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Stufato di Coniglio in Stile Greco

von
S
Sophie

Un gustoso e saporito stufato di coniglio ispirato alla cucina greca, perfetto per una cena accogliente.

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Vorbereitungszeit (Min) 140 min
Garzeit (Min) 120 min
Schwierigkeitsgrad
Stufato di Coniglio in Stile Greco

Zutaten

4 Portionen
|
  • 1 kg
    Coniglio tagliare a pezzi oder Pollo
  • 3
    Foglia di alloro secco oder Foglia di alloro fresca
  • 1/4 taz
    Aceto di vino rosso oder Aceto di mele
  • 1/2 taz
    Olio d'oliva extra vergine oder Olio vegetale
  • 2 c.
    Concentrato di pomodoro oder Pomodoro schiacciato
  • 1 c.no
    Zucchero granulato oder Miele
  • 3
    Spicchio d'aglio tritato oder Polvere d'aglio
  • 1
    Stecca di cannella oder Cannella macinata
  • 5
    Pimento intero oder Pimento macinato
  • 1 ram
    Rosmarino fresco oder Rosmarino secco
  • 1 taz
    Vino rosso secco oder Vino bianco
  • 1 taz
    Acqua caldo oder Brodo di pollo
  • 8
    Cipolla piccolo oder Scalogno

Anleitung

1

Marinatura del Coniglio

Unire i pezzi di coniglio, le foglie di alloro e l'aceto di vino rosso in una ciotola. Mescolare bene e lasciare marinare in frigorifero per almeno 2 ore o tutta la notte.

Marinare per tutta la notte esalta il sapore del coniglio.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

coniglio foglia di alloro aceto di vino rosso
2

Asciugatura del Coniglio

Rimuovere il coniglio dalla marinata e asciugare con carta assorbente.

Assicurati che il coniglio sia asciutto per ottenere una buona rosolatura.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

coniglio
3

Rosolatura del Coniglio

Scaldare metà dell'olio d'oliva in una grande casseruola a fuoco medio-alto. Rosolare i pezzi di coniglio su tutti i lati.

Rosolare il coniglio aggiunge profondità al sapore dello stufato.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

coniglio olio d'oliva
4

Aggiunta degli Ingredienti

Aggiungere il concentrato di pomodoro, lo zucchero, l'aglio, il bastoncino di cannella, il pimento, il rosmarino, il vino rosso e acqua calda nella casseruola. Mescolare bene.

Deglassare la pentola con il vino per incorporare tutti i pezzi rosolati.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

concentrato di pomodoro zucchero spicchio d'aglio stecca di cannella pimento rosmarino vino rosso acqua
5

Cottura a Fuoco Lento

Condire con sale e pepe, portare a ebollizione, quindi ridurre il fuoco al minimo. Coprire e cuocere a fuoco lento per 1 ora.

Mescolare di tanto in tanto per evitare che si attacchi.

6

Soffritto delle Cipolle

In una padella separata, scaldare l'olio d'oliva rimanente a fuoco medio. Soffriggere le cipolle fino a doratura, circa 15 minuti.

Cuocere lentamente le cipolle per far emergere la loro dolcezza naturale.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

olio d'oliva cipolla
7

Unione dei Sapori

Aggiungere le cipolle soffritte e il loro olio nella casseruola con il coniglio. Mescolare per combinare, coprire e cuocere a fuoco lento per ulteriori 15 minuti.

Questo passaggio permette ai sapori di amalgamarsi perfettamente.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

cipolla
8

Preparazione per il Servizio

Rimuovere il bastoncino di cannella, il pimento e il rametto di rosmarino prima di servire.

Rimuovere le spezie assicura una consistenza liscia per la salsa.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

stecca di cannella pimento rosmarino
9

Servizio

Servire lo stufato caldo con il contorno a scelta, come riso, pasta o pane croccante. Buon appetito!

Accompagnare con un bicchiere di vino rosso per un'esperienza culinaria completa.

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 150 kcal
Fett 7.5 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 1.2 g
Kohlenhydrate 5 g
Ballaststoffe 1.5 g
Zucker 1 g
Eiweiß 20 g

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📝

Über dieses Rezept

Scopri i deliziosi sapori dello Stufato di Coniglio in Stile Greco, un piatto sostanzioso che presenta coniglio tenero cotto con spezie aromatiche, vino rosso e un tocco di dolcezza. Perfetto per una cena confortante.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Questa ricetta è ricca di proteine e povera di grassi, rendendola una scelta salutare per chi cerca un pasto nutriente. L'uso di erbe fresche e spezie aggiunge non solo sapore ma anche antiossidanti benefici.
💡

Tipps & Tricks

Per il miglior sapore, marinate il coniglio per tutta la notte. Utilizzate una pentola a fondo spesso per garantire una cottura uniforme e prevenire l'attaccamento.
🔄

Rezeptvarianten

Puoi sostituire il coniglio con pollo o agnello per una variante di questo piatto. Aggiungi verdure come carote o peperoni per una consistenza e un sapore extra.
🗄️

Aufbewahrung

Conservare gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscaldare delicatamente sul fornello per mantenere la consistenza e il sapore.
📚

Rezeptgeschichte

I piatti a base di coniglio sono stati un pilastro della cucina mediterranea per secoli, spesso preparati con erbe e spezie locali per creare pasti sostanziosi.
🥗

Nährwertangaben

Questo piatto è ricco di proteine e povero di carboidrati, rendendolo adatto a diete a basso contenuto di carboidrati. Fornisce anche vitamine e minerali essenziali.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Servire con pane croccante o su un letto di riso per assorbire la deliziosa salsa. Abbinare con un bicchiere di vino rosso secco per un pasto completo.

Tags

sostanzioso cibo confort tradizionale saporito ricco di proteine

Rezeptkategorien

Küche

altro

Mahlzeitart

cena

Gang

piatto principale

Zubereitungsarten

saltare in padella sous vide cottura lenta

Anlässe

riunione di famiglia cena infrasettimanale cena

Ernährungsformen

basso contenuto di carboidrati basso contenuto di zuccheri senza zuccheri chetogenica paleolitica halal kosher

Allergene

solfiti

Jahreszeiten

autunno inverno

Schwierigkeitsgrad

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