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Strisce di Manzo al Forno Salate

von
S
Sophie

Un piatto di manzo sostanzioso e saporito, perfetto per un pasto confortante.

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Vorbereitungszeit (Min) 15 min
Garzeit (Min) 180 min
Schwierigkeitsgrad
Strisce di Manzo al Forno Salate

Zutaten

4 Portionen
|
  • 1/2 kg
    Manzo striscia oder Pollo
  • 1/4 taz
    Farina universale oder Amido di mais
  • 1 c.no
    Sale fine oder Sale marino
  • 1/2 c.no
    Pepe nero macinato oder Pepe bianco
  • 1
    Cipolla medio oder Scalogno
  • 2 c.
    Melassa scuro oder Miele
  • 2 c.
    Salsa di soia a basso contenuto di sodio oder Tamari
  • 1 taz
    Brodo di manzo a basso contenuto di sodio oder Brodo vegetale
  • 2
    Pomodoro maturo oder Pomodoro a cubetti in scatola
  • 1/2 taz
    Passata di pomodoro liscio oder Concentrato di pomodoro
  • 1
    Peperone verde grande oder Peperone rosso
  • 1 taz
    Fungo fresco oder Fungo in scatola

Anleitung

1

Preriscaldare il forno

Preriscalda il forno a 165°C (325°F).

Il preriscaldamento assicura una cottura uniforme fin dall'inizio.

2

Preparare la miscela di farina

In una ciotola per mescolare, unisci la farina, il sale e il pepe nero.

Mescola bene per distribuire uniformemente il condimento.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

farina sale pepe nero
3

Ricoprire il manzo

Passa le strisce di manzo nella miscela di farina fino a ricoprirle uniformemente.

Scuoti l'eccesso di farina per evitare grumi.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

manzo farina
4

Rosolare il manzo

Scalda una cocotte a fuoco medio e rosola leggermente le strisce di manzo su tutti i lati.

Rosolare aggiunge profondità di sapore al piatto.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

manzo
5

Unire gli ingredienti

Aggiungi la cipolla, la melassa, la salsa di soia, il brodo di manzo, i pomodori, il concentrato di pomodoro, il peperone verde e i funghi nella cocotte.

Mescola bene per combinare uniformemente tutti gli ingredienti.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

cipolla melassa salsa di soia brodo di manzo pomodoro passata di pomodoro peperone verde fungo
6

Cottura in forno

Copri la cocotte e trasferiscila nel forno preriscaldato. Cuoci per 2 1/2 a 3 ore.

Controlla occasionalmente per assicurarti che il livello del liquido sia sufficiente.

7

Servire

Servi il composto di manzo su noodles o riso cotti per un pasto completo.

Guarnisci con prezzemolo fresco per un tocco di colore e sapore.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

manzo

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 150 kcal
Fett 5 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 2 g
Kohlenhydrate 10 g
Ballaststoffe 1.5 g
Zucker 2 g
Eiweiß 20 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Scopri la ricetta per le Strisce di Manzo al Forno Salate, un piatto sostanzioso e saporito che combina manzo tenero con una ricca salsa di pomodori, peperoni e funghi. Perfetto per una cena confortante servita su noodles o riso.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Questa ricetta è ottima per chi cerca un pasto confortante e sostanzioso. Fornisce una buona fonte di proteine e verdure, rendendola un'opzione equilibrata per la cena.
💡

Tipps & Tricks

Per esaltare il sapore, considera di marinare le strisce di manzo in salsa di soia e un tocco di melassa per un'ora prima di cucinare. Usa ingredienti freschi e di alta qualità per i migliori risultati.
🔄

Rezeptvarianten

Puoi aggiungere un tocco di spezia includendo un pizzico di fiocchi di peperoncino rosso o un goccio di salsa piccante. Per una variazione, prova a usare pollo o maiale invece del manzo.
🗄️

Aufbewahrung

Conserva gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda delicatamente sul fornello o nel microonde.
📚

Rezeptgeschichte

Questo piatto è ispirato a ricette tradizionali di comfort food, combinando ingredienti semplici per creare un pasto ricco e soddisfacente.
🥗

Nährwertangaben

Questo piatto è ricco di proteine e fornisce una buona quantità di vitamine e minerali dalle verdure.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Servi questo piatto su noodles all'uovo o riso al vapore. Abbinalo a un contorno di fagiolini verdi al vapore o a un'insalata fresca.

Tags

sostanzioso cibo confortante facile

Rezeptkategorien

Küche

americana

Mahlzeitart

cena

Gang

piatto principale

Zubereitungsarten

cuocere al forno saltare in padella

Anlässe

cena infrasettimanale riunione di famiglia cena condivisa

Ernährungsformen

basso contenuto di zuccheri basso contenuto di carboidrati chetogenica halal

Allergene

soia glutine

Jahreszeiten

tutte le stagioni

Schwierigkeitsgrad

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