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Riso Messicano Aromatizzato

von
S
Sophie

Una deliziosa variante del classico riso messicano, arricchita con sapori vivaci e un tocco di spezie.

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Vorbereitungszeit (Min) 10 min
Garzeit (Min) 30 min
Schwierigkeitsgrad
Riso Messicano Aromatizzato

Zutaten

4 Portionen
|
  • 1 intero
    Cipolla medio oder Scalogno
  • 2 c.
    Olio d'oliva extra vergine oder Olio vegetale
  • 2 spicchio
    Spicchio d'aglio fresco oder Polvere d'aglio
  • 1 taz
    Riso a grano lungo crudo oder Riso basmati
  • 2 intero
    Pomodoro maturo oder Pomodoro in scatola
  • 1 c.no
    Cumino macinato oder Coriandolo
  • 1/2 c.no
    Sale fine oder Sale marino
  • 1 intero
    Peperone rosso oder Peperone verde
  • 1/2 c.no
    Paprica affumicato oder Paprika normale

Anleitung

1

Scaldare l'olio

Scalda l'olio d'oliva in una padella grande a fuoco medio.

Assicurati che l'olio sia abbastanza caldo prima di aggiungere la cipolla per evitare che si attacchi.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

olio d'oliva
2

Soffriggere la cipolla

Aggiungi la cipolla tritata e soffriggi fino a quando diventa traslucida, circa 3 minuti.

Mescola frequentemente per evitare che la cipolla diventi marrone.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

cipolla
3

Aggiungere l'aglio

Unisci l'aglio tritato e cuoci per un altro minuto.

Aggiungi l'aglio verso la fine per evitare che bruci.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

spicchio d'aglio
4

Tostare il riso

Aggiungi il riso e cuoci, mescolando, fino a quando non diventa di un colore dorato chiaro, circa 5 minuti.

Tosta il riso in modo uniforme per un sapore nocciolato.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

riso a grano lungo
5

Aggiungere gli ingredienti

Mescola i pomodori a cubetti, il peperone a cubetti, il cumino, la paprika e il sale.

Combina accuratamente per assicurarti che le spezie ricoprano uniformemente il riso.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

pomodoro peperone cumino paprica sale
6

Cottura del riso

Versa 2 tazze d'acqua, porta a ebollizione, poi riduci il fuoco al minimo e copri.

Tieni il coperchio per intrappolare il vapore e cuocere il riso in modo uniforme.

7

Cottura finale

Fai sobbollire fino a quando il liquido è assorbito e il riso è tenero, circa 20 minuti.

Controlla occasionalmente per assicurarti che il riso non si attacchi sul fondo.

8

Servire

Sgranare il riso con una forchetta e servire caldo.

Guarnisci con coriandolo fresco o una spruzzata di lime per un sapore extra.

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 130 kcal
Fett 4.5 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 0.7 g
Kohlenhydrate 20 g
Ballaststoffe 1.5 g
Zucker 2 g
Eiweiß 3 g

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📝

Über dieses Rezept

Scopri questa ricetta vibrante e saporita di riso messicano, perfetta come contorno o piatto principale. Con spezie aromatiche e ingredienti freschi, questo piatto è sicuro di impressionare.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Questa ricetta è una grande fonte di energia e nutrienti, con ingredienti sani come riso, pomodori e spezie. È perfetta per chi cerca un piatto saporito ma sano.
💡

Tipps & Tricks

Per un tocco extra, aggiungi un pizzico di peperoncino in polvere o jalapeños a dadini. Usa pomodori freschi per un sapore più vivace e guarnisci con coriandolo fresco per un'esplosione di freschezza.
🔄

Rezeptvarianten

Puoi aggiungere fagioli neri cotti o chicchi di mais al riso per una maggiore consistenza e sapore. In alternativa, usa riso integrale per una variante più sana.
🗄️

Aufbewahrung

Conserva il riso avanzato in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda delicatamente in una padella con un po' d'acqua per ripristinare la sua consistenza.
📚

Rezeptgeschichte

Il riso messicano, noto anche come riso spagnolo, è un alimento base della cucina messicana. Le sue origini risalgono all'introduzione del riso in Messico da parte dei coloni spagnoli.
🥗

Nährwertangaben

Questo piatto è ricco di carboidrati e fornisce vitamine essenziali dai pomodori e dalle spezie. È un'aggiunta equilibrata a qualsiasi pasto.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Abbina questo riso con pollo alla griglia, verdure saltate o un'insalata verde fresca per un pasto completo.

Tags

facile sano veloce vegetariano messicano

Rezeptkategorien

Küche

mediterranea spagnola

Mahlzeitart

pranzo cena altro

Gang

piatto principale contorno

Zubereitungsarten

saltare in padella bollire

Anlässe

quotidiano cena infrasettimanale riunione di famiglia

Ernährungsformen

vegetariano basso contenuto di zuccheri vegano pescetariano paleolitica halal kosher macrobiotico

Jahreszeiten

tutte le stagioni estate

Schwierigkeitsgrad

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