

Aufbewahrung

Conserva eventuali avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di tre giorni. Riscalda delicatamente sul fornello, aggiungendo un po' d'acqua o brodo se la zuppa si addensa troppo.
📚

Rezeptgeschichte

La zuppa di pomodoro è un piatto amato da secoli, originariamente come pasto semplice e accessibile. Questa versione, arricchita con riso e basilico, aggiunge un tocco moderno alla ricetta classica, rendendola un favorito per molte famiglie.
🥗

Nährwertangaben

Questa zuppa è povera di grassi e ricca di vitamine A e C, grazie ai pomodori. Il riso fornisce una buona fonte di carboidrati, rendendola un pasto equilibrato e nutriente.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Abbina questa zuppa con un'insalata verde fresca e una fetta di pane all'aglio per un pasto completo e soddisfacente. Un bicchiere di vino bianco leggero o tè freddo completa i sapori in modo delizioso.

Tags

cibo confortante ricetta facile pasto veloce zuppa vegetariana

Rezeptkategorien

Küche

altro

Mahlzeitart

pranzo cena spuntino

Gang

zuppa

Zubereitungsarten

saltare in padella bollire sous vide

Anlässe

quotidiano cena infrasettimanale riunione di famiglia

Ernährungsformen

vegetariano basso contenuto di zuccheri basso contenuto di carboidrati pescetariano halal kosher

Allergene

latte

Jahreszeiten

inverno autunno tutte le stagioni

Schwierigkeitsgrad

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