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Herzhafter Bohnen- und knuspriger Speck-Suppe

von
S
Sophie

Eine tröstliche und geschmackvolle Suppe mit Bohnen und knusprigem Speck, perfekt für eine gemütliche Mahlzeit.

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Vorbereitungszeit (Min) 10 min
Garzeit (Min) 35 min
Schwierigkeitsgrad
Herzhafter Bohnen- und knuspriger Speck-Suppe

Zutaten

4 Portionen
|
  • 0.11 kgs
    Speck geräuchert oder Putenbauch
  • 2
    Karotte mittel oder Pastinake
  • 2
    Sellerie stängel oder Fenchel
  • 1
    Zwiebel gelb oder Schalotte
  • 2
    Knoblauchzehe frisch oder Knoblauchpaste
  • 2 dose
    Große nordische bohne dose oder Cannellini-bohne
  • 4 tasse
    Wasser oder Gemüsebrühe
  • 1/4 bd
    Petersilie frisch oder Koriander
  • n.b.
    Koscheres salz oder Meersalz
  • n.b.
    Schwarzer pfeffer frisch gemahlen oder Weißer pfeffer

Anleitung

1

Speck braten

In einem großen Dutch Oven den geräucherten Speck bei mittlerer Hitze knusprig braten.

Langsame Garung des Specks bei mittlerer Hitze sorgt dafür, dass er knusprig wird, ohne zu verbrennen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

speck
2

Speck abkühlen und schneiden

Den Speck herausnehmen und auf Küchenpapier abkühlen lassen, dann in kleine Stücke schneiden.

Das Schneiden des Specks nach dem Abkühlen verhindert, dass er zu sehr zerbricht.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

speck
3

Gemüse anbraten

Im gleichen Topf die gewürfelte Karotte, Sellerie und Zwiebel in dem Speckfett etwa 5 Minuten anbraten.

Häufig umrühren, um zu verhindern, dass das Gemüse am Topf kleben bleibt.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

karotte sellerie zwiebel
4

Knoblauch hinzufügen

Den gehackten Knoblauch hinzufügen und eine weitere Minute braten, bis er duftet.

Das Hinzufügen des Knoblauchs später verhindert, dass er verbrennt und bitter wird.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

knoblauchzehe
5

Bohnen und Wasser hinzufügen

Die Bohnen und das Wasser einrühren und die Mischung zum Kochen bringen.

Stellen Sie sicher, dass die Bohnen gut abgetropft sind, um überschüssige Flüssigkeit in der Suppe zu vermeiden.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

große nordische bohne wasser
6

Suppe köcheln lassen

Die Hitze auf niedrig reduzieren, abdecken und die Suppe 10 Minuten köcheln lassen.

Das Köcheln lässt die Aromen wunderbar miteinander verschmelzen.

7

Bohnen zerdrücken

Den Deckel abnehmen und mit einem Kartoffelstampfer die Bohnen teilweise zerdrücken, um die Suppe zu verdicken.

Sanft stampfen, um etwas Textur in der Suppe zu erhalten.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

große nordische bohne
8

Würzen

Die Petersilie, Salz, Pfeffer und die reservierten Speckstücke einrühren.

Die Suppe vor dem Hinzufügen von Salz probieren, da der Speck möglicherweise bereits genug Würze liefert.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

petersilie koscheres salz schwarzer pfeffer speck
9

Suppe servieren

Servieren Sie die Suppe heiß, garniert mit zusätzlicher Petersilie, falls gewünscht.

Die Suppe sofort zu servieren, sorgt dafür, dass sie ihre Wärme und Frische behält.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

petersilie

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 85 kcal
Fett 4.5 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 1.5 g
Kohlenhydrate 8 g
Ballaststoffe 2 g
Zucker 1 g
Eiweiß 5 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Entdecken Sie das ultimative Komfortessen mit diesem Rezept für Herzhafter Bohnen- und knuspriger Speck-Suppe. Vollgepackt mit zarten Bohnen, knusprigem Speck und aromatischen Gemüse, ist diese Suppe sowohl sättigend als auch einfach zuzubereiten. Perfekt für ein schnelles Abendessen oder ein gemütliches Mittagessen, kombiniert dieses Rezept einfache Zutaten, um ein Gericht voller Geschmack und Wärme zu kreieren.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Diese Suppe ist eine nahrhafte und herzhafte Mahlzeit, die eine gute Quelle für Protein und Ballaststoffe aus den Bohnen sowie einen reichen Geschmack aus dem Speck und Gemüse bietet. Sie ist perfekt für alle, die nach einem tröstlichen, aber dennoch nahrhaften Gericht suchen.
💡

Tipps & Tricks

Für eine zusätzliche Geschmacksdimension sollten Sie geräuchertes Paprika oder einen Spritzer scharfe Soße in Betracht ziehen. Sie können auch einen Schuss Sahne hinzufügen, um eine reichhaltigere Textur zu erzielen. Servieren Sie die Suppe mit knusprigem Brot, um die köstliche Brühe aufzusaugen.
🔄

Rezeptvarianten

Sie können die großen weißen Bohnen durch Cannellini-Bohnen oder Kichererbsen ersetzen, um eine andere Textur zu erhalten. Für eine vegetarische Version den Speck weglassen und geräuchertes Paprika verwenden, um den rauchigen Geschmack nachzuahmen.
🗄️

Aufbewahrung

Bewahren Sie Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Sanft auf dem Herd erhitzen und bei Bedarf einen Spritzer Wasser hinzufügen, wenn die Suppe dicker geworden ist.
📚

Rezeptgeschichte

Bohnensuppen sind in vielen Küchen ein Grundnahrungsmittel, geschätzt für ihre Einfachheit und Nährstoffgehalt. Dieses Rezept baut auf traditionellen Methoden auf und integriert knusprigen Speck für zusätzlichen Geschmack.
🥗

Nährwertangaben

Diese Suppe ist eine ausgewogene Mahlzeit, die Protein aus den Bohnen und dem Speck, Vitamine aus dem Gemüse und eine tröstliche Wärme bietet, die perfekt für jede Jahreszeit ist.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Diese Suppe passt hervorragend zu einem frischen grünen Salat und einer Scheibe knusprigem Brot für eine vollständige Mahlzeit. Ein Glas leichten Weißwein oder Eistee ergänzt die Aromen wunderbar.

Tags

Komfortessen schnell einfach herzhaft familienfreundlich

Rezeptkategorien

Küche

amerikanisch

Mahlzeitart

abendessen mittagessen snack

Gang

suppe

Zubereitungsarten

sautieren kochen andere

Anlässe

abendessen unter der woche familientreffen mitbringparty winter-komfortessen

Ernährungsformen

glutenfrei zuckerarm kohlenhydratarm keto halal koscher

Allergene

sellerie

Jahreszeiten

herbst winter

Schwierigkeitsgrad

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