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Würzige Gebackene Hähnchenbrust

von
S
Sophie

Ein schmackhaftes und einfach zuzubereitendes Hähnchengericht mit einer würzigen Note, perfekt für ein schnelles Abendessen.

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Vorbereitungszeit (Min) 10 min
Garzeit (Min) 30 min
Schwierigkeitsgrad
Würzige Gebackene Hähnchenbrust

Zutaten

4 Portionen
|
  • 4 ganz
    Hähnchenbrust ohne knochen, ohne haut oder Hähnchenschenkel
  • 1/2 tasse
    Scharfe soße scharf oder Sriracha
  • 1/4 tasse
    Butter ungesalzen oder Margarine
  • 1 tl
    Knoblauchpulver oder Gehackter knoblauch
  • 1 tl
    Paprika geräuchert oder Gewöhnliches paprika
  • 1/2 tl
    Schwarzer pfeffer gemahlen oder Weißer pfeffer

Anleitung

1

Ofen vorheizen

Heizen Sie Ihren Ofen auf 200°C vor.

Das Vorheizen sorgt für gleichmäßiges Garen und die perfekte Textur.

2

Auflaufform vorbereiten

Sprühen Sie eine Auflaufform mit Kochspray ein, um ein Ankleben zu verhindern.

Die Verwendung von Kochspray erleichtert die Reinigung.

3

Hähnchenbrust anordnen

Legen Sie die Hähnchenbrust in die vorbereitete Auflaufform.

Ordnen Sie das Hähnchen in einer einzigen Schicht an, um gleichmäßiges Garen zu gewährleisten.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

hähnchenbrust
4

Sauce zubereiten

In einer Rührschüssel die scharfe Sauce, geschmolzene Butter, Knoblauchpulver, geräuchertes Paprikapulver und gemahlenen schwarzen Pfeffer vermengen. Mit dem Schneebesen glatt rühren.

Gründliches Rühren sorgt dafür, dass die Aromen gut vermischt sind.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

scharfe soße butter knoblauchpulver paprika schwarzer pfeffer
5

Sauce hinzufügen

Gießen Sie die Sauce gleichmäßig über die Hähnchenbrust.

Stellen Sie sicher, dass jedes Stück gut bedeckt ist, um maximalen Geschmack zu erzielen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

scharfe soße
6

Backen

Backen Sie im vorgeheizten Ofen für 25-30 Minuten, oder bis das Hähnchen vollständig gegart ist und eine Innentemperatur von 74°C erreicht.

Die Verwendung eines Fleischthermometers stellt sicher, dass das Hähnchen sicher gegart ist.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

hähnchenbrust
7

Ruhen lassen

Nehmen Sie das Hähnchen aus dem Ofen und lassen Sie es 5 Minuten ruhen, bevor Sie es servieren.

Das Ruhen lässt die Säfte sich verteilen, wodurch das Hähnchen saftig bleibt.

8

Servieren

Servieren Sie das Hähnchen mit Ihren gewünschten Beilagen, wie einem frischen Salat oder geröstetem Gemüse.

Garnieren Sie mit gehackter Petersilie für einen Hauch von Farbe und Frische.

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 165 kcal
Fett 7.5 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 3.5 g
Kohlenhydrate 1.5 g
Ballaststoffe 0 g
Zucker 0.5 g
Eiweiß 24 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Entdecken Sie, wie Sie würzige gebackene Hähnchenbrust zubereiten, ein schnelles und einfaches Rezept mit zartem Hähnchen, das mit einer würzigen Sauce durchzogen ist. Perfekt für ein geschmackvolles Abendessen.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Dieses Rezept ist ideal für alle, die eine proteinreiche, kohlenhydratarme Mahlzeit suchen. Es ist voller Geschmack und einfach zuzubereiten, was es perfekt für hektische Wochentage macht.
💡

Tipps & Tricks

Für zusätzlichen Geschmack marinieren Sie das Hähnchen 30 Minuten lang in der Sauce, bevor Sie es garen. Verwenden Sie ein Fleischthermometer, um sicherzustellen, dass das Hähnchen perfekt gegart ist.
🔄

Rezeptvarianten

Sie können die Hähnchenbrust durch Hähnchenschenkel ersetzen, um ein saftigeres Ergebnis zu erzielen. Passen Sie die Schärfe an, indem Sie mehr oder weniger scharfe Sauce hinzufügen.
🗄️

Aufbewahrung

Bewahren Sie Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Erwärmen Sie sie im Ofen bei 175°C, bis sie durchgewärmt sind.
📚

Rezeptgeschichte

Buffalo-Gerichte stammen aus Buffalo, New York, und sind zu einer beliebten Art geworden, würzige und pikante Aromen zu genießen.
🥗

Nährwertangaben

Dieses Gericht ist reich an Protein und arm an Kohlenhydraten, was es zu einer gesunden Option für diejenigen macht, die auf ihre Kalorienzufuhr achten.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Servieren Sie es mit einer Beilage aus geröstetem Gemüse oder einem frischen grünen Salat, um die würzigen Aromen zu ergänzen.

Tags

schnell einfach würzig low-carb hoch-protein

Rezeptkategorien

Küche

amerikanisch

Mahlzeitart

abendessen mittagessen

Gang

hauptgericht

Zubereitungsarten

backen

Anlässe

abendessen unter der woche alltag familientreffen

Ernährungsformen

kohlenhydratarm glutenfrei zuckerarm zuckerfrei keto halal koscher

Jahreszeiten

ganzjahreszeit

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