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Saltato di Manzo Piccante in Stile Asiatico

von
S
Sophie

Un delizioso e veloce saltato di manzo piccante con verdure vivaci e sapori audaci.

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Vorbereitungszeit (Min) 15 min
Garzeit (Min) 10 min
Schwierigkeitsgrad
Saltato di Manzo Piccante in Stile Asiatico

Zutaten

4 Portionen
|
  • 1/4 taz
    Salsa di soia leggero oder Tamari
  • 2 c.
    Olio di sesamo tostato oder Olio d'oliva
  • 2 c.
    Zucchero di canna scuro oder Miele
  • 3 spicchio
    Aglio fresco oder Polvere d'aglio
  • 1 intero
    Cipolla rossa piccolo oder Scalogno
  • 1/2 c.no
    Pepe nero macinato fresco rotto oder Pepe bianco
  • 1/2 c.no
    Fiocco di peperoncino schiacciato oder Polvere di peperoncino
  • 1 c.
    Seme di sesamo tostato oder Semi di chia
  • 1 intero
    Porro affettato oder Cipolla verde
  • 1 intero
    Carota julienne oder Zucchina
  • 0.23 kgs
    Bistecca di manzo rotonda affettato sottile oder Bistecca di controfiletto

Anleitung

1

Preparare la salsa

Unire la salsa di soia, l'olio di sesamo, lo zucchero di canna, l'aglio tritato e la cipolla rossa a dadini in una ciotola.

Mescolare accuratamente gli ingredienti della salsa per assicurarsi che lo zucchero si sciolga completamente.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

salsa di soia olio di sesamo zucchero di canna aglio cipolla rossa
2

Incorporare le verdure e le spezie

Aggiungere il pepe nero, i fiocchi di peperoncino, i semi di sesamo, i porri affettati e la carota tagliata a julienne alla salsa.

Regolare il livello di spezie aggiungendo più o meno fiocchi di peperoncino.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

pepe nero macinato fiocco di peperoncino seme di sesamo porro carota
3

Marinare il manzo

Unire il manzo affettato, assicurandosi che sia uniformemente ricoperto dalla salsa.

Lasciare marinare il manzo per almeno 30 minuti per una migliore assorbimento del sapore.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

bistecca di manzo rotonda
4

Preparare il wok

Scaldare un wok a fuoco medio-alto e ungere leggermente il fondo con olio.

Assicurarsi che il wok sia caldo prima di aggiungere gli ingredienti per ottenere una buona rosolatura.

5

Cuocere il manzo

Aggiungere il manzo e la marinata nel wok e saltare fino a quando il manzo è cotto.

Mescolare costantemente per evitare che si attacchi e garantire una cottura uniforme.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

bistecca di manzo rotonda
6

Servire il piatto

Togliere dal fuoco e servire caldo con il riso o i noodles a scelta.

Guarnire con ulteriori semi di sesamo o cipolle verdi tritate per un sapore e una presentazione extra.

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 180 kcal
Fett 9.5 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 1.5 g
Kohlenhydrate 10 g
Ballaststoffe 1 g
Zucker 4 g
Eiweiß 15 g

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📝

Über dieses Rezept

Questa ricetta di Saltato di Manzo Piccante in Stile Asiatico è un piatto veloce e saporito che presenta manzo tenero, verdure fresche e una salsa piccante-dolce. Perfetto per una cena in settimana o un'occasione speciale, questa ricetta è sicura di impressionare.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Questa ricetta è ricca di proteine grazie al manzo e di vitamine dalle verdure fresche, rendendola un pasto nutriente e soddisfacente. È perfetta per chi ama i sapori audaci e un po' di spezie.
💡

Tipps & Tricks

Per i migliori risultati, affettare il manzo sottilmente contro fibra per garantire tenerezza. Utilizzare verdure fresche per una consistenza vibrante e croccante.
🔄

Rezeptvarianten

Puoi sostituire il manzo con pollo o tofu per un'opzione proteica diversa. Aggiungi più verdure come peperoni o piselli per una maggiore varietà.
🗄️

Aufbewahrung

Conservare gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscaldare in una padella a fuoco medio per la migliore consistenza.
📚

Rezeptgeschichte

Il saltato è un metodo di cottura tradizionale nella cucina asiatica, noto per il suo tempo di cottura rapido e la capacità di preservare la freschezza degli ingredienti.
🥗

Nährwertangaben

Questo piatto è ricco di proteine e povero di carboidrati, rendendolo un'ottima opzione per un pasto equilibrato.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Servire questo saltato con riso al vapore o noodles per un pasto completo. Abbinare con un'insalata leggera in stile asiatico per un contorno rinfrescante.

Tags

veloce piccante asiatico saltato manzo

Rezeptkategorien

Küche

cinese coreana

Mahlzeitart

cena pranzo

Gang

piatto principale

Zubereitungsarten

saltare in padella a fuoco vivo

Anlässe

cena infrasettimanale quotidiano riunione di famiglia

Ernährungsformen

basso contenuto di carboidrati basso contenuto di zuccheri chetogenica halal kosher

Allergene

soia sesamo

Jahreszeiten

tutte le stagioni

Schwierigkeitsgrad

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