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Goldene Eier-Toast-Delikatesse

von
S
Sophie

Eine köstliche Abwandlung des klassischen Eier-im-Brot-Rezepts, mit einem Hauch von Käse und Kräutern für zusätzlichen Geschmack.

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Vorbereitungszeit (Min) 5 min
Garzeit (Min) 10 min
Schwierigkeitsgrad
Goldene Eier-Toast-Delikatesse

Zutaten

2 Portionen
|
  • 2
    Brotstück vollkorn oder Weißes brot
  • 2
    Ei groß oder Mittelgroßes ei
  • 2 el
    Butter ungesalzen oder Margarine
  • 1/4 tasse
    Käse gerieben oder Geriebener käse
  • 1 tl
    Petersilie frisch oder Getrockete petersilie
  • n.b.
    Salz oder Meersalz
  • n.b.
    Schwarzer pfeffer gemahlen oder Weißer pfeffer

Anleitung

1

Butter auftragen

Bestreiche beide Seiten der Brotscheiben großzügig mit Butter.

Verwende weiche Butter, um sie gleichmäßig verteilen zu können.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

brotstück butter
2

Loch ausstechen

Schneide mit einer Ausstechform ein rundes Loch in die Mitte jeder Brotscheibe.

Bewahre die ausgeschnittenen Stücke auf, um sie zusammen mit dem Brot zu toasten.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

brotstück
3

Brot anbraten

Erhitze eine beschichtete Pfanne bei mittlerer Hitze und lege die gebutterten Brotscheiben hinein.

Stelle sicher, dass die Pfanne vorgeheizt ist, um ein Ankleben zu vermeiden.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

brotstück butter
4

Ei hinzufügen

Schlage ein Ei in das Loch jeder Brotscheibe und würze mit Salz und Pfeffer.

Schlage das Ei zuerst in eine kleine Schüssel, um sicherzustellen, dass keine Schalenstücke hineinfallen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

ei salz schwarzer pfeffer
5

Käse und Kräuter hinzufügen

Streue geriebenen Käse und Petersilie über das Ei und das Brot.

Das Hinzufügen von Käse in diesem Stadium ermöglicht es ihm, leicht zu schmelzen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

käse petersilie
6

Brot wenden

Koche, bis das Eiweiß fest ist, und wende dann vorsichtig das Brot, um die andere Seite zu garen.

Verwende einen breiten Spatel, um das Brot vorsichtig zu wenden, damit das Eigelb nicht bricht.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

brotstück ei
7

Anrichten

Serviere warm, garniert mit zusätzlicher Petersilie, wenn gewünscht.

Serviere dazu frisches Obst oder einen leichten Salat für eine vollständige Mahlzeit.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

petersilie

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 265 kcal
Fett 17.5 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 8.5 g
Kohlenhydrate 20 g
Ballaststoffe 3 g
Zucker 1.5 g
Eiweiß 9.5 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Entdecke die Goldene Eier-Toast-Delikatesse, eine geschmackvolle Abwandlung des klassischen Eier-im-Brot. Perfekt für Brunch oder eine schnelle Mahlzeit, kombiniert dieses Rezept Eier, gebuttertes Brot und einen Hauch von Käse und Kräutern für ein köstliches Erlebnis.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Dieses Rezept ist perfekt für alle, die eine schnelle, nahrhafte und sättigende Mahlzeit suchen. Die Kombination aus Eiern und Vollkornbrot bietet ein gutes Gleichgewicht aus Protein und Ballaststoffen, während die hinzugefügten Kräuter und der Käse das Geschmacksprofil verbessern.
💡

Tipps & Tricks

Für die besten Ergebnisse verwende frische Kräuter und hochwertigen Käse. Stelle sicher, dass die Pfanne vorgeheizt ist, um ein Ankleben zu vermeiden, und benutze einen Spatel, um das Brot vorsichtig zu wenden, damit das Ei intakt bleibt.
🔄

Rezeptvarianten

Du kannst mit verschiedenen Brotsorten experimentieren, wie Sauerteig oder Roggen, und verschiedene Käsesorten wie Mozzarella oder Gouda ausprobieren. Füge eine Scheibe Tomate oder Avocado für zusätzlichen Geschmack und Nährstoffe hinzu.
🗄️

Aufbewahrung

Obwohl dieses Gericht am besten frisch genossen wird, kannst du Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu einem Tag aufbewahren. Erwärme sie vorsichtig in einer Pfanne, um die Textur zu erhalten.
📚

Rezeptgeschichte

Das Konzept, ein Ei in einer Scheibe Brot zu kochen, ist seit Jahrzehnten eine beliebte Frühstückswahl, die weltweit unter verschiedenen Namen bekannt ist. Dieses Rezept fügt der traditionellen Zubereitung eine moderne Note hinzu.
🥗

Nährwertangaben

Jede Portion bietet eine gute Quelle für Protein, gesunde Fette und essentielle Vitamine, was es zu einer ausgewogenen Mahlzeit macht.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Kombiniere dieses Gericht mit einem frischen Obstsalat oder einer Tasse Kaffee für ein vollständiges und zufriedenstellendes Frühstück oder Brunch.

Tags

schnell einfach frühstück brunch vegetarisch

Rezeptkategorien

Küche

andere

Mahlzeitart

frühstück brunch

Gang

hauptgericht

Zubereitungsarten

frittieren

Anlässe

frühstück brunch alltag

Ernährungsformen

vegetarisch zuckerarm pescetarisch halal koscher

Allergene

milch eier gluten

Jahreszeiten

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