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Gewürzte Ingwer-Pfannkuchen mit Cranberry-Orange-Sirup

von
S
Sophie

Diese gewürzten Ingwer-Pfannkuchen, die mit einem würzigen Cranberry-Orange-Sirup serviert werden, sind eine köstliche Abwandlung eines Frühstücksklassikers.

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Vorbereitungszeit (Min) 15 min
Garzeit (Min) 20 min
Schwierigkeitsgrad
Gewürzte Ingwer-Pfannkuchen mit Cranberry-Orange-Sirup

Zutaten

4 Portionen
|
  • 1/2 tasse
    Ahornsirup rein oder Honig
  • 1 tasse
    Preiselbeere frisch oder Gefrorene cranberry
  • 1 tl
    Orangenschale frisch oder Zitronenschale
  • 1
    Zimtstange ganz oder Gemahlener zimt
  • 3/4 tasse
    Mehl allzweck oder Glutenfreies mehl
  • 3/4 tasse
    Vollkornmehl oder Hafermehl
  • 1 tl
    Backpulver oder Backpulver
  • 1 tl
    Kürbiskuchengewürz oder Gemahlener zimt und muskatnuss
  • 1/2 tl
    Gemahlener ingwer oder Frisch geriebener ingwer
  • 1/4 tl
    Backpulver oder Backpulver
  • 1/4 tl
    Salz oder Meersalz
  • 1 tasse
    Milch fettarm oder Mandelmilch
  • 1/4 tasse
    Apfelmus ungesüßt oder Zerdrückte banane
  • 1/4 tasse
    Melasse oder Honig
  • 1
    Ei groß oder Leinsamen-ei

Anleitung

1

Bereiten Sie den Cranberry-Orange-Sirup vor

Kombinieren Sie den Ahornsirup, die Cranberries, den Orangenschalenabrieb und den Zimtstängel in einem mittelgroßen Topf. Zum Kochen bringen, dann die Hitze reduzieren und 5 Minuten köcheln lassen. Vom Herd nehmen und warm halten.

Für einen glatteren Sirup können Sie die Cranberries nach dem Kochen abseihen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

ahornsirup preiselbeere orangenschale zimtstange
2

Mischen Sie die trockenen Zutaten

In einer großen Rührschüssel die Mehle, Backpulver, Kürbiskuchengewürz, gemahlenen Ingwer, Natron und Salz vermengen.

Sieben Sie die trockenen Zutaten zusammen, um sicherzustellen, dass sie gut vermischt sind und um Klumpen zu entfernen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

mehl vollkornmehl backpulver kürbiskuchengewürz gemahlener ingwer backpulver salz
3

Bereiten Sie die feuchten Zutaten vor

In einer anderen Schüssel das Ei verquirlen. Milch, Apfelmus und Melasse hinzufügen und gut vermischen.

Stellen Sie sicher, dass die feuchten Zutaten Zimmertemperatur haben, um eine bessere Vermischung zu gewährleisten.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

ei milch apfelmus melasse
4

Vermengen Sie die feuchten und trockenen Zutaten

Machen Sie eine Mulde in der Mitte der trockenen Zutaten und gießen Sie die feuchte Mischung hinein. Rühren Sie, bis gerade kombiniert; der Teig wird klumpig sein.

Vermeiden Sie es, zu viel zu mischen, um die Pfannkuchen leicht und fluffig zu halten.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

mehl vollkornmehl backpulver kürbiskuchengewürz gemahlener ingwer backpulver salz ei milch apfelmus melasse
5

Kochen Sie die Pfannkuchen

Erhitzen Sie eine leicht gefettete Griddle oder Pfanne bei mittlerer Hitze. Gießen Sie etwa 1/4 Tasse Teig für jeden Pfannkuchen und backen Sie, bis Blasen auf der Oberfläche entstehen und die Ränder fest aussehen, etwa 2 Minuten pro Seite.

Verwenden Sie eine Kelle oder einen Messbecher für gleichmäßig große Pfannkuchen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

pfannkuchenteig
6

Servieren und Genießen

Servieren Sie die Pfannkuchen warm, garniert mit dem Cranberry-Orange-Sirup.

Fügen Sie einen Klecks Schlagsahne oder eine Prise Puderzucker für zusätzlichen Genuss hinzu.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

pfannkuchen cranberry-orange-sirup

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 220 kcal
Fett 4.5 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 1 g
Kohlenhydrate 42 g
Ballaststoffe 2 g
Zucker 15 g
Eiweiß 5 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Entdecken Sie die perfekte Frühstücksleckerei mit diesen gewürzten Ingwer-Pfannkuchen, die mit einem würzigen und süßen Cranberry-Orange-Sirup serviert werden. Dieses Rezept kombiniert warme Gewürze mit einem spritzigen Sirup für ein geschmackvolles Morgenvergnügen.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Dieses Rezept ist eine großartige Wahl für alle, die nach einer geschmackvollen und dennoch gesunden Frühstücksoption suchen. Die Verwendung von Vollkornmehl und Apfelmus erhöht den Ballaststoffgehalt und reduziert den Fettgehalt, während die Gewürze und Cranberries Antioxidantien liefern.
💡

Tipps & Tricks

Für fluffigere Pfannkuchen sollten Sie darauf achten, den Teig nicht zu übermixen; ein paar Klumpen sind vollkommen in Ordnung. Sie können auch den Sirup im Voraus zubereiten und vor dem Servieren sanft erhitzen.
🔄

Rezeptvarianten

Sie können die Cranberries durch Blaubeeren oder Himbeeren ersetzen, um eine andere fruchtige Note zu erzielen. Außerdem können Sie eine Handvoll gehackte Nüsse zum Pfannkuchenteig hinzufügen, um zusätzliche Textur zu erhalten.
🗄️

Aufbewahrung

Lagern Sie übrig gebliebene Pfannkuchen in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank für bis zu 3 Tage. Erwärmen Sie sie in einem Toaster oder in einer Pfanne. Der Sirup kann separat im Kühlschrank aufbewahrt und sanft auf dem Herd erhitzt werden.
📚

Rezeptgeschichte

Pfannkuchen sind seit Jahrhunderten ein Frühstücksgrundnahrungsmittel, mit Variationen, die in fast jeder Kultur zu finden sind. Dieses Rezept fügt mit gewürztem Ingwer und einem saisonalen Cranberry-Sirup eine festliche Note hinzu.
🥗

Nährwertangaben

Jede Portion dieser Pfannkuchen bietet eine gute Balance aus Kohlenhydraten, Eiweiß und Ballaststoffen, was sie zu einer sättigenden Frühstücksoption macht. Die Cranberries und Gewürze tragen ebenfalls nützliche Nährstoffe bei.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Servieren Sie diese Pfannkuchen mit einer heißen Tasse gewürztem Chai oder einem Glas frisch gepresstem Orangensaft für ein komplettes Frühstückserlebnis.

Tags

schnell gesund saisonal frühstück brunch

Rezeptkategorien

Küche

andere

Mahlzeitart

frühstück brunch

Gang

hauptgericht

Zubereitungsarten

grillen andere

Anlässe

frühstück brunch familientreffen erntedankfest

Ernährungsformen

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Allergene

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Jahreszeiten

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