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Lasagna con Spinaci e Olive

von
S
Sophie

Una deliziosa variante della classica lasagna, con spinaci e olive per un pasto saporito e soddisfacente.

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Vorbereitungszeit (Min) 20 min
Garzeit (Min) 30 min
Schwierigkeitsgrad
Lasagna con Spinaci e Olive

Zutaten

6 Portionen
|
  • 1
    Cipolla medio oder Scalogno
  • 2 taz
    Pomodoro a cubetti in scatola oder Pomodoro fresco
  • 1 c.no
    Condimento italiano oder Erba di provenza
  • 1/2 c.no
    Fiocco di peperoncino oder Pepe di cayenna
  • 1/2 c.no
    Sale marino oder Sale kosher
  • 2 spicchio
    Spicchio d'aglio fresco oder Polvere d'aglio
  • 4 taz
    Spinaci fresco oder Spinaci surgelati
  • 1 taz
    Ricotta parzialmente scremato oder Ricotta
  • 1/2 taz
    Formaggio parmigiano grattugiato oder Pecorino romano
  • 1/2 taz
    Oliva kalamata denocciolato oder Oliva verde
  • 12
    Sfoglia di lasagna integrale oder Noodle senza glutine
  • 1 taz
    Mozzarella grattugiato oder Formaggio provolone

Anleitung

1

Prepara la Base di Marinara

Scalda una pentola a fuoco medio e soffriggi la cipolla tritata fino a quando non si ammorbidisce.

Mescola frequentemente per evitare che la cipolla si scurisca.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

cipolla
2

Fai Sobbolire la Marinara

Aggiungi i pomodori a cubetti, il condimento italiano, i fiocchi di peperoncino rosso e il sale marino nella pentola. Fai sobbollire fino a quando la salsa si addensa.

La sobbollitura permette ai sapori di amalgamarsi perfettamente.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

pomodoro a cubetti condimento italiano fiocco di peperoncino sale marino
3

Cuoci la Pasta

Cuoci le lasagne secondo le istruzioni sulla confezione. Scola e metti da parte.

Sciacqua le lasagne con acqua fredda per evitare che si attacchino.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

sfoglia di lasagna
4

Prepara il Ripieno di Spinaci

In una padella, soffriggi brevemente l'aglio, poi aggiungi gli spinaci e cuoci fino a quando non appassiscono.

Cuoci gli spinaci in più riprese se necessario per evitare di sovraffollare la padella.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

spicchio d'aglio spinaci
5

Mescola il Ripieno

Unisci gli spinaci cotti con ricotta, parmigiano e olive in una ciotola.

Assicurati che il composto sia ben amalgamato per una distribuzione uniforme dei sapori.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

spinaci ricotta formaggio parmigiano oliva kalamata
6

Assembla la Lasagna

Stendi uno strato di salsa marinara sul fondo della teglia. Alterna strati di pasta, ripieno e salsa, ripetendo fino a esaurire gli ingredienti. Termina con mozzarella.

Termina con uno strato generoso di mozzarella per una crosta dorata e frizzante.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

salsa marinara sfoglia di lasagna miscela di spinaci mozzarella
7

Cuoci la Lasagna

Cuoci la lasagna in un forno preriscaldato a 375°F (190°C) fino a quando non è frizzante e dorata.

Lascia riposare la lasagna per 10 minuti prima di servire per facilitare il taglio.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

lasagna assemblata

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 150 kcal
Fett 6.5 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 3.5 g
Kohlenhydrate 18 g
Ballaststoffe 2 g
Zucker 3 g
Eiweiß 8 g

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📝

Über dieses Rezept

Scopri questa deliziosa ricetta di Lasagna con Spinaci e Olive, una variante saporita e sana del classico piatto italiano. Ricca di spinaci freschi, olive e un mix di formaggi, questa lasagna è perfetta per cene in famiglia o occasioni speciali. Facile da preparare e piena di sapori mediterranei, è un piatto che piacerà a tutti.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Questa Lasagna con Spinaci e Olive è una scelta nutriente, con spinaci freschi ricchi di vitamine e minerali, e olive che forniscono grassi sani. È un pasto equilibrato che combina proteine, verdure e cereali integrali, rendendolo adatto a diverse preferenze alimentari.
💡

Tipps & Tricks

Per i migliori risultati, utilizza spinaci freschi e olive di alta qualità. Puoi preparare la salsa marinara un giorno prima per risparmiare tempo. Lascia riposare la lasagna per 10 minuti dopo la cottura per facilitare il taglio e permettere ai sapori di amalgamarsi.
🔄

Rezeptvarianten

Puoi aggiungere funghi o peperoni rossi arrostiti al ripieno per un sapore extra. Per un'opzione vegetariana, ometti lo strato di salsiccia. Sperimenta con diverse miscele di formaggi per adattarle ai tuoi gusti.
🗄️

Aufbewahrung

Conserva gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda in forno a 350°F (175°C) fino a quando non è caldo. Puoi anche congelare porzioni per un massimo di un mese.
📚

Rezeptgeschichte

La lasagna è un piatto tradizionale italiano le cui origini risalgono all'antica Roma. Questa versione incorpora ingredienti mediterranei come olive e spinaci, offrendo una variante moderna della ricetta classica.
🥗

Nährwertangaben

Questa lasagna è una buona fonte di proteine e fibre, grazie alla combinazione di formaggi, spinaci e pasta integrale. È un pasto sano che si inserisce bene in una dieta equilibrata.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Abbina questa lasagna a un'insalata verde croccante e a un bicchiere di vino rosso per un pasto completo. Il pane all'aglio o un contorno di verdure arrosto completano splendidamente il piatto.

Tags

salutare adatto alle famiglie cibo confort

Rezeptkategorien

Küche

italiana

Mahlzeitart

cena pranzo altro

Gang

piatto principale

Zubereitungsarten

cuocere al forno saltare in padella

Anlässe

riunione di famiglia colazione del weekend cena cena condivisa

Ernährungsformen

vegetariano basso contenuto di zuccheri pescetariano halal

Allergene

latte glutine

Jahreszeiten

autunno inverno tutte le stagioni

Schwierigkeitsgrad

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