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Involtini di Cavolo Salati con Glassa di Pomodoro Acidula

von
S
Sophie

Una deliziosa variante dei classici involtini di cavolo, con un ripieno saporito e una glassa di pomodoro acidula.

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Vorbereitungszeit (Min) 20 min
Garzeit (Min) 45 min
Schwierigkeitsgrad
Involtini di Cavolo Salati con Glassa di Pomodoro Acidula

Zutaten

4 Portionen
|
  • 8
    Foglia di cavolo grande oder Foglia di cavolo riccio
  • 1/2 kg
    Manzo carne macinata magra oder Tacchino macinato
  • 1 taz
    Riso cotto oder Quinoa
  • 1
    Cipolla tritato oder Scalogno
  • 1
    Peperone verde a dadini oder Peperone rosso
  • 1/2 c.no
    Pepe nero oder Pepe bianco
  • 1/2 c.no
    Polvere d'aglio oder Aglio tritato
  • 1 taz
    Sugo di pomodoro oder Salsa marinara
  • 1 c.
    Zucchero marrone oder Miele
  • 1 c.
    Amido di mais oder Farina di arrowroot
  • 1/4 taz
    Acqua

Anleitung

1

Preparazione delle foglie di cavolo

Porta a ebollizione una grande pentola d'acqua e immergi con attenzione le foglie di cavolo finché non si ammorbidiscono.

Amorbidire le foglie le rende flessibili e facili da arrotolare.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

foglia di cavolo
2

Preparazione del ripieno

In una ciotola per mescolare, unisci la carne macinata, il riso cotto, la cipolla tritata, il peperone verde a dadini, il pepe nero e l'aglio in polvere.

Mescola delicatamente il ripieno per evitare di lavorare troppo la carne, il che può renderla densa.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

manzo riso cipolla peperone verde pepe polvere d'aglio
3

Arrotolamento degli involtini

Posiziona una porzione di ripieno su ogni foglia di cavolo, arrotolala e ripiega i lati per fissarla.

Usa uno stuzzicadenti per fissare gli involtini se necessario.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

foglia di cavolo manzo
4

Disposizione nella teglia

Disponi gli involtini con la chiusura rivolta verso il basso in una teglia.

Posizionarli con la chiusura verso il basso aiuta a mantenerli arrotolati durante la cottura.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

foglia di cavolo
5

Preparazione della salsa

In una casseruola, mescola la salsa di pomodoro, lo zucchero di canna, l'amido di mais e l'acqua. Riscalda finché il composto non si addensa leggermente.

Mescola costantemente per evitare la formazione di grumi.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

sugo di pomodoro zucchero amido di mais acqua
6

Condimento degli involtini

Versa la salsa sugli involtini di cavolo nella teglia.

Assicurati che gli involtini siano uniformemente ricoperti dalla salsa per un sapore coerente.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

sugo di pomodoro
7

Cottura degli involtini

Copri la teglia con un foglio di alluminio e cuoci in forno preriscaldato a 175°C per 45 minuti.

Coprire la teglia aiuta a trattenere l'umidità e cuocere gli involtini in modo uniforme.

8

Servizio

Servi gli involtini di cavolo caldi, guarniti con prezzemolo fresco se desiderato.

Servire con un cucchiaio di panna acida aggiunge un contrasto cremoso alla salsa acidula.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

foglia di cavolo

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 150 kcal
Fett 5 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 2 g
Kohlenhydrate 18 g
Ballaststoffe 2 g
Zucker 3 g
Eiweiß 8 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Scopri questa ricetta facile e deliziosa per Involtini di Cavolo Salati con Glassa di Pomodoro Acidula. Perfetti per una cena confortante in famiglia, questo piatto combina tenere foglie di cavolo ripiene di un saporito ripieno di carne macinata e riso, il tutto guarnito con una glassa di pomodoro acidula. Un must per gli amanti dei pasti sostanziosi e soddisfacenti.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Questa ricetta è perfetta per chi cerca un pasto sostanzioso e confortante che sia sia nutriente che soddisfacente. La combinazione di proteine magre, riso nutriente e cavolo ricco di nutrienti la rende un'opzione equilibrata per le cene in famiglia.
💡

Tipps & Tricks

Per rendere le foglie di cavolo più facili da arrotolare, puoi congelare l'intero cespo di cavolo durante la notte e poi scongelarlo prima dell'uso. Questo ammorbidisce le foglie senza la necessità di bollirle.
🔄

Rezeptvarianten

Per una versione vegetariana, sostituisci la carne macinata con un mix di lenticchie cotte e funghi tritati finemente. Puoi anche sperimentare con diversi cereali come quinoa o bulgur invece del riso.
🗄️

Aufbewahrung

Conserva gli involtini di cavolo avanzati in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda in forno o nel microonde fino a quando non sono ben caldi.
📚

Rezeptgeschichte

Gli involtini di cavolo hanno una ricca storia nella cucina dell'Europa orientale, con varianti presenti in molte culture. Questa ricetta rende omaggio ai metodi tradizionali incorporando tocchi moderni.
🥗

Nährwertangaben

Ogni porzione di questi involtini di cavolo ripieni fornisce un buon equilibrio di proteine, carboidrati e fibre, rendendolo un'opzione pasto sana.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Abbina questi involtini di cavolo con un contorno di pane croccante o un'insalata verde fresca per un pasto completo.

Tags

cibo confort sostanzioso cena in famiglia facile economico

Rezeptkategorien

Küche

altro

Mahlzeitart

cena pranzo

Gang

piatto principale

Zubereitungsarten

cuocere al forno bollire

Anlässe

riunione di famiglia cena infrasettimanale cena condivisa

Ernährungsformen

basso contenuto di zuccheri halal kosher

Jahreszeiten

tutte le stagioni

Schwierigkeitsgrad

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