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Torta Salata di Pomodoro e Basilico

von
S
Sophie

Una deliziosa quiche senza crosta con pomodori, basilico e formaggio, perfetta per un pasto leggero.

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Vorbereitungszeit (Min) 15 min
Garzeit (Min) 40 min
Schwierigkeitsgrad
Torta Salata di Pomodoro e Basilico

Zutaten

4 Portionen
|
  • 1 taz
    Formaggio gruyère grattugiato oder Formaggio cheddar
  • 1
    Cipolla medio oder Scalogno
  • 3
    Pomodoro prugna maturo oder Pomodoro ciliegia
  • 1/4 taz
    Basilico fresco oder Prezzemolo
  • 1/2 c.no
    Basilico secco oder Origano
  • 4
    Uovo grande oder Sostituto dell'uovo
  • 1 taz
    Latte evaporato 2% oder Panna e latte
  • 1/2 c.no
    Sale oder Sale marino
  • 1/4 c.no
    Pepe di cayenna oder Pepe nero

Anleitung

1

Preriscaldare il forno

Preriscalda il forno a 175°C.

Il preriscaldamento assicura una cottura uniforme fin dall'inizio.

2

Ungere la teglia

Ungere leggermente una teglia da 23 cm con spray da cucina o burro.

Ungere previene l'attaccamento e rende più facile la pulizia.

3

Aggiungere il formaggio

Distribuire uniformemente il formaggio gruyere grattugiato sul fondo della teglia.

Distribuire il formaggio uniformemente per un sapore costante in ogni morso.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

formaggio gruyère
4

Aggiungere cipolla e pomodoro

Disporre le fette di cipolla e pomodoro sopra il formaggio.

Disporre gli strati in modo ordinato per una presentazione visivamente accattivante.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

cipolla pomodoro prugna
5

Aggiungere il basilico

Cospargere il basilico fresco e secco sopra lo strato di pomodoro.

Usare sia basilico fresco che secco esalta il sapore erbaceo.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

basilico basilico
6

Preparare il composto di uova

In una ciotola, sbattere insieme le uova, il latte evaporato, il sale e il pepe di cayenna fino a ottenere un composto omogeneo.

Sbattere accuratamente per garantire un composto liscio e uniforme.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

uovo latte evaporato sale pepe di cayenna
7

Versare il composto

Versare lentamente il composto di uova sugli ingredienti stratificati nella teglia.

Versare lentamente aiuta il composto a distribuirsi uniformemente.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

miscela di uova
8

Cuocere in forno

Cuocere nel forno preriscaldato per 35-40 minuti, o fino a quando il centro è sodo e la superficie è leggermente dorata.

Controlla la cottura inserendo un coltello al centro; dovrebbe uscire pulito.

9

Raffreddare e servire

Lascia raffreddare la quiche per alcuni minuti prima di affettare e servire.

Raffreddare leggermente consente alla quiche di rassodarsi ulteriormente, rendendo più facile il taglio.

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 150 kcal
Fett 10 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 5 g
Kohlenhydrate 5 g
Ballaststoffe 1 g
Zucker 2 g
Eiweiß 10 g

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📝

Über dieses Rezept

Questa torta salata di pomodoro e basilico è una quiche senza crosta che combina la freschezza dei pomodori e del basilico con la ricchezza del formaggio e delle uova. È un piatto semplice ma elegante, perfetto per un brunch o una cena leggera.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Questa ricetta è una scelta eccellente per chi cerca un'opzione pasto a basso contenuto di carboidrati e senza glutine. È ricca di proteine grazie alle uova e al formaggio, mentre i pomodori e il basilico aggiungono freschezza e nutrienti.
💡

Tipps & Tricks

Per rendere questo piatto ancora più saporito, considera di utilizzare un mix di erbe fresche come prezzemolo o erba cipollina insieme al basilico. Assicurati che i pomodori siano ben scolati per evitare un eccesso di umidità nella quiche.
🔄

Rezeptvarianten

Puoi aggiungere pancetta cotta o funghi saltati al composto di uova per un sapore e una consistenza extra. In alternativa, prova a utilizzare un tipo diverso di formaggio, come cheddar o feta, per una variazione unica.
🗄️

Aufbewahrung

Conserva eventuali avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda in forno o nel microonde fino a quando non è ben caldo.
📚

Rezeptgeschichte

La quiche senza crosta è una variazione della quiche tradizionale, che ha origine in Francia. Omettendo la crosta, questa versione è più leggera e veloce da preparare, rendendola una scelta popolare per i cuochi moderni.
🥗

Nährwertangaben

Questo piatto è ricco di proteine e povero di carboidrati, rendendolo una scelta sana per chi segue una dieta equilibrata. L'uso di ingredienti freschi garantisce un pasto ricco di nutrienti.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Accompagna questo piatto con un'insalata verde fresca e una fetta di pane croccante per un pasto completo. Un bicchiere di vino bianco o una tazza di tè alle erbe si abbinerà splendidamente.

Tags

veloce sano economico low-carb senza glutine

Rezeptkategorien

Küche

francese

Mahlzeitart

colazione brunch pranzo cena

Gang

piatto principale contorno

Zubereitungsarten

cuocere al forno

Anlässe

brunch quotidiano colazione del weekend

Ernährungsformen

senza glutine vegetariano basso contenuto di zuccheri basso contenuto di carboidrati chetogenica halal

Allergene

latte uova

Jahreszeiten

tutte le stagioni

Schwierigkeitsgrad

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