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Beladene Kartoffel-Nacho-Häppchen

von
S
Sophie

Eine köstliche Abwandlung der traditionellen Nachos, diese Kartoffelhäppchen sind voller Geschmack und perfekt zum Teilen.

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Vorbereitungszeit (Min) 20 min
Garzeit (Min) 30 min
Schwierigkeitsgrad
Beladene Kartoffel-Nacho-Häppchen

Zutaten

4 Portionen
|
  • 4
    Kartoffel rotbraun oder Süßkartoffel
  • 2 el
    Olivenöl extra nativ oder Avocadoöl
  • 1 tl
    Knoblauchpulver oder Zwiebelpulver
  • 1 tl
    Paprika geräuchert oder Chilipulver
  • 1 tasse
    Schwarze bohne konserviert oder Pinto-bohne
  • 1
    Limette frisch oder Zitrone
  • 1/2 tl
    Kreuzkümmel gemahlen oder Koriander
  • 1/2 tl
    Chilipulver oder Cayennepfeffer
  • 1
    Tomate reif oder Cherrytomate
  • 2
    Frühlingszwiebel frisch oder Schnittlauch
  • 1
    Grüne chili mild oder Jalapeño
  • 1 tasse
    Käse gerieben oder Vegane käse

Anleitung

1

Ofen vorheizen

Heizen Sie Ihren Ofen auf 220°C vor.

Das Vorheizen sorgt für gleichmäßiges Garen und eine knusprige Textur der Kartoffeln.

2

Kartoffeln vorbereiten

Waschen und schrubben Sie die Kartoffeln, und schneiden Sie sie dann in dicke Spalten.

Einheitlich große Spalten garen gleichmäßiger und sehen toll aus.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

kartoffel
3

Würzen der Kartoffeln

In einer Rührschüssel die Kartoffelspalten mit Olivenöl, Knoblauchpulver und geräuchertem Paprika vermengen, bis sie gleichmäßig bedeckt sind.

Stellen Sie sicher, dass jede Spalte gut bedeckt ist, um maximalen Geschmack zu erzielen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

kartoffel olivenöl knoblauchpulver paprika
4

Backen der Kartoffeln

Die Kartoffeln in einer einzigen Schicht auf ein Backblech legen und 25-30 Minuten backen, dabei nach der Hälfte der Zeit wenden, bis sie goldbraun und knusprig sind.

Das Wenden der Kartoffeln zur Hälfte sorgt für eine gleichmäßige Bräunung.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

kartoffel
5

Bohnenmischung zubereiten

Während die Kartoffeln backen, die schwarzen Bohnen, Limettensaft, Kreuzkümmel und Chilipulver in einem kleinen Kochtopf bei mittlerer Hitze erhitzen, bis sie durchgewärmt sind.

Gelegentlich umrühren, um ein Ankleben zu verhindern und die Aromen gleichmäßig zu verteilen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

schwarze bohne limette kreuzkümmel chilipulver
6

Frische Zutaten hinzufügen

Die Tomate, die Frühlingszwiebel und die grüne Chili würfeln und dann in die erwärmten Bohnen mischen.

Frische Zutaten verbessern die Textur und den Geschmack der Bohnen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

tomate frühlingszwiebel grüne chili
7

Käse schmelzen

Sobald die Kartoffeln fertig sind, geriebenen Käse darüber streuen und für 2 Minuten in den Ofen zurückgeben, um den Käse zu schmelzen.

Behalten Sie den Käse im Auge, um sicherzustellen, dass er perfekt schmilzt, ohne zu verbrennen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

käse
8

Anrichten

Die käsigen Kartoffeln mit der Bohnenmischung belegen und sofort servieren.

Servieren Sie optional mit Beilagen wie Sauerrahm oder Guacamole für zusätzlichen Geschmack.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

schwarze bohne tomate frühlingszwiebel grüne chili

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 150 kcal
Fett 6 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 1 g
Kohlenhydrate 20 g
Ballaststoffe 3 g
Zucker 2 g
Eiweiß 4 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Entdecken Sie das ultimative Rezept für Beladene Kartoffel-Nacho-Häppchen, eine kreative und köstliche Abwandlung der klassischen Nachos. Perfekt für Zusammenkünfte oder einen gemütlichen Abend zu Hause, kombinieren diese Häppchen knusprige Kartoffelspalten mit einer geschmackvollen Bohnenfüllung und geschmolzenem Käse.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Dieses Rezept ist eine großartige Alternative zu traditionellen Nachos und bietet ein herzhaftes und sättigendes Gericht, das glutenfrei ist und mit gesunden Zutaten gefüllt ist. Es ist perfekt für alle, die nach einem unterhaltsamen und geschmackvollen Snack oder Appetizer suchen.
💡

Tipps & Tricks

Für extra Knusprigkeit die Kartoffelspalten 30 Minuten in kaltem Wasser einweichen, bevor Sie sie backen. Dies entfernt überschüssige Stärke und hilft, den goldenen Crunch zu erreichen. Überladen Sie das Backblech nicht, um ein gleichmäßiges Garen zu gewährleisten.
🔄

Rezeptvarianten

Sie können dieses Rezept anpassen, indem Sie Ihre Lieblingsbeläge wie Jalapeños, Sauerrahm oder Avocadoscheiben hinzufügen. Für eine vegane Version verwenden Sie pflanzlichen Käse und lassen Sie den Sauerrahm weg.
🗄️

Aufbewahrung

Bewahren Sie alle Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 2 Tage auf. Im Ofen wieder aufwärmen, um die Knusprigkeit zu erhalten.
📚

Rezeptgeschichte

Nachos stammen aus Mexiko und sind weltweit ein beliebter Snack geworden. Diese kartoffelbasierte Variation bietet eine einzigartige Wendung, indem sie den Komfort von Kartoffeln mit den lebhaften Aromen von Nachos kombiniert.
🥗

Nährwertangaben

Beladene Kartoffel-Nacho-Häppchen sind eine gute Quelle für Ballaststoffe und Proteine aus den Bohnen und Gemüse, was sie zu einem ausgewogenen Snack oder Appetizer macht.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Diese Häppchen passen gut zu einem erfrischenden Limettensoda oder einem leichten Bier, um die würzigen Aromen zu ergänzen.

Tags

einfach familienfreundlich glutenfrei vegetarisch schnell

Rezeptkategorien

Küche

mexikanisch amerikanisch

Mahlzeitart

abendessen mittagessen snack

Gang

hauptgericht beilage

Zubereitungsarten

backen sautieren

Anlässe

abendessen unter der woche familientreffen mitbringparty grillen

Ernährungsformen

glutenfrei vegetarisch zuckerarm pescetarisch halal koscher

Allergene

milch

Jahreszeiten

herbst winter ganzjahreszeit

Schwierigkeitsgrad

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